07/04/02 20:51:49 w7Pnzypw0
>>925
青山にCafe Eight っていうカフェ・レストランがあるよ。
ここの料理が本になっていて、好評らしい。
935:可愛い奥様
07/04/02 21:20:25 o1exVtnm0
ただ、白米より玄米の方が味が濃くて美味しくって
肉や魚を食べると何だか便秘気味になって体調が悪くなるから
思想うんぬんより実感として玄米菜食が楽なので実践してる人間は
ココに書き込んではいけないのでしょうか？
936:可愛い奥様
07/04/02 22:37:18 JNYv4M680
>>934
今は移転して中目黒ですよ。
937:可愛い奥様
07/04/03 04:52:14 ssLIeBpv0
>>935
ここは男の人もいないしあまり難しく考えてる人はいないと思いますよ。
たんに玄米菜食が健康や美容にいいからしてるって感じで。
938:可愛い奥様
07/04/03 07:43:09 88OSw2Zg0
朝はジューサーで手作りの野菜林檎ジュースと水、番茶のみ、
昼は炭水化物中心、夜はタンパク質中心のメニューです。
水は味噌汁も含め一日１．５Ｌ以上。
葉野菜は出来るだけ生でとりたいんでジュースです。
胚芽米のときは別に生発芽玄米をミルサーで挽いて水や干果物を加え
シリアルみたいにして少量食べます。
炭水化物とタンパク質は出来る限り別個で私はとっています。
これらは消化が別個になされるんで、別々に食べると吸収がいいから。
最近おなかがモデルさんみたいになってるんで鏡の前でチト恍惚としてます。
939:可愛い奥様
07/04/03 07:44:56 i4ynpfts0
>>937
>玄米菜食が健康や美容にいいから
そう思い込んでいるだけでしょ？
早い話が、体質的に肉や魚を受け付けないだけ。
逆の体質の人もいるから、全ての人に良い健康法とは限らない。
940:可愛い奥様
07/04/03 08:16:22 E4i025ZU0
＞生発芽玄米をミルサーで挽いて水や干果物を加え
シリアルみたいにして少量食べます。
ハチミツを加えると美味しそうですね♪
941:可愛い奥様
07/04/03 10:53:41 02YM8Oao0
最近は自然食品店に若い主婦や２０代前半の若者も多く来てますね。
昔はお金持ちの夫人ばかりだったのに。
942:可愛い奥様
07/04/03 10:57:50 HJEUXNnr0
>>941
チラシの裏にでも書いておきなさい
943:可愛い奥様
07/04/03 12:16:29 QfgUj2s30
野菜ジュース、大根を入れると胃に刺激だわ。
大根の代わりにカブを使ってみます。
944:可愛い奥様
07/04/03 18:30:44 a/hPPxVn0
ｱﾃｸｼ 焼肉に行くとげりぴ～になりますのｗ
945:可愛い奥様
07/04/03 19:25:11 tyjTj0Wc0
うちの父も若いころに外でビールと焼き鳥ばっか食べてたから
朝起きたらまずトイレでピーピーしてたよ(笑)。
いまご多分に漏れず通風。
946:可愛い奥様
07/04/03 22:03:11 OvAO94ZzO
お酒を多量に飲むと、お腹にくるよね
便秘気味の時はありがたい
947:可愛い奥様
07/04/03 23:20:07 WUC7ZtnOO
こんなスレがあったんですね
結婚前にアトピーがひどくて（全身から血が出て服が肌に張り付いてた）玄米と野菜以外食べずに治しました
また、そういう食生活に戻したいのですが、旦那がそういう食生活に堪えられそうもありませんし、子供が２歳になりたてなので子供もそういう食生活は無理かと思います
ここのみなさんはご自分の分だけ別に食事の用意をされてるのでしょうか？
旦那様も一緒に玄米菜食されているのでしょうか？
948:可愛い奥様
07/04/04 01:47:46 j5QpeENRO
玄米はまとめて炊いて一食分ずつ冷凍、おかずは肉や魚をよけて自分の分に、てわけにはいかないの？
