08/04/22 14:08:21 ixjFLqD2O
>>208
体重チェックは健康管理の手段の一つに過ぎないのに、
そればっか気にして食事抜くとか本末転倒もいい所だよ…
ダイエットと勘違いしたらおしまい。
たとえ自分にとって満足のいく体重をキープできたとしても、栄養が偏ってたらその皺寄せは赤に行くんだよ。
色々考えて料理しなきゃならないのが面倒くさいのはよく分かるけど、
まだ15wなら、バランスの良い食生活に立て直せば後期にﾒﾁｬﾒﾁｬ増えることはないはず。
まずは1ヶ月、三食きちんと工夫して間食は控え目の生活を送ってみては？