08/03/13 13:59:31 OCyMB5rx
プッツンしてリバした私参上
毎日走って1日1食を続け、体脂肪30→23％に
二ヶ月で体重は8キロ減
その後もキープするが学校が始まりストレスもあってやけ食い。
一年で体脂肪23→31％へ、体重は＋9キロと
見事にリバウンド＼(^O^)／
食物繊維はとりすぎると腸壁を傷付けるらしいから皆さん気をつけてね。
無理しないで。
08/03/13 13:59:31 OCyMB5rx
プッツンしてリバした私参上
毎日走って1日1食を続け、体脂肪30→23％に
二ヶ月で体重は8キロ減
その後もキープするが学校が始まりストレスもあってやけ食い。
一年で体脂肪23→31％へ、体重は＋9キロと
見事にリバウンド＼(^O^)／
食物繊維はとりすぎると腸壁を傷付けるらしいから皆さん気をつけてね。
無理しないで。