うちは旦那も玄米食べるし、私は魚くらいは食べるからおかず作る時少し工夫するくらい。
例えば、豆腐ひじき野菜ハンバーグと具だくさん味噌汁が共通のおかずで、旦那には魚をプラスする
とか、野菜炒飯作って自分の分取り分けた後、旦那用に炒めた玉子や肉を混ぜてるとか。
949:可愛い奥様
07/04/04 04:00:04 tFAfb8wr0
>>947
わたしも赤子～10代時代にかけて重い病気を患い、西洋医学で治らなかったのを
玄米菜食で治したクチです。狭い世界なんで病名は言いませんが。
20代の頃に反動で不摂生してしまったんで20代後半から健康と美容のために
また再開しました。
野菜ジュースは自分ひとりで出来るんで実行しています。
発芽玄米や黒米、雑穀は白米とブレンドすれば旦那も文句をいいません。
お子さんのばあい育ち盛りくらいまでは食べたいだけ食べさせればいいと
玄米菜食の先生の本に載っていました。
本人がしたいというまで強要はいけないということです。
でも少食と和食中心メニューにすればいい話ですからあまり難しくないかな、と。
950:可愛い奥様
07/04/05 14:03:10 OzixSkoU0
旦那も玄米菜食だから料理しなくて楽です。サラダはちぎって出せばいいし。
951:可愛い奥様
07/04/05 15:10:31 gEjz6sD/0
和食中心の玄米菜食、子供がしても問題ないらしいね。
出来合いの肉料理やカロリーの高いスナックを食べてる子に比べ
成長の速度はゆっくりだけど成長がおわる最終には同じになるらしい。
わたしがまさにそれで急激な成長がないぶん一定間隔で大きくなった。
952:可愛い奥様
07/04/05 15:18:09 mCMNZEBA0
単に3月生まれとかじゃないの？
953:可愛い奥様
07/04/05 15:22:36 8ZXnXA0Z0
>>951
>成長の速度はゆっくりだけど成長がおわる最終には同じになるらしい。
できればソースを教えていただきたい。
954:可愛い奥様
07/04/05 17:44:05 gEjz6sD/0
>>953
本です。
どの本だったかな。。。
西式か石原さんか幕内さんの本だと思うんだけど。
本を読み返して見つけたら書きます。
そういえば女性誌に最近の女の子の胸が欧米みたいなのは動物に使われる
成長ホルモン剤の影響だって書いてあったなあ。眉唾だろうけど。
955:可愛い奥様
07/04/05 20:46:26 jsVNezL80
皆様にお伺いしたいんですけど、野菜炒めの中のお肉を残して野菜だけ食べる、とか
アスパラベーコンのベーコンを残してアスパラだけ食べる、お肉と野菜の煮物で
野菜だけ食べる、とかってのは、ここの奥様的にはオケですか？
外食の時なんかに、ベジメニューがない普通のお店で「お肉を残す」という
食べ方をしてますが、野菜にもお肉のエキスや出汁がいっぱいしみてるようで
ちょっと気になりつつ食べてます、
956:可愛い奥様
07/04/05 22:10:20 D/UqG4YM0
お肉のエキスや出汁がどうのこうのより
残すっていう行為が問題外
なんかおかしいよその発想
957:可愛い奥様
07/04/05 22:17:37 3OHtpLSL0
うちがよくやってるのは
そういう肉野菜炒めを作って、取り分ける時に
自分の分は野菜だけ取る。
で、残りは旦那とか子供の分として盛る。
これなら、自分も家族も満足。
>>955読むと
外食の時に肉だけ文字通り「残して」るのかな？
なら確かに問題外。
頼んだからには、ちゃんと食べようよ。
食べられないなら注文するのやめてジュースとかサラダだけ
頼めばいい。 食べ物を粗末にするのイクナイ！
958:可愛い奥様
07/04/05 22:20:42 UPps3Y8q0
ダイエット中だからと天ぷらの衣をはがして食べるとか、
そういうのは美しくないと思っているので、
肉入りメニューを注文して、肉だけ残すというのは私も理解不能だな。
