07/03/28 16:30:56 ch7XlSkF0
本読むと白砂糖が良くないと書いてありますけど
メープルシロップだったらいいのか疑問だったのです。
違いはミネラルの量だけなら砂糖と大差ないのかもとか。
砂糖はどうして駄目でメープルシロップやてんさい糖はどうして良いのか
詳しく書いてある本ってありますか？
856:可愛い奥様
07/03/28 16:55:00 B9R2qeLo0
白砂糖がよくないというのは
あちこちで書かれていることだから
理由はどうあれ、私は避けるようにします。
他にも甘味料はいろいろあるので。
857:可愛い奥様
07/03/28 16:55:39 REcIHVZz0
ここはマクロビのスレじゃないよ。
玄米菜食を実践している人のスレ。
ウダウダ文句付けたい人はこっち行きなよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
858:可愛い奥様
07/03/28 17:33:15 QcbsaH1P0
>>855
気に入った味のものを取り過ぎないように気をつければいいだけだよ。
白砂糖の害については、
単糖類の欠点を大げさに書いたり
分かりにくい嘘を混ぜてるだけだから。
859:可愛い奥様
07/03/28 18:08:43 NNMB9MGc0
>>840
URLﾘﾝｸ(www.instantramen.or.jp)
これですね。
なーんとなくフェミニズムやアメリカの市場原理主義の臭いをぷんぷん感じます。
860:可愛い奥様
07/03/28 23:00:33 3cP5lCo+0
子供にきちんとした食事を与えるのって、やっぱりお母さんが働いてると難しいよね。
861:可愛い奥様
07/03/28 23:29:57 MTPkQtJc0
半年ぶりに冷凍食品食べたら、化学調味料なのか添加物なのか
なんとなく化学臭い気がした。
数ヶ月の食生活の改善でこんなに味覚がするどくなるとは。
862:可愛い奥様
07/03/28 23:34:28 T5xIiNK30
それはあるね。
出来合いの食材を食べてた独身時代は玄米菜食なんて不味くて食べられないばかりか
いつもイライラして無気力気味だった。
それが玄米生菜食にしてから素材そのものから出る味が分かるようになり、
味覚が鋭敏になった。あまり怒りっぽくもなくなった。
科学的理屈は分からないけど相関関係は説明できるんだろうね。
863:可愛い奥様
07/03/28 23:44:30 lqvWaBUi0
玄米と野菜が主の食事をしてるが、年に1～2回食べるインスタントラーメンは美味しい。
864:可愛い奥様
07/03/28 23:57:10 SreN+mbB0
料理というのは民族の文化だからね。
玄米菜食をするあまりその粋を味わわないのは良くないと思う。
わたしは幕内さんじゃないけど週２回はカタカナ食を楽しんでいるよ。
ラーメン、パスタ、カレーライスなど。
865:可愛い奥様
07/03/28 23:58:24 bYt87OHd0
玄米菜食だと必然的に薄味になるからそれに慣れたんだろう
週に1回食べるプッチンプリンは美味しい。
866:可愛い奥様
07/03/29 13:35:28 d6eIfDrH0
皆さんの旦那さんは玄米菜食してないですよね？
家族で自分だけの人って料理どうしてるのですか？
うちは旦那のだけオカズ作って、自分だけ玄米菜食。
一人だけの為にオカズ作るのって効率悪いですよね。
味見してるうちに菜食じゃなくなってくるし。
867:可愛い奥様
07/03/29 13:50:19 rFLbWH8m0
☆ベストセラーの著者に牛乳業界が質問状 有害の根拠示せ
ベストセラー「病気にならない生き方」（サンマーク出版）で、著者の新谷弘実氏が
「牛乳を飲み過ぎると骨粗鬆症（こつそしょうしょう）になる」などと書いていること
に対し、日本酪農乳業協会がつくる学識者の団体が、新谷氏に「科学的根拠を示して
ほしい」との質問状を出した。
２８日付で質問状を出したのは、牛乳に関する知識普及のため、日本酪農乳業協会が
栄養学などの専門家１６人を組織した「牛乳乳製品健康科学会議」（会長・折茂肇健康
科学大学長）。
