02/09/13 11:55 mnS+OSy1
>>1
しばらく野菜メインの食事にする。（それと魚）←野菜炒めとか。
ゴボウとかの繊維質のものを沢山食べる。
お水を大目に飲む。
お酒の量を減らす（まったく飲まないか）
一週間くらいすると、体が少し軽くなって、
おならとか殆ど出なくなるよ。
軽い運動もいいよ。
02/09/13 11:55 mnS+OSy1
>>1
しばらく野菜メインの食事にする。（それと魚）←野菜炒めとか。
ゴボウとかの繊維質のものを沢山食べる。
お水を大目に飲む。
お酒の量を減らす（まったく飲まないか）
一週間くらいすると、体が少し軽くなって、
おならとか殆ど出なくなるよ。
軽い運動もいいよ。