ベジメニューがなくても、魚や豆腐系などの選択肢もあると思うんだけど、
なぜにアスパラベーコンｗ
ベーコン残しても、アスパラには脂べったりだと思うけど。
私としては、955さんがどうしてそこまで肉を避けるのかが知りたいわ
959:955
07/04/05 22:42:11 jsVNezL80
>>976-958
レスありがとうございます。
残すというか、実際はお肉の部分は子供がまだ小さいので取り分けてるのもあり、子供に食べてもらったり
旦那にたべてもらったりしてます。
残すというか除けるってかんじです。
紛らわしくてごめんなさい。
>９５７さんのように、自宅で煮物なんか作った時なんかは
自分のお皿にお肉はよそわずに野菜だけよそてます。
なので、出汁やエキスや>９５８さんのおっしゃるとおり、脂なんかが気になって
しまって。
ここの奥様達はどうしてるのだろう、と思ってました。
>９５８さん
>955さんがどうしてそこまで肉を避けるのかが知りたいわ
はじめは健康目的だったのですが、今は健康半分、アニマルライツ半分ですね。
ネットでと殺の画像とか見て、ちょっと食べれなくなってしまい菜食になりました。
（
960:可愛い奥様
07/04/05 22:53:39 GQ1MegUw0
子どもに玄米を食べさせると喜んで食べる。おかずはおひたしちょっとで満足している。
栄養失調にならないか悩む最近です。
わたしは20年間、ゆるやかな玄米菜食です。（最近は発が玄米）肉は一ヵ月に500グラムくらいは食べます。
ファーストフードはすぐ気分が悪くなるので入りません。いちど救急車で
運ばれたことがあります。
しょうが、にんにく、白きくらげもよいようです。ゴマは毎日大さじ一杯
とります。玄米には、キアヌ、アマランサス、黒米、はと麦などいれます。
20年続けると、肌など本当にきれいに保てます。永遠でいたいです。
961:可愛い奥様
07/04/05 22:55:24 GQ1MegUw0
キヌアでした・・・
962:可愛い奥様
07/04/05 23:06:24 gEjz6sD/0
発芽玄米は生のまま粉にして水に溶いて飲む方法もある。
白米のときにこうすると効果的。ハチミツを加えてね。
生発芽玄米は肌にすごくいい。
963:可愛い奥様
07/04/06 06:00:50 KGQG/ZRC0
>>960
ファーストフードで気分悪くなるっていうのは、精神的な問題なのだろうか。
964:可愛い奥様
07/04/06 09:58:13 OyEw2IYH0
胃が弱い人にはよくあることだ
965:可愛い奥様
07/04/06 10:33:05 EseW5Rl80
胃腸の弱い人は玄米食べちゃダメだと思う
966:可愛い奥様
07/04/06 10:52:22 OyEw2IYH0
胃弱→玄米粥や玄米ミールにすることだ。
967:可愛い奥様
07/04/06 10:57:03 EseW5Rl80
おかゆって消化良さげだけど、実はあまり消化よくないらしいよ。
968:可愛い奥様
07/04/06 11:06:01 frgHUKo10
玄米は、よく噛んで食べればおｋ
そして、大腸内視鏡検査のための事前食（消化が良くてﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出るﾔﾂ）は、お粥だったぞ。
969:可愛い奥様
07/04/06 11:18:15 LwQJUdy50
マクロビを長年やってらっしゃる方にお会いすると、
皺が多かったり、肌がどす黒くなってらっしゃる方が多いように感じます。
吹き出物は出ないようですが、なんだか老けてるような．．．
そこが気になって、いまいち完全な玄米菜食に踏み切れないんですよね。
ご意見お聞きしたいです。
970:可愛い奥様
07/04/06 12:36:07 MgFv2y0k0
薄味に慣れたし、塩分を避ける為にドレッシングの代わりに
ブラックペッパーや七味唐辛子で野菜食べてる。
