07/05/12 20:10:24 gKPwfbBR0
/ ヽ
/ }
| !_ ,. --――-- ､.._
! ｲ `,. '´ ` ､
入 ,ｨ 、 __,.／レ´ ` 、
／ `ー---く`、ｒ、冫´ ／ ＼
／ `ry し'´(/ ヽ ヽ
/ 入`ー‐'´/ !_
/ / ~´ ヽ、
/ ! ﾉ入､ / ＼
i !r=イ=入'
! y´ `´ｒｲ |ニニニニニニニニフ
{ ／ｲ´ｊ ', | ／／ ◎
i ,. ' '´ し'´）`! ＿ ／／ |ニニニニニニニニフ
! / / _ i r'', ＼＼／／ ／／
', / / / `' .〉 > < ／／
', / / ⌒/ /ヽ、 ／／＼_> ／／
ヽ / ! / / ＼ヽ、 ／／ ／／ 匚]
`y i ! / `´ヽ、 ￣ ／／ /|
i ! { ｲ ＼ ￣ ｌ二二/
776:可愛い奥様
07/05/12 22:27:02 xVELihf70
洋服買いに行って悲しくなったので以前から心惹かれていたビリー買おうと思ってるんですが
ネット通販と、電話での申し込みではどちらが着くの早いですか？
早く入隊したいんですが・・・過去スレで早い人と遅い人の差があるみたいですね
私は中国地方在住です・・・あぁビリーに会いたい・・・
777:可愛い奥様
07/05/12 23:31:18 5SBe5gLU0
>>776
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここ見ておいで。
778:可愛い奥様
07/05/13 01:04:44 Ezv9J/Gg0
晩御飯控えめダイエット中なのにカレーが旨杉でつい食っちゃったので
さきほど腹筋プログラムやった 汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだー
腹筋はドタバタ運動がないし30分ちょいだから夜中でもできて便利
この「食べた後の罪悪感」を消す効果だけでも精神的に良いと思うな
779:可愛い奥様
07/05/13 01:23:20 vwEiMk870
10年前のスカートが出てきた
ウエストは入ったが下腹部が西瓜抱えてるようだ
頑張ろう～～～
780:可愛い奥様
07/05/13 04:17:13 ZiUhhkLb0
10日目、応用編終了！
体重2kg減（多少食事制限有りで甘いものと油ものはひかえてます。あと白米を玄米にしました）
体脂肪1.8減。
ウエスト、お尻、二の腕が10日前より確実に引き締まって細くなってきた。
特にウエスト。
バンドは使うとまだ辛いから使ってません。
かなり辛いけど、筋肉痛も無くなったし効果あるので続けられそうです。
いっぱい汗かいて水分取るから血もサラサラになりそうですね。
781:可愛い奥様
07/05/13 08:30:29 xokwm89N0
問題はやはり下腹ですよねえ。
782:可愛い奥様
07/05/13 08:37:54 TnZkJHjV0
そう。下腹は最後のほうで落ちるんだって
アンダーバストからウエストにかけて、目に見えて締まってきたから
下腹が際立って目立つような気が。
浮き輪もサイズダウンはしてるけどねぇ～気長に頑張るよ！
783:可愛い奥様
07/05/13 09:58:05 g0PLn1iv0
／ |― Y:.:.:.:.::.Y´ ／ ＼
／ └―＿ |.:.:.:.:.:.:.:! / ま お こ |
―' / / ,ｲ:.:.:.:.:.:.:./! | ん ね れ |
/ ',:.}:.:.:i:.:.,'r' | こ え が .|
! ♥ . . . !:.:.|:.:.:.i!. .|― | ： さ .|
', . . . ,':.:.:|:.:.:.:!:.└―＿| ん |
| . . . . .,':.:.:.:!:.:.:.:.!. . . / /| の |
| . . . . ,':.:.:.:.:i!:.:.:.:.:',. . . ./ | |
| . . . . ,':.:.:.:.:,':.',:.:.:.:.:ヽ ♥ ＼ ＿／
. . . .,':.:.:.:.:.,':.:.:':.:.:.:.:.:.ヽ. . ￣￣￣
. . ..,':.:.:/:./:.:.:.:..:.:.:.',:.:.:.',. .
. . .i:.:.:.i:/:.:.:.;.’:.:.:.:..ヽ:.:.i. . .
. . .|:.:.:|:.:.:／,､:.:.::.:.:.:.!:.:.|. .
. . .!:.:..|:.:.／:.:.:＼:ヽ:.}:.:.|. .
. . ..!:.:.|:/,. ':⌒:.ヽヽ/:.:..!. .
', . ..!:.:|'/:.:.:.:人:.:..:v:.:.:,'. .
', . .!:.|.:―<:::::≧､,':.:/. .
', . !:.ヽ:.:.´⌒｀.:,':.//. .
', ',ヽ:＼､:.:.:〃:/:/. . /
ヽ ',:.:ヽ:.＼:／:.:/. イ
＼ '.,. .`:.〃. ./ ／
｀ ､ ',. . .'. . .,' ／
784:可愛い奥様
07/05/13 13:03:11 MqmhUgBI0
皆さん自宅で運動されてるんですよね。
ちゃんとシューズみたいなのはいてやってます？
あと、賃貸アパートなんで
階下に響かないか心配です。
防音マットみたいなのひけば大丈夫かなぁ？
785:可愛い奥様
07/05/13 13:19:58 82e0VpS40
俺もムキムキむっきーになりたいでつ
786:可愛い奥様
07/05/13 15:11:23 Hj/gDE3D0
4月15日にポチって5月頭でまだ来ない～といってたものです(確かここのスレ)
昨日ようやく発送ﾒｰﾙが来てたぶん今日中に到着
ふう～長かった、もう次のｾｲｰリが来そうだよﾁｸｼｮｳ
原因はダンナのカード番号入力ミスらしい
お問合せのメールを送ってるはずですが?って言われたって
来てないもんは来てないんだよﾊﾞｶﾔﾛｸﾇﾔﾛ
今晩から入隊予定でありまっす!
787:可愛い奥様
07/05/13 15:22:28 taD9v9fs0
>>784
ヨガマットに裸足・・・と言う人が多いみたいだよ。
私も絨毯もどきを敷いて裸足でやってる。
788:可愛い奥様
07/05/13 16:21:12 LU2RcMI+0
>>784
相当分厚い防音マットじゃないとアパートじゃ無理だと思う。
うち鉄筋だけど、
ジャンプしたりスピード上げてステップ踏むようなやつは、
振動が出るから他の動きに切り替えてやってる。
それでも効果出てるけどね。
ちなみに３ミリヨガマットに適宜バスマットをプラス。
もち裸足。
789:可愛い奥様
07/05/13 21:14:58 jFzBe4fC0
昨日入隊しまして、とりあえず昨日、今日と1枚目をやったのですが
正直ぜんぜんついていけず、後半のキックや腹筋のあたりは
2回やるところを1回やるというペースで何とか終えたという感じでした。
こんなんでも明日2枚目に進んでいいのでしょうか。
それとももっとスムーズに出来るまで1枚目をやっていた方がいいのでしょうか。
790:可愛い奥様
07/05/13 21:25:31 SQI7WuHI0
>>789
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:4-7番)
こういう相談何回も何回も出てくるから、次からはテンプレ入れたほうが
いいかもね。
791:可愛い奥様
07/05/13 21:25:32 dGbKtqX40
最初はそんな感じだったよ。
私は1週間プログラム通りにしたけど。
とりあえず最終までやってみたら？
基本に戻った時に意外と出来るようになってるから。
792:可愛い奥様
07/05/13 21:29:55 xokwm89N0
次アレか、予測とコツでスムーズに。
一回目は どう動くのかわかんないからついていけない
793:可愛い奥様
07/05/13 21:37:34 Hj/gDE3D0
後半の腹筋で肩を上げて首を横向けて画面を見ていたら
どうにもこうにも辛くていきなりうわーっとパニック発作(?)が
押し寄せてきて出来ないできない苦しい死ぬ死ぬ
ああ目が回るヤバイやばいアタシってﾀﾞﾒ人間どうしようどうしよう
なんて感情に押しつぶされそうになりとりあえず水のんでトイレ行って
ポーズにしていたDVDを眺めているだけにしたらだんだん落ち着いてきて
あとは最後まで何とかよたよたついていけました
どうも首に負荷がかかるとやばい思考に陥りやすいようだ自分
でも汗がポッタポッタ落ちてきて気持ちよかったス
最後のビリーの優しいまなざしと｢オレ達がついてる!｣の言葉で
明日も続けられそうだよ!
