07/06/06 12:54:18 O6lBrTRc0
私も体が固い。開脚は当然９０度 ココからどーやって体を前に倒せるんだ？
上体をキープするだけでやっと。
ブートキャンプのメンバーはみんなべたーっと柔らかいよね。いーなー。
風呂上りにちょっとづつ前屈でもしてみよう。
>>662
その通りです。肩が前に出ちゃってるカンジです。立ってるときも
全く腹筋に力が入っていませんでした。（見られてたみたいに当たってる）
日常生活でも意識すれば腹筋使えそうですね。
『大切なのは意識を変えることだ』
・・・ホントそうだね。
ありがと ビリー＆>>662ﾀｿ