「病気にならない生き方」は、内視鏡外科医として日米両国で活動する新谷氏が、自ら
の臨床経験から導き出したという健康法を説いた本で、１３０万部を超える。この中で
新谷氏は「牛乳ほど消化の悪い食べものはない」「人間が食物とするにはふさわしく
ない」などと述べている。
同会議は「主張の科学的根拠に大きな疑問を持っている」と、牛乳・乳製品の摂取増加
が閉経後の骨量減少を抑えるという論文を挙げたり、牛肉や卵より優れている牛乳の
たんぱく質の消化率を引用したりと根拠を示しながら、８項目にわたり反論。新谷氏に
主張の科学的根拠を示すよう求めている。回答期限は４月末。
日本酪農乳業協会の消費動向調査によると、「牛乳を全く飲まない」人の割合は過去
１９年１０％前後で推移してきたが、０６年は１３・７％と急増。理由は調査中だが
「この本も一つに考えられる」という。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
868:可愛い奥様
07/03/29 14:03:47 rFLbWH8m0
発情周期（霊長類の場合は月経周期と呼ぶ）は3つのタイプに分かれます。
ウサギ型の動物は交尾排卵あるいは反射排卵と呼ばれ、
交尾刺激により排卵します(他にネコ、フェレットなど)。
ラット型とヒツジ型の動物は自発排卵動物と呼ばれ、
何の刺激がなくても周期的に排卵をくりかえします。
ラット型の動物には黄体期はありませんが、
ヒツジ型の動物には黄体期があります。
869:可愛い奥様
07/03/29 14:23:23 9jqiWtn40
>>866
旦那も玄米食べてる。私の方がしばしば白米(子どもの弁当の余りだ)
野菜と肉の混ざった料理は私の皿だけ肉を避けて盛る。
ステーキ、しょうが焼き等単品肉料理は旦那と子どものぶんだけ作る。
別に困っては無いけどな。
870:可愛い奥様
07/03/29 14:45:42 IsdHVsb/0
皆さん玄米どこで購入してます？
近くのスーパーは、無農薬じゃない玄米がかろうじておいてあるくらいなので
遠いけど自然食品店のような所まで買いに行ってます。
車が無いので、これがなかなか大変で…。
電車代とか考えたらネットなんかで通販した方がいいのかな。
871:可愛い奥様
07/03/29 14:46:07 Px/e8mew0
え？子供にｽﾃｰｷとか食べさせてるの！？
872:可愛い奥様
07/03/29 17:46:06 d6eIfDrH0
>>869
なるほど。やはり自分は自分でいいですよね。
自分だけ食事が違うの変だと思ってたけど。
レスどうもです。
873:可愛い奥様
07/03/29 18:12:17 7R7+yop/0
>>870
東京人なんで近くのチェーンの自然食品店で。
むしろ地方の方が無農薬って手に入りにくいのかな。
874:可愛い奥様
07/03/29 21:53:16 DYOfP3e80
無農薬玄米 生協で買ってます
875:白砂糖の害
07/03/29 22:57:36 IC6S5SgT0
「精白食品の常食、そしてケーキ、まんじゅう、アメ、チョコレート、清涼飲料水などを
頻繁にとっていると、血糖値が大幅に上がってしまいますから、それらを調整するために、
インスリンを大量に分泌しなければならなくなります。
このような食生活を年中続けていると、インスリンが大量に分泌されるクセがついてしまうのです。
いわゆるインスリンの過剰分泌状態になるのです。
そのために、食事と食事の間というように、食物が入ってこないときは、血液中のブドウ糖が
正常な量よりも減少してしまうことになります。ブドウ糖は血液中にあって、全身をめぐっている
わけですから、それがスムーズにいかなくなるために、さまざまな症状を起こすことになるのです。
脳も例外ではありません。私たちの脳細胞は十分なブドウ糖の供給があって、はじめて正常な
機能を果たします。それがスムーズにいかなくなるために、「忘れっぽい」「集中力がなくなる」
「感情をコントロールできなくなる」といった、精神面に問題があるかのような症状が
みられるわけです。」
『体によい食事ダメな食事』幕内秀夫
「白砂糖のいちばんの害は、バイパス血管のグローミューを弱らせる事にあります。