794:可愛い奥様
07/05/14 08:33:12 I3FdbYKC0
情けない事に胸が相撲取りみたいに垂れてきてたんだが
開始3週間で引き締まってきた。
後は、二の腕と下腹部をなんとかしたい。
795:可愛い奥様
07/05/14 09:06:57 Y5WtFpDy0
ビリー1ヶ月ちょっとやってるんだけど、二の腕の力瘤が非常にイヤな感じで
できちゃったよ。
ここってすぐにムキっとしちゃうよね。
796:可愛い奥様
07/05/14 09:12:58 fJKSGt1fO
789です。よくある質問だったのですね。すみませんでした。
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞに巻かれながら本スレ見てきます～。
797:可愛い奥様
07/05/14 15:08:09 9Fgx2e0y0
うちの体脂肪計、ｽﾎﾟﾌﾞﾗとﾊﾟﾝﾂで計った直後に
Tｼｬﾂ着て計ってみたら2％も増えてたΣ(T□T)
どーゆー事?!古いから？
798:可愛い奥様
07/05/14 15:25:30 sK4jEG3d0
風邪をひいたので一週間ぶりに基本やってみた
なんか疲れた
>>793 同じく あそこは窒息しそうになる
799:可愛い奥様
07/05/14 18:32:28 wPIeR/pC0
入隊一ヶ月。
疲れがたまった感じだったので
整体に行ってきた。
何年も通っている整体院なんだが
「今まで診たうちで、今回が一番歪みが出ている」とな。
「最近ちょっとハードな運動しているもんで」と説明したが
「運動の前後には、ちゃんとストレッチして下さいよ」と念を押された。
やる気が少し減退した。
800:可愛い奥様
07/05/14 18:53:35 NxpmwaF/0
:.:.:.:::::::::::::::::::::::: ',
:.:.:.:.::::::::::::::::::::::: /',
:.:.:.:.::iヽ:::!:::::::/:: !: ヽ
:.:.:ヾﾐミミミ:::ﾉ/_,.ｲｨ' j __ｒ-､-- ´ `ヽ あっ！ｲｸｯ！
ミミミミミY＼〃／:.ノ r--､ __,. '´ヽ:..ヽ:.ヽ ヽ
三三三ミヽ Y:.:../f_ヽ -/ j:i ,. -'´-､ 、..:.:.:ヽ:ヽ:', :.:.:.:.:.:ﾉ! チンコしゃぶって～
三三三ニｆ=,/:.:./ｙ /,._イ´´ / '´---....:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::::::`---イ:ﾉ
三三三三::Y__/ｰ'´ :./.........:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::::::::::::イ-'
三三三三/:.:.:.:.:. :.!.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:;: -' ´
三三三三',:.:.:.:.:.:. :!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.;: '´
三三三三:ヽ:.:.:.:.:.: :.',;:::::;;;;;::::::::::;: ' ´
三三三三ミヽ:.:.:.:.: :.:',:::::::::::,ィ' ´
三三三_,,,,,,_ﾐヽ:.:.:.:.: ヽ'´ /
三三r'´-、 `ﾄ､:.:.:.:.: ./
彡彡ﾐ￣`ヽ、:.:.:ヽ:.:.:.:. ／
彳彡彡彡彡ト、:.:}.:.:.:.:.. /
ｲィ彡三三三ﾐ ＼!.:.:.:.:.:. !
ｲｲ彡三三三ミミ/:.:.:.:.:.:.:. !
801:可愛い奥様
07/05/14 21:56:56 PJy3O02Y0
さー子供も寝たし、これからＥｌｉｔｅの2枚目に初挑戦。
汗かくどー。
802:可愛い奥様
07/05/14 22:21:07 ndFCtg1NO
【さらに痩せて】美容スレ一覧【美しく】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
803:可愛い奥様
07/05/14 22:51:00 1yUMYz8u0
1人でも面白いけど体育館など借りて、大画面で大勢の人とビリーしたい。
804:可愛い奥様
07/05/14 22:53:48 FHir/qdU0
>>803
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板:53番)n-
805:可愛い奥様
07/05/15 07:16:01 jbMfEvb70
スポーツクラブにも通っているんだけど、
ビリーに入隊してからスポクラの利用頻度も増えた。
ウォーキングやエアロバイクで持久力アップしたり、
ヨガで柔軟性を身につけて、家でビリーで弾けるといい感じ。
このまま生活全体がアクティブになっていけばいいなぁ。
806:可愛い奥様
07/05/15 08:58:21 62BZ64a10
>>804
参加したいｗ
807:可愛い奥様
07/05/15 09:56:05 ayLzNv+00
宮崎駅近郊でOFFやってくんないかな～
こっちじゃDVD売れ残りまくってるし、
「ビリー？ﾊｧ？誰それ」
という感じでわびしい。
もちろんﾋﾞｨｨｨｯｸﾞｻｰｺｫ!とかﾜﾝﾓｱｾｯ!!とか通じない。
808:可愛い奥様
07/05/15 10:01:57 lwwhmR7x0
買おうと思うんだけど、見たところディスク４枚だけど１日分が１枚なの？
809:可愛い奥様
07/05/15 10:02:57 H0UdskaA0
大阪城公園で予定されてるのかー
見学に行こうかな
810:可愛い奥様
07/05/15 10:05:34 H0UdskaA0
>>808 ＳＪは７日間にこだわってるみたいよ
１枚目「基本」 １日目２日目に行う
２枚目「応用」 ３日目４日目に行う
３枚目「腹筋」 ５日目６日目に行う
４枚目「最終」 ７日目に行う
米では１日おきにやるみたいで、一ヶ月のトレーニングプログラム
くわしくは本スレテンプレ
811:可愛い奥様
07/05/15 11:41:36 F59xYoIO0
>>810
こだわってはいないでしょ。
それはキャッシュバックのアンケート用に組まれたプログラムじゃない？
長期推奨とか特に書いてなかったとｵﾓ。
812:可愛い奥様
07/05/15 12:02:31 xB+AXKpF0
みんなでｻｰｺｰ！
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板)
【参加表明】「参加したい」「参加希望」「参加ﾉｼ」など。
【参加地域】関東、関西、○○県、など。
服装
・迷彩柄
持参するもの
・ビリーバンド（あれば）
・飲料水（ゴミは持ち帰りましょう）
・やる気
・タオル
･着替え(必要な人)
813:可愛い奥様
07/05/15 15:00:36 62BZ64a10
そうか、とりあえず迷彩のウェアーを買わなきゃならんな。
814:可愛い奥様
07/05/15 15:02:43 MPJFBI6J0
動くと服が乱れるな♪
815:可愛い奥様
07/05/15 18:19:38 Ev6OgOK/0
ビリーバンドなしで初めてやってみたけど、ちょっと汗ばむくらいで、
そんなきつくなかった。
ビクラムヨガに行ったときはヘロヘロになったけど。
これからがきついのかな？
816:可愛い奥様
07/05/15 18:25:09 F59xYoIO0
ビリーバンドがきついからねぇ。
バンドで筋トレするのがメインなわけだから。
817:可愛い奥様
07/05/15 18:29:23 Rl6DJL170
', / .＿＿＿＿＿＿＿_
', / （＿＿＿＿＿＿ ）
', / ／ ／
! i ｌ⌒ヽ／ ／
! ! ＼ <
／ ＼
! ! .／ ／＼＿）
'_ヾｌﾉ （＿／
ノ ./ｿヾ＼ l⌒l
／ ／ ヽ､ヽ、 | |
／／＿ノﾉヽ、 `ｰ､ ､. | |
'／´ _,.--'--`-､`ｰ＝、、 | |
,.イ（ r'´ :::;::::::::::::::i:::`::Y ', `､ | |
`ｰ- ､＿ _,,,,... - '´ `⌒Ｙ:.:.:::/::::::::::::::::}:::::::ﾚ ´ｰ'´`_ヽ､__ ＿,.. ＜´ ヽ_ﾉ
-<＿＿＿,,.... -､ _,. '´ _,......__ミ!:.:.::.:!:.:.::::::::::::::::::::::};; ｀ ＞ニニ-￣､＿＿＿`
`ヽ ､イ ﾁミ;!:.:.:.::!:.:.:::::::::::::i::::::::!彡⌒フ'´ （）（）＿
`ｰ テ:!:.:.:::::::.:.:::::::::::::!:::::::!彡 ´ ｌ_ﾉ
ゝ:.::::::!:::::::::::::!::::::::!
