07/07/15 21:27:02 JzkvGfOP0
>>799
はじめは、「１０分頑張る！」って決めて数日したら「半分は頑張ろう」
とだんだん増やしていったらいいんじゃないのかな。
私ははじめから全部出来るなんて思ってなかったから
数日は半分でやめてました。
今は２０日目今は基本はなんとか全部出来るようになりました。
(最後の寝てる姿勢から起き上がるのだけは今でもできませんが）
やる前にはぴちぴちだった服がすんなり着れるようになったし
毎日少しずつ体がしまってきてるような感じがして嬉しいですよ。
自分の出来る範囲で頑張って！！