でも唐辛子なんて刺激物だから逆に味覚障害を引き起こすかな？
971:可愛い奥様
07/04/06 17:35:11 KGQG/ZRC0
>>969
分かる気する。
上の方のスレでもあったけどまさに艶がないって
感じ。
美肌にはなりたいけど、ああはなりたくないんだよなあ。
972:可愛い奥様
07/04/06 20:22:52 OyEw2IYH0
>>969
西式の先生が言うにはマクロビのある一派に水を制限してるところがあって
それで血液がドロドロになりクマが出来たり肌つやが悪くなったりするらしい。
水に関してはマクロビや石原さんが水毒という考えを持っているけど
やはり1.5L以上は一日に摂りたい。
水毒になるひとは腎臓の機能が弱かったり食事中に水をがぶがぶ飲む人だと思う。
これを解消するには少食の一日二食にして、排泄時間である朝に水をたくさん摂る事。
973:可愛い奥様
07/04/07 00:49:55 I3G7XRE80
>>968
玄米の胃腸への負担はかなり大きいから、
よく噛んで食べればおｋって問題じゃないぞ。
974:可愛い奥様
07/04/07 01:13:42 kz/6r99y0
>>973
968さんではないけどそうなんですか！
最近玄米生活に切り替えまして、発芽させた玄米を食べてるんですが
超便秘だったのが最近すこぶる調子よくてびっくりしてます。
これはよい方に捉えていたんですが負担おおきいっていうのは
消化が悪いとかそういうことでしょうか？
私も胃があまり丈夫ではなくて、肉を食べるともたれてダルくなったり
ジャンクフードやカップ麺も全く受付けないです、最近はにんにくとかもきつくなってきました。
完全菜食まではいきませんがお魚はよく食べます。
玄米食を続ける上で何か気をつけることはあればお聞きしたいです。
975:可愛い奥様
07/04/07 01:24:31 CU2F/xxz0
玄米菜食は魚ウェルカムですよ
976:可愛い奥様
07/04/07 08:48:51 XwrJs20n0
>>974
不水溶性の食物繊維は全く消化されない。
だから良い意味でも悪い意味でも消化器を刺激する。
977:可愛い奥様
07/04/07 10:32:50 JzBSCrzu0
便秘だった人が快便になった人ってどの位の玄米食べてる？
私は一日もりもり二合食べないと出ないです
978:可愛い奥様
07/04/07 14:05:23 E/vU7t8BO
一日０、５合～１合+野菜たっぷりで一日３回くらい出ます。
下痢ではなくするっと快便です。
979:可愛い奥様
07/04/07 14:27:13 7fb8S+Ks0
>>978
羨ましい・・・少食にしたら便秘ぎみになって困ってる
980:可愛い奥様
07/04/07 16:06:38 CU2F/xxz0
最初は少食にすると便秘になるものだっていうよ。
まだ身体が慣れていないから。
こりずにしばらく続けてると以前より便通がむしろよくなります。
981:可愛い奥様
07/04/07 21:35:35 nMMP73vo0
>>975-976
ありがとうございました。
不水溶性の食物繊維というとごぼうしか浮かばないんですが
自分の場合は長年苦しんでいた便秘を解消した事がプラスに働いたのでよしとします。
玄米は一食のみですが私にとっては効果てきめんでした。
982:可愛い奥様
07/04/08 14:00:12 yskpQf8B0
御飯前にニンジンリンゴジュースを飲むといいよ。
食欲が腹八分目でおさまるし『病気にならない生き方』でも
食前の果物が良いと書いてある。
983:可愛い奥様
07/04/08 14:22:43 yGImhBC+0
生の人参ってビタミンを破壊するんじゃなかったか？
984:可愛い奥様
07/04/08 14:38:09 4DJDNRP+0
>>974
>最近はにんにくとかもきつくなってきました。
そこで生姜ですよ。
にんにくはよく炒めて臭みがなくなるまでにすれば、体に良いですよ。
