07/05/20 16:53:11 Mtjs2xgK0
エリートは３枚
1は余裕
2はｾﾞｴｾﾞｴ
3は時間短いからなんとか
１０分間のビリーとシェリーの部分のやつだけでもかなりｲｲ
982:可愛い奥様
07/05/20 17:01:38 ZGBB/rFW0
体力なし・飽きっぽい私は1枚あれば十分だと思って
エリートの1だけ購入。
今日初めて40分通してやったよ。
頭から湯気でてそうだけど、気持ちいいわ。
やっぱりビリバンとセットで欲しくなってきた。
セットの方が割安だよね。
983:可愛い奥様
07/05/20 17:35:29 Ftisgn3B0
旦那と二人でやっている。
ビリバンだけもう１本欲しい。
>>981
エリート１は余裕ですか。
一昨日やったが死ぬかと思った。
体力ないんだなあ・・orz
984:可愛い奥様
07/05/20 17:56:55 nC7lg6j00
運動終了後にプロテイン牛乳飲んだら筋肉痛はこないよ。
もっとも効率的に壊れた筋繊維へたんぱく質が補給されるからね。
ホエイプロテインがカロリーも少なくていいんじゃないかな。
卵由来はちょっとカロリー高い。
で、筋肉量が増えれば基礎代謝もうｐうｐですよ奥さん。
985:可愛い奥様
07/05/20 18:25:59 GIJOuMH90
アミノバリューＷでもいいんじゃない。
アミノ酸4000mg
986:可愛い奥様
07/05/20 22:07:30 NM7RfHHT0
ビリった後、りんご酢とかはちみつ入り黒酢を飲んでる。
クエン酸とかアミノ酸がいいらしいね。
本スレ行くと色々教えてくれるから、ここと両方みてる。
自分もこういうエクササイズ系ビデオやダイエット本読んでも、３日坊主だったのに
なぜかビリーは続いてる、やっと７日終わってキャッシュバック用紙を返送。
ビリーとその後ろの人たちみんなでやってる感じがして、結構楽しい。
あと、こうして書き込みするのも楽しい。
体型は丸いから、ムキムキには全く期待していないけど、運動不足がこれで
少しでも解消するといいなと思ってる。出来れば基礎代謝を上げたい。
あ、肩こりが酷かったんだけど、それが軽くなったのはとても嬉しい。
987:可愛い奥様
07/05/20 22:08:15 IW4H6ZdK0
この程度（ビリーしたりジム行ったり）ではﾑｷﾑｷになるわけないから安心しなって
よく言われるけど、ﾑｷﾑｷの定義が違う気がする。
ビリー２ヶ月やってるけど、自分では好みじゃない程度にﾑｷﾑｷになって
しまったよ。力ｺﾌﾞはできるし、ふくらはぎにも筋肉のラインがびしっと浮き出てるし
太もももいかにもスポーツしてますって感じのかたそうな太ももになっちゃったし。
988:可愛い奥様
07/05/20 22:17:27 6+iIwe+Q0
まだ基本の1本目しかやってないけど
プログラム終了の時ビリーに「集まってくれ」と言われると
つい画面の方にｲｿｲｿと近づいてしまいます。
989:可愛い奥様
07/05/20 22:29:37 LQIOUG4T0
運動しなければ筋肉なんてすぐに落ちるんだよ
ある程度痩せてから ビリするのやめればいいじゃん
ただきっちり食事制限なりしないと 筋肉落ちると代謝も悪くなるからまた太るけどね
990:可愛い奥様
07/05/21 00:23:41 S4+DPkN90
ﾋﾞﾘｰってｾｯｸﾙ凄いんだろな
年ひとまわりは若く言っても信じるなあの若さは
生徒とやりまくってそうw
991:可愛い奥様
07/05/21 01:13:21 vvNVRpI70
>989
そこまでビリー勧めなくてもｗ
ただ痩せるだけならターボジャムのほうがいいらしい。
でも私はビリーについていく！
992:可愛い奥様
07/05/21 01:20:15 aI3pQt+z0
まあ ああいうタイプの多くはゲイだってのは通説ですがｗ
993:可愛い奥様
07/05/21 02:41:11 K4cRL31W0
お腹の贅肉がズボンの上に乗ってる状態です。
母に「まだ２０代なのに酷すぎる」と言われました。
ビリーで贅肉落とせるなら是非やってみたいです。
994:可愛い奥様
07/05/21 03:20:37 GgO8bXYu0
>>992
うちの旦那もビリータイプでゲイ容疑かけられてるwwww
995:可愛い奥様
07/05/21 09:14:09 KcNQ4Iqa0
>>988
当然ではないか!!
ビリーが「集合」って言っているんだぞ?!
これからも続けて欲しい。
996:可愛い奥様
07/05/21 09:35:54 kifs8LND0
>>995
ﾋﾞｸﾄﾘｰも言ってるの？
997:可愛い奥様
07/05/21 09:49:21 5oqx4zKn0
2にトツ入
しかし、後ろにマトリックスのエージェンシー スミスがいるとは。。。
似てるなwww
998:可愛い奥様
07/05/21 11:11:40 uWwUel4w0
>>986
ビリった後、りんご酢とかはちみつ入り黒酢を飲んでる。
クエン酸とかアミノ酸がいいらしい
↑やってみる。
同じく3日坊主タイプだったけどビリーズは続いてる。
入隊してから手足の末端冷え性が少し治ってきた。
999:可愛い奥様
07/05/21 11:26:18 67rA3ieyO
脱走兵になってましたが、心入れ替えて再入隊します。
基本からｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ(`･ω･´)
1000:可愛い奥様
07/05/21 11:26:49 X6BLXzgl0
1000!
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。