血液循環を悪くし、さまざまな病気を引き起こすことになります。また、白砂糖はアルカリ性ですが、
吸収が早いために血液は逆に酸性に傾きます。その結果、カルシウムを奪い、
さらに血糖値を下げるホルモンのインスリンを過剰に消費することになります。
インスリンが過剰に分泌されると、血管を傷つけ、動脈硬化を促進する原因となります。
(甘味物は)できれば黒砂糖かハチミツでとるようにしてください。
(甘い物をとってしまったら解毒のため)食べてから三時間から十時間以内に、
アンパンを例にとると、アンパン一個につき生水三〇〇ミリリットル程度飲むのが目安です。」
『食べ方問答』甲田光雄・サンプラザ中野
876:可愛い奥様
07/03/29 23:12:46 H6zGW3sU0
↑みんな、こういうのいちいち読んでる？私は飛ばしてるｗ
877:可愛い奥様
07/03/29 23:13:23 4BhYmjrw0
上 白砂糖に限った話じゃない
下 それなんて電波？
878:可愛い奥様
07/03/29 23:16:04 DYOfP3e80
砂糖の替わりにメープルシロップを使いたいのですが
砂糖大さじ1ってメープルだとどれくらいになりますか？
879:可愛い奥様
07/03/29 23:20:43 +g2N72/m0
>>876
砂糖の害を誰も答えなかったから貼るんだろう。
玄米菜食を煽る長文にいうならともかく、関連した長文を非難する必要なし。
880:可愛い奥様
07/03/29 23:24:51 rRtBhXjm0
厳格には出来ないから、適当に食べたいモノが頭に浮かんで
離れない時には食べちゃってる。お菓子とか甘いパンも・・・
881:可愛い奥様
07/03/29 23:52:36 HmtQzgYP0
まあね。それは普通よ。
うちの焼き鳥好きビール好きの実父、以前は玄米菜食を２ｃｈチックに馬鹿にしてたけど
通風と糖尿の予備軍になって苦しみだしてからはようやく何か悟ったみたいで
ピタリと煽る事をしなくなった。
やっぱ自分が痛い思いしないとこういうことは出来ないし理解しにくいんでしょう。
882:可愛い奥様
07/03/30 00:26:43 MZPDkAXI0
>>878
味見しないの？
883:可愛い奥様
07/03/30 04:08:09 Hx4+7RC/O
玄米菜食目指してますが、完璧に出来ません。
特にチーズ・卵・アイスが難しいです。
卵とじにして食べてたものはどういう風にしてますか？？
卵ってまろやかになったりして口当たりが良くなるから、
なしで作ると味が変わっちゃうんですよね
牛乳→豆乳のようにいい代用品ありませんか？？
884:可愛い奥様
07/03/30 04:37:15 QzskSuhd0
幕内秀夫がいうように味噌汁に海藻類や野菜、豆腐、
何でも入れて毎日食べています。
家族全員食前に野菜＋リンゴジュースを飲んでいるんで
あとは御飯と味噌汁、お魚、糠漬け、少々の根菜の煮っ転がしを
食べるくらいです。
885:可愛い奥様
07/03/30 07:20:27 OUZRdmRQ0
＞８８３
以前久司道夫の講義を受けたことあるのですが「疲れたとき何を食べるのがいいと思いますか？」と彼に質問形式で聞かれて
答えに窮していると「それは卵です。」と言っていたよ。
彼をはじめとして、スタッフもボストンでのミーティングでは、ドーナツ（もちろんダンキン）食べてたそう。
886:可愛い奥様
07/03/30 08:41:57 ftZTXObO0
幕内秀夫はウナギが大好物なんだってね
887:可愛い奥様
07/03/30 10:24:52 ZEMQTbMV0
>>883
アメリカのスローフード･メソッドに切り替えるとか
888:可愛い奥様
07/03/30 11:49:26 NdVJstd/0
幕内秀夫さんのブログ見ると結構色々食べてるね。
889:可愛い奥様
07/03/30 16:19:42 QnS/YJFg0
1から読みますた
フィチン酸ｺﾜｽ
890:可愛い奥様
07/03/30 21:12:32 3CCfV32G0
せっかく無添加無農薬の玄米菜食してるからにはドレッシングは自家製？
ドレッシングって添加物いっぱい入ってそう。