985:可愛い奥様
07/04/08 14:40:04 yGImhBC+0
ショウガは胃腸が弱っている人にはあまりお薦めできない
986:可愛い奥様
07/04/08 23:46:00 yskpQf8B0
>>983
クエン酸→酢、レモンなどをチョビっと加えれば大丈夫
987:可愛い奥様
07/04/09 11:23:12 LrAHWUER0
肉を断って一年ちょっと
最近はお刺身も生臭く感じて食べれなくなった。
昔はお寿司でもマグロとか大好物だったのになあ･･･
今はもう生臭くてせっかくのご飯が不味くなっちゃう。
食べないでいると味覚や臭覚も変わるんだね
この調子で砂糖断ちも出来ればいいんだけど、甘い物大好きorz
988:可愛い奥様
07/04/09 11:39:53 81k5Dmtc0
>>987
こらこらｗ
甘い物断ち一年の私が来ましたよ。
って、果物は一杯食べてますけどね。
989:可愛い奥様
07/04/09 12:00:55 dPj+kZFk0
牛肉は数年来も食べてない＆豚肉はたまーの挽肉のみだけど、鶏肉が・・・
フライドチキンを自分で揚げて食べるのが大好きで止められないｗ
私の場合、フライドチキンは甘い物より無理かもｗｗｗ
990:可愛い奥様
07/04/09 12:36:04 81k5Dmtc0
>>989
分かるーｗ
フライドチキンって時々無性に食べたくなる。
何であんなに美味しいのー？
991:可愛い奥様
07/04/09 12:52:08 dPj+kZFk0
>>990
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
ねー、どうしてあんなに美味しいんだろーね。
カットしたキャベツを左手にケチャップ沢山つけたフライドチキンと
フライドポテトを右手に持てば、超幸せだったりするから困るｗ
992:可愛い奥様
07/04/09 17:32:22 Sz03gfJd0
確かに鶏の唐揚げとかフライドチキンはたまに食べたくなるね。
牛肉や豚肉、ラム、まぐろ、はまち、かつをなど大魚類はまったく食べたいと思わないけど。
まあ肉や脂っこい大魚を食べた日は後で水を飲んで解毒するといいと言います。
993:可愛い奥様
07/04/09 17:47:35 k6E89EtK0
鶏肉は食べられない
994:可愛い奥様
07/04/09 18:50:20 81k5Dmtc0
>>992
牛肉や豚肉食べるときは油落としてから食べてる・・・
しゃぶしゃぶっていいわ。
995:可愛い奥様
07/04/09 18:58:18 YNjMt9790
鶏ガラスープ自作したけど
獣臭さと黄色い脂肪にｵｴｰとなった。
ヘルシーなイメージだったけど
肉は肉なんだなぁとしみじみしてしまった。
996:可愛い奥様
07/04/09 19:11:14 4ddcm56v0
>>995
鶏肉がヘルシーって…
それ、ササミ限定だから。
997:可愛い奥様
07/04/09 19:15:37 EkQtsAfc0
>>995
冷蔵庫に入れて脂取った？
野菜も一緒にスープ取った？
998:可愛い奥様
07/04/09 19:26:03 YptaIYOx0
尾篭な話でごめんなさい
玄米も野菜もそのまま出がちです。
ちゃんと消化吸収してくれないともったいない。
胃腸たちよがんばってくれ！
999:可愛い奥様
07/04/09 19:55:58 9kyyVtAb0
>>998
よく噛むといいよ。
1口50噛み とか 100噛み とか言うよね。
1000:可愛い奥様
07/04/09 20:08:17 Sz03gfJd0
玄米菜食をしている奥様２合目
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)l50
1001:１００１
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