08/06/25 14:17:39
簡単に作れる経口捕水塩（ORS）の方が、スポーツドリンクよりも効果
があるという事も知っておきたいものです。
ORSの作り方は水1リットルに対してペットシュガー2本、
（できるなら天然の砂糖、ミネラルの含んだ三温糖とか黒糖の方が良い）
塩（天然塩、ミネラルの含んだもの、人工の塩はダメ）
一つまみ～小さじ一杯を溶かして出来上がり。
みそ汁の上澄みもナトリューム不足に効果アリ。
案外スポーツドリンクは水分の補給にはいいが、ナトリュームを補ってくれない。
塩分補給するのは良いけどさ、低カリウム症で意味あんの？
低ナトリウム症なら塩分補給は納得なんだけど。
ついでにカリウムって体内の塩分と結合して出てくって前に読んだ気がするんだ
塩を取らないなら出てくカリウムも少ないような・・
とにかく、こんな所で話してないで早急に嫁を医者に連れて行くべきだろ