マンコにチンコ挿入中
818:可愛い奥様
07/05/15 21:35:39 zRX2XJvb0
>>814
やめれーｗ そこでついつい和んじゃうのよ
819:可愛い奥様
07/05/15 21:38:48 fPz1NviC0
>>817
やめれーｗ そこでついつい和んじゃうのよ
820:可愛い奥様
07/05/15 22:09:09 L50W+aU20
１ヶ月プログラムの４週目、応用入った～。
いや～軽く死ねるwww
基礎で余裕～なんて思ってたのがあまかった！
犬のシッコポーズ、お尻の割れてない部分まで割れそうになる。
>>799
ビリーのカウントも適当だし、左右の運動量が違うから
疲れ方も違う…ストレッチは必須だよね。
私はどのプログラムをやっても、必ず基本の最初のストレッチを
やってから終わるようにしているよ。
821:可愛い奥様
07/05/15 22:23:05 u7vcYCMQ0
3日目終了～
できない動きが口惜しい
スクワット腕立てキック！無理無理不可能～
腕立てランニング！チョコチョコ歩きしかできまへん～
ペアを組んで～！ｴｯ?!ぺ、ペアって・・・
そ・れ・で・も・楽しい～
明日ビリバン使ってみます！
822:可愛い奥様
07/05/15 22:31:31 Lg2e0SDD0
生まれながらの扁平ピーマン尻だと思っていたが
ビリりだしてから桃尻になってきた
４０歳過ぎてもやればできるもんだ と ダンナに感心されちゃった
823:可愛い奥様
07/05/15 22:31:57 fPz1NviC0
>>821
黒人＆アジアンのミックスっぽい姉ちゃんと中国人っぽい姉ちゃんの
ペアが、最初反対向いてたので体勢変えてたよね。
あのミックスの姉ちゃん、猿っぽくてかわいい♪
824:可愛い奥様
07/05/15 22:56:30 dxsif6sT0
ペアのところは娘を使ってる。小さい尻を見ながらやってると和む。
825:可愛い奥様
07/05/15 23:00:13 PuxVylZq0
>814
私はしょっぱなの帽子かぶってるので脱力した。
必要ないじゃん、ｵｻﾚのつもりか。
すぐ取っちゃったしｗ
826:可愛い奥様
07/05/15 23:40:38 C20hmvFu0
腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのﾁｬﾘﾝｺの時、
ﾋﾞﾘｰがﾁｬﾘ漕ぎながらくるくる回っているのを見るとつい笑ってしまう。
しかし笑う事で腹筋がさらに辛くなる。ｵｰﾏｲｶﾞ！
827:可愛い奥様
07/05/15 23:58:44 bhm3Ybe40
三日目しゅうりょう～
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無し、7割くらいはできたかなぁああ
ｾﾞｴｾﾞｴｾﾞｴ
血液が全身にｻﾞｸｻﾞｸ流れてる音がする
828:可愛い奥様
07/05/16 00:32:20 qkgVT76y0
日本公式サイトがオープンしたようだ
829:可愛い奥様
07/05/16 00:47:08 Ds0OrepL0
>>828
(｀Д´≡｀Д´)何処っ??
830:可愛い奥様
07/05/16 00:55:28 tVN6alps0
ＮＡＯＭＩの動きが滑稽で目がはなせません。
しかしコレ見てると同じエクササイズでもみんな微妙に違う
動きしてるよね。
シェリーが一番かっこいいかな。
831:可愛い奥様
07/05/16 01:31:27 XG0gAnFT0
日を追うごとに少しずつ筋肉痛が悪化。
原因は運動の仕方がビリーに似てくるから。
最初は大まかな運動なんだけど、慣れてくると「この動きか」と
細かい部分まで気をつけて運動する様になってた。
それに慣れると筋肉痛からは開放されるんだけど。
832:可愛い奥様
07/05/16 07:57:07 IonVEGoq0
NAOMIを見ると脳内流れる歌
ひとり見る夢は
すばらしい君の踊るその姿
僕の胸にNAOMI
NAOMIカムバックトゥミー
833:可愛い奥様
07/05/16 08:06:06 ySaP9jkM0
>>832
おいえらく懐かしいなｗ
834:可愛い奥様
07/05/16 08:35:00 PfztXHGp0
腹筋プログラム、初めは単純に肩をねじねじやっていただけだけど
肩を前に出すっていうより、反対側の肩を後ろに引くことを意識してやると
背中の贅肉に効果テキメンでしたわよ～奥様！
アンダーがちょっと細くて敬遠していたブラつけても、背中部分に肉が乗っからなくなった～
835:可愛い奥様
07/05/16 09:24:49 eFV0+aDm0
本日入隊許可証が届く予定
さぁｌ；あああああああああああああやっちゃうぞ！
836:可愛い奥様
07/05/16 10:16:14 MuIGGlW80
なんかSHOP JAPANで今度はビリーとは違うエクササイズDVDを発売したな。
味をしめたか？
837:可愛い奥様
07/05/16 10:18:54 VGwvMg5H0
>>14のこと？
838:可愛い奥様
07/05/16 10:20:12 K5OvNDSd0
>>834
おおお、いいね！
情報ありがとう。
839:可愛い奥様
07/05/16 10:28:35 p36aEPDE0
関西奥様に朗報！！
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFFin関西
開催日 6/3 13時開始
集合場所 大阪城公園噴水前
内容ビリーズブートキャンプCardioBootcamplive(最終プログラム・外で運動してるやつ)
をベースとしたブートキャンプ
840:可愛い奥様
07/05/16 10:37:51 wGUEipZ+0
頚椎に軽いヘルニアのある私には
腹筋プログラムは首に負担がかかりすぎて出来ない運動が多い・・・
841:可愛い奥様
07/05/16 11:38:55 3x+ReIVj0
>>840
椅子に座って同じ動作をするだけでもかなり腹筋にクルから
試してみては？寝る動作よりもクビが痛くならないよ！
842:可愛い奥様
07/05/16 11:44:33 wGUEipZ+0
>>841
おおう！そうですか！
試してみます。
843:可愛い奥様
07/05/16 13:20:12 iYeWo4Tl0
>>500
むちゃくちゃ亀レスだけど、基本最後の方の座って膝を胸に近づける腹筋運動
やってると、なぜか感じてくるんだけど・・・。500のリンク先に書いてあるような
反応なのかな？？
下品な話題でゴメン。
844:可愛い奥様
07/05/16 16:25:42 tH25IHAb0
どなたか 教えてください。
SHOP JAPANのHPからビリーズ～を注文したのですが、
「発送しました」というお知らせはもらえるのでしょうか。
845:可愛い奥様
07/05/16 16:32:35 TeBKWUDi0
発送メール来るよ。
846:可愛い奥様
07/05/16 16:35:53 l/CDhEj00
１１日に注文 もんもんもんもんもんもんもん まだこない ｼｮﾎﾞｰﾝ
847:可愛い奥様
07/05/16 16:36:33 paaa8Apu0
昨夜許可証が届いたので早速本日エリートで入隊しました！
体力に自信がカケラもないのでまずビリバン無しで（ヘタレでｽﾏｿ
本日よりｾｲｰﾘという無謀な初日にも関わらず
異様にﾃﾝｼｮﾝ上がってｾｲｰﾘの憂鬱も飛んでいってしまったよｗ
添付の推奨プログラムには最初の週MISSION1を一日置き、と書いてありますが
明日続けてビリバン付きでやってしまっていいでしょうか？つかやりたい！
ちょっと膝のサポーター買ってきますわ…
848:可愛い奥様
07/05/16 16:37:48 tH25IHAb0
>>845
ありがとうございました。
もう、しばらく 待ちます。
849:可愛い奥様
