07/07/08 19:58:31 HyiXfYjVO
きょうの午前いっぱい、家に私ひとりだったので、かねて気になっていたアベ式洗腸やってみた。
私には２㍑呑むのは無理…15分かけて1.6㍑がやっと。
腹痛はなかったけど、こみあげてくる吐き気のほうが辛い。
呑んで20分後にバナナ半分×２本、その後は水まじりの軟便数回、最後の２回は、ただ腹を素通りした水ってかんじ。
ここまで約３時間。よく言われている黒い宿便ってのは、いちども見えなかった。
体重はまったく変化なくウエストは1.5㎝減ったけど、昨夜８時から洗腸終了まで食べてないからかも。
これから善玉菌ふやすために、なにを摂取して、なにを飲食しないほうがいいか
ご存じの方いたら、おしえて下さいm(__)m