07/04/07 01:13:42 kz/6r99y0
>>973
968さんではないけどそうなんですか！
最近玄米生活に切り替えまして、発芽させた玄米を食べてるんですが
超便秘だったのが最近すこぶる調子よくてびっくりしてます。
これはよい方に捉えていたんですが負担おおきいっていうのは
消化が悪いとかそういうことでしょうか？
私も胃があまり丈夫ではなくて、肉を食べるともたれてダルくなったり
ジャンクフードやカップ麺も全く受付けないです、最近はにんにくとかもきつくなってきました。
完全菜食まではいきませんがお魚はよく食べます。
玄米食を続ける上で何か気をつけることはあればお聞きしたいです。