07/07/08 21:01:36 RiPx2BNB0
>>686
俺、１６５ｃｍ７０ｋｇのチビデブだったけど、
仕事が早く終わった日は必ず最低30分の超低速ジョギング、食事は3食、晩ごはんだけ米抜き。
飲み物はお茶かブラックコーヒーって生活を1年間したら２０ｋｇ痩せれた。
痩せた今でもジョギングは継続してる。走らないとなんか不安になってさ。ある種の病気だよ
07/07/08 21:01:36 RiPx2BNB0
>>686
俺、１６５ｃｍ７０ｋｇのチビデブだったけど、
仕事が早く終わった日は必ず最低30分の超低速ジョギング、食事は3食、晩ごはんだけ米抜き。
飲み物はお茶かブラックコーヒーって生活を1年間したら２０ｋｇ痩せれた。
痩せた今でもジョギングは継続してる。走らないとなんか不安になってさ。ある種の病気だよ