891:可愛い奥様
07/03/30 21:24:54 UlqYqQcH0
>>873
私も東京人なんです。いいですね、近くにあるなんて！
徒歩圏にあったら悩まなかったんですけどね…。
>>874
生協は思いつきませんでした。
個配してくれそうな所から探して見ますね。
お二人ともありがとうございました。
892:可愛い奥様
07/03/30 22:12:41 LNOwnBbY0
>>883
チーズと卵はわかるけどアイスを同列させるかｗ
卵とじ、私は平気で作りますよ。
毎日食べるわけじゃないからいいかなーと思って。
高野豆腐と絹さやの卵とじと、おでんの茹で卵はやめらんねｗ
ごめんね、答えになってなくて。
893:可愛い奥様
07/03/30 22:25:48 XhA2ASfq0
>>890
オリーブ油に黒酢とガーリックパウダーを混ぜてドレッシング代わりにしてます
894:可愛い奥様
07/03/30 23:08:03 6Fo51wT10
>>890
私は簡単なのしか作らない。＞＞ドレッシング
太白ごま油（無色のもの）
焼き塩
純りんご酢
この組み合わせは美味しいよ。
895:可愛い奥様
07/03/30 23:09:28 6Fo51wT10
>>866
旦那は家では私の完全菜食を一緒に食べている。
外では肉ばっかり食べているから、
家では肉を食べたくないんだって。
896:可愛い奥様
07/03/30 23:39:01 Ux878rqi0
>>890
野菜にレモンをジュッとかけるだけでも、私はおｋ。
物足りないときは岩塩をちょっと足す。
こないだここで、野菜食べるときは油分もとるといいということを知ったので、
レモン・塩にオリーブオイルを垂らすことにしました。
894さんのドレッシングもおいしそうだからやってみよっと。
897:可愛い奥様
07/03/31 07:54:09 MIhkEqTr0
玄米の卵かけごはん
ｳﾏｲ
898:可愛い奥様
07/03/31 19:06:13 iZzcmxk90
新谷弘実さんが乳業関係が組織した学者や栄養士たちから
公開質問状を突きつけられたんだって？負けないで～。
899:可愛い奥様
07/03/31 19:38:24 me7arZ0d0
一日二食にしてから食費がかからなくなった分
無農薬野菜とかにお金が充分かけられるようになったわ。
900:可愛い奥様
07/03/31 19:55:19 zvTBuEYK0
>>898
負けるも何も、すでに四面楚歌ですよ。
901:可愛い奥様
07/03/31 20:01:25 l+OBtwyN0
牛乳、売れなくなってるんだろうなー
902:可愛い奥様
07/03/31 21:56:27 vnCWocXn0
そりゃ牛乳業者は死活問題だよね。気の毒とは思うけど･･･
今度ペットボトルも販売して何とか国民の牛乳離れを防ごうとしたり。
まあ新谷さんはベストセラー作家だからあれだけど
民間療法系には乳製品は取るなって理論が多いからね。
いってみればいちばん勢いのある新谷さんをつるし上げるわけでしょ。
903:可愛い奥様
07/03/31 23:04:20 MBA1CGAa0
なんか厳格に菜食とかしてる人は、干からびてる感じがするんだけど
気のせいかな。
なんというか女としての魅力が減ってく感じがする。
904:可愛い奥様
07/03/31 23:16:20 JIokFj+M0
そういう人がいるとすれば急激にダイエットしたり水を制限するためだと思うんだけど。
わたしは美容と健康目的なんで干からびるくらいなら最初からしなかったですねぇ。
905:可愛い奥様
07/03/31 23:21:45 MBA1CGAa0
渡辺まりなとか。
なんていうか艶っぽさがなくて乾いてる感じというか。
健康にはよさそうだけどね。
906:可愛い奥様
07/03/31 23:23:22 PFgC7zCj0
あれは野菜スティックレベルでしょ？……
907:可愛い奥様
07/03/31 23:57:00 T42lkLHV0
お菓子で吹き出物の顔よりはマシかな
908:可愛い奥様
07/04/01 00:05:08 CT3PDFZE0
>>902
つるし上げじゃなくて新谷が間違ってるだけでしょ
