07/07/12 08:58:38 SnQQ7sTP0
>>526
かかとにタッチする腹筋は、腹筋編マット運動の肩をずっと上げたまま更に上に上げる運動で
更に上がV字バランスの時よりより少し上半身が後ろに倒れたくらいまで上げられるようになったら出来たよ。
ある程度慣れてきて、筋肉の動きや力の入れ方がわかってきてから休憩を挟むようになった。
疲れたり筋肉痛になるのはそれだけちゃんと動けている、動こうとしているってことだから。
07/07/12 08:58:38 SnQQ7sTP0
>>526
かかとにタッチする腹筋は、腹筋編マット運動の肩をずっと上げたまま更に上に上げる運動で
更に上がV字バランスの時よりより少し上半身が後ろに倒れたくらいまで上げられるようになったら出来たよ。
ある程度慣れてきて、筋肉の動きや力の入れ方がわかってきてから休憩を挟むようになった。
疲れたり筋肉痛になるのはそれだけちゃんと動けている、動こうとしているってことだから。