07/05/16 16:38:27 xEl3Tz4p0
>>844
私は無かった いきなり届いたよ
850:可愛い奥様
07/05/16 16:41:19 qx18Y/+D0
公の場でのお振舞い・・・
あのヘンテコなご質問の数々に安定感があるって・・・ｗｗｗ
851:可愛い奥様
07/05/16 16:42:48 K5OvNDSd0
どこの誤爆だが言ってみろｗｗｗｗ
852:可愛い奥様
07/05/16 16:56:06 Alon9AGSO
エリートの字幕入りはHow much ?
853:可愛い奥様
07/05/16 17:01:58 PfztXHGp0
>>852
まだでてないよー
854:可愛い奥様
07/05/16 17:35:47 Alon9AGSO
>>853
そうなのかorz
855:可愛い奥様
07/05/16 23:26:00 1xGb57DS0
>>852
それがSJのブートキャンプ。
ただし2005年版。
856:可愛い奥様
07/05/17 01:17:41 lxJ5Ymug0
>>829
>828じゃないけど、ＳＰからメールが届いたんだよ。
公式サイト無料お試しのお知らせとか言って。
ＳＰから注文した人なら、そのうちメールが届くかも知れない。
一応登録だけしてきた。
日記形式で体重の変化などが記録できたり、
掲示板でコミュニケーション出来るみたい。
で、マイページの「友達」の欄には「ビリー・ブランクスさん」だって(；'A`)
（登録と同時に『ビリー』からメールが来た・・・からか？）
857:856
07/05/17 01:19:50 lxJ5Ymug0
ＳＰって何だ・・・ＳＪだよorz
もう寝まつ・・・
858:可愛い奥様
07/05/17 01:23:50 0b4rjwo50
ねえちゃんアドレスかいとくれ
859:可愛い奥様
07/05/17 01:32:37 U/YttO4e0
真剣に質問です これって最後まで終わったら後はどうするの？
まさか一生エンドレス？ 買うの迷ってます
860:可愛い奥様
07/05/17 01:35:46 0b4rjwo50
売ってターボでもしたら？普通に考えたらエンドレスだよね
861:可愛い奥様
07/05/17 01:39:21 ZVNFZVTb0
>>859
目標体重達成で止める人もいれば、ずっと続ける人もいるだろうし、人それぞれ。
私はライフワークでこのテのエクササイズはずっと続けて行くつもり。
色んなエクササイズDVD持ってるけど、飽きたらやらなくなる。
ブートキャンプも既に飽きかかってて、タエボーやターボジャムに手を出しつつある。
862:可愛い奥様
07/05/17 01:41:02 0b4rjwo50
続けられるのはすごいね
この手はすぐ飽きるからジムのプログラム入れたりしたほうがいいかもね
863:可愛い奥様
07/05/17 08:53:01 JJUvIW8z0
>>834
さっそくやってみました。コツを教えてくれてありがとう。
864:可愛い奥様
07/05/17 09:00:59 QXO9M1L10
今朝のめざましテレビで紹介されてた。
やっぱり流行ってるんだﾈ。
865:可愛い奥様
07/05/17 09:45:48 uM6gSsTt0
１週目終了！
劇的変化は無かったけど、うんちょが毎日出るぞー！
こっちの方がびっくりだぞー！
866:可愛い奥様
07/05/17 11:13:03 VNwV9DsS0
8日に注文したビリーズ～、発送メールが届きました！
今晩からのキャンプインが楽しみで仕事が手につかない～。
鉄筋マンションなのですが、ヨガマットは必要ですか？
867:可愛い奥様
07/05/17 11:42:58 ktFpFt0U0
私は布団敷いてその上でやってますよん。
結構響きそうな運動もありますんで。
868:可愛い奥様
07/05/17 12:23:42 ZXz1d/j70
「ちょっとまってくれよビリー！少し休ましてくれ！」・・・と何回思ったか。
終盤に音楽が変わるとホッとするよ・・・・
869:可愛い奥様
07/05/17 12:29:12 lwobLEe+0
私も入隊3日目。
1日目は基本の30分過ぎたくらいでやめてしまったが、昨日はなんとか最後まで出来た。
けど腹筋がツラすぎる。
「歩いて～」とビリーがいうとき後ろの部員が「ヒョーーーーー！！！！」っていう気持ちがよくわかる。
870:846
07/05/17 12:43:22 VlfPmAFy0
１１日に注文 もんもんもんもんもんもんもん まだこな・・・
んっ？商品発送のお知らせ - ShopJapan TVショッピングｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
以下のURLよりお荷物の追跡が出来ます。
問い合わせ、問い合わせ・・・・えっ？もう近所の営業所出発？？？えええ？？
お、お金準備ないよ。12時～14時指定なのに
ぎ、ぎ、ぎ、銀行いってきます！！！間に合うか。
871:可愛い奥様
07/05/17 13:08:18 FOZIQmcE0
その後>>870を見た者はいない…
872:870
07/05/17 13:36:13 VlfPmAFy0
わーい！間に合った。さっき佐川のお兄ちゃんきたよ。
これで皆様の仲間入りです。
よろしくね。
873:可愛い奥様
07/05/17 13:44:41 OY/61XIn0
本日入隊
バンドが無いから代わりに２ｋｇアレイで代用するも３６分時点で撃沈
予想以上にキツイなコレ
874:可愛い奥様
07/05/17 13:45:33 elzRioX00
>>873
片手２キロ？故障しないように気をつけてね。
875:可愛い奥様
07/05/17 13:45:49 gGDoCFmT0
足音もきになるけど自分の奇声の方がうるさいかも
876:可愛い奥様
07/05/17 14:28:21 djGwcYPh0
公式サイトのメールが来ないと思っていたら、迷惑メールのフォルダ
に入ってた。早速、登録してきた。
877:可愛い奥様
07/05/17 14:31:12 JJUvIW8z0
代引き商品は受け取りを２週間くらい待ってもらえるらしいよ
ＳＪの電話人が言ってた。本当のところはどうだか
今朝 宅配人とﾏﾝｿﾝ玄関ですれ違った
なんにも印刷されてないあの大きさの箱。
同じﾏﾝｿﾝに本日入隊さんがいる模様。
878:可愛い奥様
07/05/17 14:37:26 0b4rjwo50
登録いいなあ
なにできるん？
879:可愛い奥様
07/05/17 16:50:26 5XAlJBD40
掲示板があったり、自分の体重の記録とかが出来るよ。
880:可愛い奥様
07/05/17 18:02:57 9h+ARHmw0
護身術にビリーをはじめようか悩んでるんだけど（最近事件があって怖いし）
護身術になりますか？
881:可愛い奥様
07/05/17 18:22:18 btsqS8Gw0
>>880
他人を殴ったり蹴ったりした経験が無い人にとっては、いい経験になると思うよ
毎日やってれば動作が身に付いて、いざというときに自然とパンチやキックが出せる
でも、いざとなったら戦わずにダッシュで逃げて～～～!!ww
882:可愛い奥様
07/05/17 18:41:02 jVpptlKy0
入隊して1ヶ月経過。
なんと３．６ｋｇ減りました。
体脂肪は5パーセント、ウエストは６ｃｍ
ますます、やる気になっている～
今日、キャッシュバック確認しました。
送ったのが4月末、キャッシュバックは5月の第2週。
883:可愛い奥様
07/05/17 20:18:30 ZVNFZVTb0
>>880
確実にならない。
884:可愛い奥様
07/05/17 21:08:12 0tSOvhYZ0
ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!