909:可愛い奥様
07/04/01 00:10:05 6TgU3p0H0
渡辺まりなって、どんな食生活をしているのですか？
結婚したあたりから、すっかり綺麗じゃなくなって、
もう離婚かと思っていたら、
それ以外の理由がありそうですね。
910:可愛い奥様
07/04/01 00:14:20 v5Irj3Hh0
>>909
野菜スティック暴行と結婚。
911:可愛い奥様
07/04/01 00:46:02 CkcJg/0i0
お菓子で吹き出物ってのもまた極端過ぎる気が。
徹底した菜食とジャンクフードまみれの中間ぐらいが個人的には
いいかなあ。
912:可愛い奥様
07/04/01 00:50:25 647DwqrY0
綺麗な女優さんは多かれ少なかれ玄米菜食のエッセンスを取り入れてるもんだ世。
大地真央とか。
913:可愛い奥様
07/04/01 01:06:12 CkcJg/0i0
>>912
多少取り入れるのは私もしてるし。
ただビーガンみたいのを徹しちゃうのはちょっと抵抗ある。
914:可愛い奥様
07/04/01 01:25:30 gz5H+Ey10
女優はヘビースモーカー、酒好きが多いけど。
でもキレイなんだな、エステなどケアもバッチリだそうだ。
915:可愛い奥様
07/04/01 03:12:07 /Y0TRr5y0
>>913
健康な人のばあい極端はよくないね。肉ばっか偏食してたりも同じ。
ただ病気治療の人が徹底した玄米菜食にするのは仕方がない。
わたしも昔徹底した玄米菜食で重い病気を治した。
一年半の間だけどね。
でもビーガン(完全菜食のひと？)って氷山の一角でしょう？
魚すら食べないひとは玄米菜食とは違うと思う。
それこそビーガンっていうジャンルなのでしょう。
916:可愛い奥様
07/04/01 06:00:12 GqDFoSQj0
正しく実行する事と極端は違う、正しい事を極端というなかれ、などとチト哲学風味に。
917:可愛い奥様
07/04/01 08:06:00 rS0Mfled0
玄米・ライ麦・全粒粉パン用にゴマペーストを買ってみたけど
それだけだとあまり美味しくないんだね。
説明書きにもハチミツなどと混ぜてお使いくださいって載ってたわ…
918:可愛い奥様
07/04/01 22:05:52 bk8oIjXR0
玄米って白米よりも洗ったり研いだりした方がいいの？
研いだら糠が剥がれそうだし、栄養流れちゃいそうだから
1回だけ軽く5秒位しか洗ってない
919:可愛い奥様
07/04/01 22:16:06 JLXbn7Kb0
水に浸しておく時間は白米より長いけど
米自体は研がないで表面のヨゴレをとるくらいでいい。
920:可愛い奥様
07/04/01 23:28:33 6U2CpN5c0
水に浸しておくと農薬も取れるしね。
まあ無農薬玄米ならそんな手間もないけど。
うちは子供以外は一日二食なんで無農薬食品を買える余裕がある。
921:可愛い奥様
07/04/02 01:06:05 +bZawhA90
私はビーガンだよ。
こういうベジタリアンはかっこいいと思うよ。
922:可愛い奥様
07/04/02 01:27:03 8PCuuWtN0
いろんな考えで自分にあった健康法を実践すればいいんだよ。
あえて挑発的な言い方すれば自分がしっかり考えて行き着いたなら愚民がどういおうが関係ない。
でも肉食過多だけはどう客観的に見ても病気の老後人生に一直線だね。
長生きしたとて苦しいシニアライフになる。
923:可愛い奥様
07/04/02 01:53:20 LKOcEuvY0
柴田博っていう東京都総合老人研究所の教授は『肉食のすすめ』って本を書いてるよ。
調査したら東京でいちばん長生きの小金井市の老人は肉もモリモリ食べてたんだって。
924:可愛い奥様
07/04/02 02:22:10 JccBNpgG0
>>921みたいなのを見ると、菜食ってかっこつけたい人のファッションなんだなぁって思うね。
925:可愛い奥様
07/04/02 04:30:46 G8hgD2GU0
ほんとに食がファッション感覚なら青山あたりのシャレたリストランテに
行きまくってるってのｗ
