07/07/16 02:06:54 2qMBW6kP0
>>821
筋肉は、例え筋力のある男の人が
筋肉を増やす為の筋トレを一年間必死にやったとしても
一年でせいぜい1～5キロまでしか増やせないそうだよ。
本スレでその話が出てから以降は、
「体重の変化無し、もしくは増えていても、脂肪が筋肉に変わったからだ」的なレスは
付かなくなったよね。
色々とググったら、なるほど、そう簡単に筋量が増えるわけは無いんだな・・と解った。
余談だけど
筋肉を増やす事が如何に大変か・・・？ということが理解できた頃
整骨院に行く機会があって、思い切って先生に聞いてみたんだけど
ある程度の歳になったら
筋肉をつける（増やす）ことは不可能（というか、もの凄く大変だと言う意味だとは思うけど）
なので、今ある筋肉を鍛えて筋力を付ける事しかないと言われた。
なるほど、だから、しつこい程に食べる量減らして痩せるのはダメだと
（贅肉よりも筋肉・骨から減るから）言われてたのか・・と納得。
筋量については理論上は納得できたんだけど、
体重が変わらないのにジーンズに出来た余裕についてはまだ納得できる理由が解ってないｗ