しかし明日から出張・・orz
月曜日から入隊します！
885:可愛い奥様
07/05/17 22:33:56 MH/aTCqTO
うちも来ました。
さっそく入隊しまっす！
886:可愛い奥様
07/05/18 00:22:14 G98lOGCJ0
入隊３日目終了しますた。
一日目終了後 太ももの筋肉痛
二日目終了後 腹筋の筋肉痛
体重はそのままですがウエスト減りました！
887:可愛い奥様
07/05/18 01:06:44 aYveAUm50
腹筋プログラム1日目
あっちゅーまに終わってしまったが、できない動きが多すぎてちーとも効いた気がしない
反動つけても起き上がれなくなってる私の体って・・・
888:可愛い奥様
07/05/18 01:45:28 OamKwYNk0
下腹には効かないのかな？
889:可愛い奥様
07/05/18 02:04:02 bMBoB+010
効くよ。時間かかるけど。
体格など様々だから人に因るだろうけど、
私は二ヶ月経った頃から下腹もへこんできた。
890:可愛い奥様
07/05/18 05:52:26 zwhnTsMN0
>>880
悪漢に決まった位置に立っていてもらって動かないように
お願いしてコンバットキックをお見舞いできたらそれなりに
効果ありそう。
しかし2ヶ月続けてるのにあんまり効果ない。
体脂肪も若干減った程度。
891:可愛い奥様
07/05/18 07:35:42 WzgiscFi0
>>890
悪漢てｗ
今日で６日目を迎えるんだけど、体重も体脂肪も減ってないよ・・orz
筋肉痛にはなるんだけど。
892:可愛い奥様
07/05/18 09:57:51 7RHchOYx0
今日で7日目。3日坊主の私がよく続けられたもんだ。
体重も体脂肪も変化梨だけど、ウエスト(1番細いところ)より上のところ、
胃の周囲がすっきりしたのと、おへそにかけての縦のラインが
くっきりしてきた。
他の部分はまったく変わってないけど、これからも頑張るぞ～。
893:可愛い奥様
07/05/18 10:02:43 JVUc5zbc0
私も三日坊主だけど、そんな私でも続けられるのが凄いと思う
894:可愛い奥様
07/05/18 10:09:32 NvlGo+gP0
ある程度食事を制限しながらやらないと効果減だよ。
せっかく汗まみれになって頑張ってるのにもったいなくない？
895:可愛い奥様
07/05/18 10:24:15 EVWZ2Q130
食べてからやってる？
896:892
07/05/18 10:40:16 7RHchOYx0
>894,895
私は食事も一応制限してるんだけどな。894さんのように、こんなに頑張ってるのにと
思うとお菓子にも手が伸びないので、間食はしていないし
朝とお昼は普通に食べてるけど夜は少なめにしてる(特にご飯）
やる時間も関係あるのかな。午後3時くらいか、夜9時くらいかのどちらかなんだけど。
夕食は19時までには終えてる。
897:可愛い奥様
07/05/18 11:15:38 vjY/ZAej0
ビリバンなしで５日目。
体重も体脂肪も全く変化なしだけど、なんとなく歩くのが楽になった気がする。
腹筋がついたせいか、意識しなくても背筋を伸ばして歩けるようになった。
898:可愛い奥様
07/05/18 12:07:58 NvlGo+gP0
>>896
科学的には理想の時間帯は決まってないらしいです。ただ言えるのは
食後などの福交換作用が働いてリラックスしている状態では効率が悪いです。
あと就寝直前などは筋肉が刺激されて覚醒した状態になるので寝つきが悪くなります。
まぁ個人差は色々ありますが・・・・ やはり自分が毎日無理なく続けられる時間帯
が理想だと思います。
899:可愛い奥様
07/05/18 12:52:11 bMBoB+010
空腹時が脂肪がよく燃えるって言うよね。
でも低血糖を起こしやすかったり、一長一短みたい。食後も同じく。
私は朝食前に運動してる。
朝身体を動かすと血流もよくなって頭も冴えるし、お通じもスムーズになった。
午後やってた時よりも調子イイ。
900:可愛い奥様
07/05/18 13:02:46 1NxoxgXX0
今日の笑っていいともでしずちゃんが問題にしてたね。
いま流行ってるアメリカのエクササイズビデオは？とか何とか言ってた。
会場の人、あんまり知らなかったようだ。
901:可愛い奥様
07/05/18 13:11:47 aaQIj/LpO
今さっきDVD届いたー
今日からさっそく入隊します
やるの楽しみだ
902:可愛い奥様
07/05/18 13:22:22 ++IleH6g0
楽天のＳＪで購入された方どのくらいで届きましたか？
こちらも発送メールが来る人と来ない人がいるんでしょうか？
903:可愛い奥様
07/05/18 13:33:05 L/uTzrd+0
>>902
黄金週間前（25日）にぽちって、29日に届いたよ。
発送ﾒｰﾙ来る。
904:可愛い奥様
07/05/18 13:39:16 t1p+zyOc0
>>902
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
参考になると思うよ
905:可愛い奥様
07/05/18 14:41:05 ++IleH6g0
>>903-904
ありがとうございます。
参考にします。
906:可愛い奥様
07/05/18 15:25:17 j4DVpnQt0
ジャスコで買っちゃった。12,800円。
キャッシュバックないから通販より高くつくけど
すぐ欲しかったからいいの。
レジで半透明の袋に入れてくれたのだけど
パッケージが外から丸見えだよﾏﾏﾝ
電車の中でちょっとドキドキしちゃったよ。
907:可愛い奥様
07/05/18 15:35:24 fKvtXOG10
261 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/01/02(火) 12:27:53 ID:XyQ3/5cc0
だめだここ
盲目的にチョンなら誰でもバッシングしてるからな
議論にならんよ
267 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2007/01/02(火) 12:29:54 ID:XyQ3/5cc0
>>261
だよね
みんな在日とか韓人に対してフィルターかけすぎだよね
かわいそう
908:可愛い奥様
07/05/18 15:54:19 ze46GXna0
>>906
ジャスコって常時売ってるの？
ヨーカドーは母の日セール限定だったw
909:可愛い奥様
07/05/18 16:09:25 a0MhrrvK0
そのうちヤフオクとかで安く出回るんじゃね？
910:可愛い奥様
07/05/18 16:11:30 k+q3KZHC0
やっぱ朝に、空腹時にブラックのコーヒーを飲んでからやるといいのでは
脂肪の燃焼をよくするとか、ウオーキングやってたとき教わったけど…
911:可愛い奥様
07/05/18 16:12:15 j4DVpnQt0
>>908
そういえば「父の日ギフトに」とか書いてあった。
今日初めて行った所なので、いつから置いてあるかはわかりませぬ。
912:可愛い奥様
07/05/18 16:27:26 M4CooxE90
>>911ｻｿ
どこのジャスコか教えてくれませぬか
ヒントでも良いので
913:可愛い奥様
07/05/18 17:09:07 WzgiscFi0
>>912
911ﾀﾝじゃないけどジャスコの広告で２回位見たよ。
ヨーカドーには無かったなぁ。
ちなみに神奈川
