08/02/26 21:55:56 y816okHH0
>>539
「体を温めて睡眠を充分とる」のが一番でした。
・熱い飲み物・食べ物を意識して摂る
・腹巻きをする
・首・手首・足首を温める
試して良かった温めグッズは
・五本指ソックス
・腹巻き（綿とタオル地の適当なやつで充分）
・魔法瓶（熱いお茶常備）
・国産生姜粉末（紅茶や料理に）
・生姜飴（風一夜薬本舗）
・とろろ昆布・花かつお・梅干し・海塩に熱湯注いだお吸い物
・赤い下着（なんだか元気が出る）
・ルクルーゼの鍋（煮込み料理が美味しくできる）
・ウチダの浴剤
・シノアドアの入浴剤
よろしければ。