914:可愛い奥様
07/05/18 17:39:32 /gl6qqBs0
川崎のエスパには先週あった
915:可愛い奥様
07/05/18 18:04:28 iMCx8dDh0
入隊12日目です。９日目、６センチ減でウェストの減少が止まり
なんとなくがっかりしていた。
ところが今日、太ってから腰回りが浮き輪状態になってしまったローライズ
をなんの気無しに履いたところ、するっと入ってしまいましたよ。
ありがとう、ビリー！まだ下腹や太ももがムチムチなのでこれからも
がんばります。
916:可愛い奥様
07/05/18 20:20:47 y33OxBDP0
ジャスコはわからんが、ハンズなら売ってるよ
917:可愛い奥様
07/05/18 20:57:17 j4DVpnQt0
>>912
奈良のジャスコです。
918:可愛い奥様
07/05/18 21:04:03 k0pGPB470
今妊娠中なんですが、入隊は出産後のほうがいいでしょうか？
下半身を使う運動はさけて、主に腕の運動のみにしようと思っているのですが、
結局全身運動になってしまいますか？
919:可愛い奥様
07/05/18 21:07:34 XTLrUTVZ0
ああ、ガンガンやってくださいよ。
一日に全部のプログラムをやっちゃっても良いですよ。
バーカ。
920:可愛い奥様
07/05/18 21:25:38 /WGjEy+E0
>>918
妊娠中、生理中はNGですわよ。（説明書に書いてあります）
あんな激しい運動したら、赤ちゃんがびっくりしちまいますわ。
出産後に思う存分入隊されることをお勧めします。
921:可愛い奥様
07/05/18 21:40:51 HOcKm5Dn0
>>918
ちょっと想像すればわかるのに、アフォな質問してるあんたなんて
○○すればいいのに
922:可愛い奥様
07/05/18 21:41:56 y2e2G9dZ0
釣りでしょ
923:可愛い奥様
07/05/18 21:44:48 k0pGPB470
>>920
ありがとうございます
腕の筋力がないので腕だけでも鍛えられないかなと思ったのですが、
無理ですよね、やっぱり
出産後仲間入りさせていただく事にします
924:可愛い奥様
07/05/18 21:47:00 aaQIj/LpO
今日入隊して初めてやった！
自分が体力ないだけなのかもだけど、かなりキツイｗ
でもビリーのあのかけ声で何とか頑張れる
もう、ビリーの虜だわ
925:可愛い奥様
07/05/18 22:12:20 0dccnZXT0
腹筋プログラム、寝て首上げてするのが、腹筋より首が痛くて無理だorz
926:可愛い奥様
07/05/18 22:20:01 wWI6d8r10
やめたくなってきた.....................orz
【ダイエット】高木ブーさんも絶賛の“ビリーズ・ブート・キャンプ”「これマジに効くよ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)
927:可愛い奥様
07/05/18 22:25:15 zwhnTsMN0
>>921
なぜにそこまでｶﾘｶﾘするのでしょうか。
928:可愛い奥様
07/05/18 22:28:28 kig4Kgct0
>923
出産後半年くらいはやめておいた方がいいと聞いたよ。
その期間はある程度ゆっくりしておかないと更年期の時辛いとか。
ソースはわかんないけど。
929:可愛い奥様
07/05/18 22:33:32 C5aHxa4K0
骨盤が戻る前に無理な運動すると本当に良くないんだよ。
出産前後は骨盤底筋のトレーニングくらいにしといた方がいい。
930:可愛い奥様
07/05/18 22:44:15 aYveAUm50
>>926
ほうほう、riverにねえ・・・
931:可愛い奥様
07/05/18 22:45:05 KBOEGtbK0
先ほど入隊しました！！
ジムでエアロビやってたおかげか（とは言っても10年も昔だけど）、
ＤＶＤを停止させることなくなんとか乗り切れた。
最後の辺はﾍﾛﾍﾛで笑いがでるくらいきつかったけど。
皆が言うほどキツクない（・∀・）なんて思ってたら
キーボード叩くのも儘ならないほど効いてるよ…
てか、終わってから徐々に体が鉛のように重くなってきた。
年のせいで、シンドイと感じるのに時間かかるんだろうか…
明日もﾋﾞﾘれますように
932:可愛い奥様
07/05/18 23:47:06 1gk92Dv00
やっと来たー！
と思ったら生理も来ちゃったよorz
早く入隊したい
933:912
07/05/19 00:29:48 LMUyv4dk0
>>913ｻｿ
ありがとうございます(*´ω`*)
私も神奈川なんで助かります。
近所のヨーカドーもなかったのでジャスコ問いあわせてみようかと思ってます
>>916ｻｿ
>>917ｻｿ
教えてくれてありがとうございました（´･ω･）
934:可愛い奥様
07/05/19 02:04:52 E+tEn9ZJO
【更に】美容スレ一覧♪【美しく】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
935:可愛い奥様
07/05/19 09:59:32 XJD1gTg0O
生理中もダメなの？
936:可愛い奥様
07/05/19 10:30:10 ieYg8OZl0
>>935
人それぞれ。
とりあえずやってみたら？
体調悪くなったら「生理中はダメなんだな」ってわかるでしょ。
誰かの意見きくよりよっぽど正確。
937:可愛い奥様
07/05/19 11:14:02 XJD1gTg0O
>936
ありがとん。
今やってきた。
938:可愛い奥様
07/05/19 14:05:04 VUfz6s5j0
本スレでも「生理中ってやっても大丈夫なの？」って質問よくあるよね。
自分の場合は、全く無問題でｶﾞﾝｶﾞﾝやっているが、「大丈夫ですよ」って
言っても、正に個々人によって体質も違うから、具合悪くなっても困るしね。
939:可愛い奥様
07/05/19 14:27:30 IBItymF40
>>918
出産後 必然的にあかを抱くから腕は鍛えられるよ
今は立派な あかを生むことに専念しなさいな
940:可愛い奥様
07/05/19 15:24:45 hkvMvvtH0
エリート版4/25楽天にて注文。昨日届いて早速入隊しました。
なんとか一時停止は押さずに任務終了。
もともと運動神経が良くないのとダンスのセンスもないのか
ビリーと向かい合わせだと手足の動きがあやつり人形のようにぎこちない。
ＴＶに背を向けると振り返り姿勢で筋肉が使えない。
こんな調子じゃ慣れるまでビリバンお預けだな～
とっさに左右の判断が出来ないのであたふただよ。
でも頑張る。
941:可愛い奥様
07/05/19 16:31:31 AGElsrqw0
左右判断してないよ 左は右で 見たままやってる
ビリーって左右均等にやってないから 時折勝手に左右を替えている
942:可愛い奥様
07/05/19 17:38:18 Vi94uDOC0
うん、鏡で動けば混乱することもないよ。
慣れたら逆もやってみればいい。
943:可愛い奥様
07/05/19 17:49:09 6Iugkkte0
つか、フツーそうするでしょ＞鏡で動く
スポクラのスタジオでもインストラクターは「はい右２セット」と言いながら
左をやるし。
944:可愛い奥様
07/05/19 18:10:48 8j/FABKL0
>>943
でも、ビリーは「右」と言ったら、あくまでもビリーの右なんだよねｗ
だが、そこが（・∀・）ｲｲ!!
945:可愛い奥様
07/05/19 19:03:55 ylghJDLzO
今、基礎編やってるけどこれ筋トレ要素多いキガス
ムキムキにならないか心配だ
946:可愛い奥様
07/05/19 19:21:49 kPKQNhV+0
力瘤できちゃったよ～ｗ
友達に自慢したら、驚かれた。
ムキムキになる日も近いかもon_
947:可愛い奥様
07/05/19 19:23:37 b298NxkD0
>>945
女性が筋肉ムキムキになるためには相当ヘビーな筋トレをする必要があるので
ビリー程度じゃ心配なし。
948:可愛い奥様
07/05/19 20:01:29 8j/FABKL0
>>946
入隊してどれくらいでしょうか？
もともと筋肉ないんで多少は欲しいけど、あんまりﾑｷﾑｷはｲﾔﾝ
949:可愛い奥様
07/05/19 20:04:46 kPKQNhV+0
>>948
入隊して5週間目でございます。
この力瘤どうすりゃいいんでしょ。ﾎﾝﾄ
950:sage
07/05/19 20:15:52 vUnvCOLl0
ビリって1ヶ月半たちました！
いい感じで引き締まってきましたが生理が来ません。
生理予定日を2週間も過ぎています。（妊娠の可能性はないです。）
今までこんなことはなかったので、たぶん急に激しい運動をやったからかと思います
すごく楽しいのでやめたくないのですが、いったん中止したほうがいいのでしょうか？
こんな人いますか？
951:948
07/05/19 20:21:21 8j/FABKL0
>>949
レス ㌧
5週間かぁ…そこまで続くかなぁ。
入隊初日より、2日目の今日の方が体が辛い。
筋肉痛が蓄積されていく希ガス。
でも、動いた後の全身の疲労感が心地いい。
952:可愛い奥様
07/05/19 20:52:15 WBvaAZnB0
右の女子(義理の娘だったっけ？)、いしだあゆみの若いときに似てる。
953:可愛い奥様
07/05/19 21:20:18 +Lvk0Ksr0
１２日目終了。
尻が ９４センチから９７センチになった。
位置が上がったのか？
喜ぶべきなのか？
スカートがさらにパツパツになったぞ。
954:可愛い奥様
07/05/19 23:10:22 ylghJDLzO
体質によっては、ムキムキになりやすい人もいると言うことか・・・
ビリー楽しいけど、あんまり筋肉つけたくないお
ソニンみたいな体になったら泣く
955:可愛い奥様
07/05/19 23:52:31 IeYEyUtd0
私もあまり腕や肩に筋肉つけたくないから、それ系の運動だけ手を抜いてる。
ビリバンで腕を伸ばす時に腰までくらいしかあげないとか。
956:可愛い奥様
07/05/20 00:35:36 U3nWd0zz0
入隊1ヶ月。扁平垂れ尻だったのが、応用編の蹴り上げ運動（四つんばい）
のおかげで、ちょっとヒップアップしてきたー。嬉しい!!
腹筋プログラムとか基礎編やってるときも、出来ない動きで休むよりは、と
思ってその蹴り上げは毎回取り入れてる。
終わった後のビールがおいしいわ～ｗ←これやめたらもっと効果実感できｒ
957:可愛い奥様
07/05/20 01:27:19 S71wAf3p0
ｻﾞｯﾂｲｯ！
ｶﾓｰｰｰﾝ
ｽｸｲｰｽﾞ ｽｸｲｰｽﾞ！
ｸﾞｯｼﾞｮｰｰﾌﾞ！
これしかいわね byエリート
958:可愛い奥様
07/05/20 01:30:55 g/mWDhCo0
ﾜﾝﾓﾜｾｯﾂ！も言うよ
959:可愛い奥様
07/05/20 01:40:55 AEJEL7ff0
>>954
どこでそんな嘘情報を仕入れて来たんだ？
あの程度の負荷じゃムキムキなんてならないから安心しれ。
960:可愛い奥様
07/05/20 03:15:01 WhVGmD4q0
応用編のビリーの右後ろ(向かって)にいる黒人の女の子が
ビリーに言葉攻めされてるとき、ちょっとシェリーが笑ってるのが面白い
961:可愛い奥様
07/05/20 06:48:02 cnHi2FIL0
質問があるのですが、ビリーズブートキャンプを買おうか迷っているんですけど、
本当に効果があるのでしょうか？ ちょっと高いし、買ってから後悔するのは嫌なんです！！
教えてください。宜しくお願い致します。
962:可愛い奥様
07/05/20 06:51:16 Ujf4tDF10
宣伝スレもここまでいくと滑稽
963:可愛い奥様
07/05/20 06:55:32 +7RBwGl40
本スレ（ダイエット板）ここのログをじっくり読んで自分で判断。
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>本当に効果があるのでしょうか
何の効果を期待しているのか書かれてないし。
ただ、本スレ行っても「飽きたから売る」というレスはほとんど見たことない。
そういうひとはこっそりと撤退しているだけだろうから。
ようつべのお試しTae-boを１週間やってみてから 自分は注文しました。
964:可愛い奥様
07/05/20 10:52:23 xDvvjFP10
>>961
いくら「効果があるよ」って言われたって（多分痩せますかって事だと推測）
お守りのように持ってるだけじゃ何も変わらん。
「効果なかったわ」って聞いたって、毎日楽しく励んでいれば
健康的に痩せれる事もあるわいな。
965:可愛い奥様
07/05/20 11:25:37 0tIUWaAM0
いつも辛くなって休んでしまうところをやり通してみたら、
次の日すごく締まった感じになった。
ジムで筋トレもしてたけど、今までのはトレーニングじゃなかったんだと気づいた。
辛いときはあまりにもスゴイ顔してるから、人のいるところじゃ出来ないもんね。
966:可愛い奥様
07/05/20 11:26:48 KK/9uLAx0
ムキムキって人によって見方違うもんね
脂肪が減ってきて筋肉が見えてきただけでもムキムキと錯覚する人もいそうだし
967:可愛い奥様
07/05/20 12:09:39 AEJEL7ff0
脂肪の下に筋肉が付いて、以前よりちょっとばかし太くなっただけで
「ムキムキになった！どうしよう！」って人もいるしねw
968:可愛い奥様
07/05/20 13:55:46 QGDG4EMR0
私も買おうか迷って旦那に相談したら反対された。
実際買った人に聞いたらしんどくて続かなかったとか、
私もどうせ続かないだろうとお互い意見が一致して買うのやめました。
969:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/20 14:29:14 in25ubfo0
>>968 宝くじは買わなきゃ当たらない。
ブートキャンプも買わなきゃ試せない。
970:可愛い奥様
07/05/20 14:39:54 A8ZP4uAw0
人それぞれという至極当たり前のことなわけだが。
まぁ「どうせ…」と思ってる人は続かないのは事実だと思う。
971:可愛い奥様
07/05/20 14:43:30 l6AagakD0
>968
顔筋マッサージ・頭皮マッサージ・やせる！3分体操などなど
たいがいのものは3日坊主だった私も、入隊してもう2ヶ月ですよ。
案外続くかもしれない。楽しいから。
どうせ続かなかったらオクで売ればよろしい。
972:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/20 14:47:11 in25ubfo0
968さんは、出来ない理由を探す人なんだよ。
「どうせ」って言葉使う人に、向上のモチはない。
出来ない事を正当化するためのモチ上げていくんだよ。
似たもの夫婦なんだね。
973:可愛い奥様
07/05/20 14:50:20 tP96JyNJ0
別に買わない人がいたってそれはそれでいいと思うのに
なぜ972は異端審問裁判みたいな口調になってるんだ。
ここはアムウェイなのかと錯覚しそうになったぞw
974:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/20 14:50:49 in25ubfo0
ブートキャンプやってる人間のスレで、
やらない理由、書くなっちゅーねん。気ぃ悪いわ。
975:可愛い奥様
07/05/20 14:55:51 j7/+iqeR0
そろそろ一ヶ月経過。
顔の弛みがマシになった（ような気がする
肌がきれいになった（ような気がする
976:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/20 14:56:15 in25ubfo0
ここは、ブートキャンプだ。
977:可愛い奥様
07/05/20 14:57:31 AEJEL7ff0
つか、このスレにわざわざやらない理由書くなんて、
釣りか煽りかのどっちかでしょ。
スルー推奨。
978:可愛い奥様
07/05/20 15:08:56 OgwbUctW0
入隊二日目、体の奥のほうが筋肉痛
979:可愛い奥様
07/05/20 15:43:56 gaCq4zax0
newビリーを買うか安くなった初代を買うか迷う・・・
980:可愛い奥様
07/05/20 16:50:00 rOe6qHp60
私もエリートにするか初代かで悩んでる。
両方やった人なんていない？
981:可愛い奥様
07/05/20 16:53:11 Mtjs2xgK0
エリートは３枚
1は余裕
2はｾﾞｴｾﾞｴ
3は時間短いからなんとか
１０分間のビリーとシェリーの部分のやつだけでもかなりｲｲ
982:可愛い奥様
07/05/20 17:01:38 ZGBB/rFW0
体力なし・飽きっぽい私は1枚あれば十分だと思って
エリートの1だけ購入。
今日初めて40分通してやったよ。
頭から湯気でてそうだけど、気持ちいいわ。
やっぱりビリバンとセットで欲しくなってきた。
セットの方が割安だよね。
983:可愛い奥様
07/05/20 17:35:29 Ftisgn3B0
旦那と二人でやっている。
ビリバンだけもう１本欲しい。
>>981
エリート１は余裕ですか。
一昨日やったが死ぬかと思った。
体力ないんだなあ・・orz
984:可愛い奥様
07/05/20 17:56:55 nC7lg6j00
運動終了後にプロテイン牛乳飲んだら筋肉痛はこないよ。
もっとも効率的に壊れた筋繊維へたんぱく質が補給されるからね。
ホエイプロテインがカロリーも少なくていいんじゃないかな。
卵由来はちょっとカロリー高い。
で、筋肉量が増えれば基礎代謝もうｐうｐですよ奥さん。
985:可愛い奥様
07/05/20 18:25:59 GIJOuMH90
アミノバリューＷでもいいんじゃない。
アミノ酸4000mg
986:可愛い奥様
07/05/20 22:07:30 NM7RfHHT0
ビリった後、りんご酢とかはちみつ入り黒酢を飲んでる。
クエン酸とかアミノ酸がいいらしいね。
本スレ行くと色々教えてくれるから、ここと両方みてる。
自分もこういうエクササイズ系ビデオやダイエット本読んでも、３日坊主だったのに
なぜかビリーは続いてる、やっと７日終わってキャッシュバック用紙を返送。
ビリーとその後ろの人たちみんなでやってる感じがして、結構楽しい。
あと、こうして書き込みするのも楽しい。
体型は丸いから、ムキムキには全く期待していないけど、運動不足がこれで
少しでも解消するといいなと思ってる。出来れば基礎代謝を上げたい。
あ、肩こりが酷かったんだけど、それが軽くなったのはとても嬉しい。
987:可愛い奥様
07/05/20 22:08:15 IW4H6ZdK0
この程度（ビリーしたりジム行ったり）ではﾑｷﾑｷになるわけないから安心しなって
よく言われるけど、ﾑｷﾑｷの定義が違う気がする。
ビリー２ヶ月やってるけど、自分では好みじゃない程度にﾑｷﾑｷになって
しまったよ。力ｺﾌﾞはできるし、ふくらはぎにも筋肉のラインがびしっと浮き出てるし
太もももいかにもスポーツしてますって感じのかたそうな太ももになっちゃったし。
988:可愛い奥様
07/05/20 22:17:27 6+iIwe+Q0
まだ基本の1本目しかやってないけど
プログラム終了の時ビリーに「集まってくれ」と言われると
つい画面の方にｲｿｲｿと近づいてしまいます。
989:可愛い奥様
07/05/20 22:29:37 LQIOUG4T0
運動しなければ筋肉なんてすぐに落ちるんだよ
ある程度痩せてから ビリするのやめればいいじゃん
ただきっちり食事制限なりしないと 筋肉落ちると代謝も悪くなるからまた太るけどね
990:可愛い奥様
07/05/21 00:23:41 S4+DPkN90
ﾋﾞﾘｰってｾｯｸﾙ凄いんだろな
年ひとまわりは若く言っても信じるなあの若さは
生徒とやりまくってそうw
991:可愛い奥様
07/05/21 01:13:21 vvNVRpI70
>989
そこまでビリー勧めなくてもｗ
ただ痩せるだけならターボジャムのほうがいいらしい。
でも私はビリーについていく！
992:可愛い奥様
07/05/21 01:20:15 aI3pQt+z0
まあ ああいうタイプの多くはゲイだってのは通説ですがｗ
993:可愛い奥様
07/05/21 02:41:11 K4cRL31W0
お腹の贅肉がズボンの上に乗ってる状態です。
母に「まだ２０代なのに酷すぎる」と言われました。
ビリーで贅肉落とせるなら是非やってみたいです。
994:可愛い奥様
07/05/21 03:20:37 GgO8bXYu0
>>992
うちの旦那もビリータイプでゲイ容疑かけられてるwwww
995:可愛い奥様
07/05/21 09:14:09 KcNQ4Iqa0
>>988
当然ではないか!!
ビリーが「集合」って言っているんだぞ?!
これからも続けて欲しい。
996:可愛い奥様
07/05/21 09:35:54 kifs8LND0
>>995
ﾋﾞｸﾄﾘｰも言ってるの？
997:可愛い奥様
07/05/21 09:49:21 5oqx4zKn0
2にトツ入
しかし、後ろにマトリックスのエージェンシー スミスがいるとは。。。
似てるなwww
998:可愛い奥様
07/05/21 11:11:40 uWwUel4w0
>>986
ビリった後、りんご酢とかはちみつ入り黒酢を飲んでる。
クエン酸とかアミノ酸がいいらしい
↑やってみる。
同じく3日坊主タイプだったけどビリーズは続いてる。
入隊してから手足の末端冷え性が少し治ってきた。
999:可愛い奥様
07/05/21 11:26:18 67rA3ieyO
脱走兵になってましたが、心入れ替えて再入隊します。
基本からｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ(`･ω･´)
1000:可愛い奥様
07/05/21 11:26:49 X6BLXzgl0
1000!
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。