菜食は逆に日本では貧乏たらしいイメージじゃん。
926:可愛い奥様
07/04/02 08:26:27 KBbrgYsO0
921は釣りでしょ。
927:可愛い奥様
07/04/02 09:29:22 Sf1tj5260
【生物・米国】男性の生殖能力が妊娠中の母親の牛肉消費と関連か 牛成長促進ホルモンの悪影響を示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
928:可愛い奥様
07/04/02 10:18:49 ANhC0JYv0
>>921の書き込みが全然かっこよくない件について。
929:可愛い奥様
07/04/02 10:42:21 TFeM3kk+0
てか日本では 肉の方が安いんですけど。
930:可愛い奥様
07/04/02 10:47:20 UPK5aJtI0
>>929
意味不明です
931:可愛い奥様
07/04/02 14:04:59 7+xtjjQP0
料理板にもいたなあ、ヴィーガンかっこいいよ厨。
なんでも動物愛護のためとかでハリウッドの女優とか
セレブとかがみんなやってるし今一番新しいスタイルだよ！
みんなもなろうよとか言っちゃってんの。
誰かと比べて新しいとかいうこと自体今はかっこ悪いと思うんだが…
顔文字使ってうっとおしいしﾌﾞﾛｸﾞでも作ってそこでやれ、と思う。
932:可愛い奥様
07/04/02 14:43:48 KBbrgYsO0
極端な菜食主義の人の考えって結局あちこち矛盾してるからなあ。
実際全然地球に優しくなかったりするよね。
933:可愛い奥様
07/04/02 20:49:24 w7Pnzypw0
偽装ビーガンの著名人もいたのだから、
やっぱりかっこいいのでは？＞＞ビーガン
URLﾘﾝｸ(www.elle.co.jp)
>>革製品を身につけず、動物実験をした化粧品も使わないなど筋金入りのビーガンを自称していたドリュー・バリモア。しかし、雑誌「ハーパース・バザー」のインタビューで実は「フェイク・ベジタリアン」だったと告白し、
934:可愛い奥様
07/04/02 20:51:49 w7Pnzypw0
>>925
青山にCafe Eight っていうカフェ・レストランがあるよ。
ここの料理が本になっていて、好評らしい。
935:可愛い奥様
07/04/02 21:20:25 o1exVtnm0
ただ、白米より玄米の方が味が濃くて美味しくって
肉や魚を食べると何だか便秘気味になって体調が悪くなるから
思想うんぬんより実感として玄米菜食が楽なので実践してる人間は
ココに書き込んではいけないのでしょうか？
936:可愛い奥様
07/04/02 22:37:18 JNYv4M680
>>934
今は移転して中目黒ですよ。
937:可愛い奥様
07/04/03 04:52:14 ssLIeBpv0
>>935
ここは男の人もいないしあまり難しく考えてる人はいないと思いますよ。
たんに玄米菜食が健康や美容にいいからしてるって感じで。
938:可愛い奥様
07/04/03 07:43:09 88OSw2Zg0
朝はジューサーで手作りの野菜林檎ジュースと水、番茶のみ、
昼は炭水化物中心、夜はタンパク質中心のメニューです。
水は味噌汁も含め一日１．５Ｌ以上。
葉野菜は出来るだけ生でとりたいんでジュースです。
胚芽米のときは別に生発芽玄米をミルサーで挽いて水や干果物を加え
シリアルみたいにして少量食べます。
炭水化物とタンパク質は出来る限り別個で私はとっています。
これらは消化が別個になされるんで、別々に食べると吸収がいいから。
最近おなかがモデルさんみたいになってるんで鏡の前でチト恍惚としてます。
939:可愛い奥様
07/04/03 07:44:56 i4ynpfts0
>>937
>玄米菜食が健康や美容にいいから
そう思い込んでいるだけでしょ？
早い話が、体質的に肉や魚を受け付けないだけ。
逆の体質の人もいるから、全ての人に良い健康法とは限らない。
940:可愛い奥様
07/04/03 08:16:22 E4i025ZU0
＞生発芽玄米をミルサーで挽いて水や干果物を加え
シリアルみたいにして少量食べます。
ハチミツを加えると美味しそうですね♪
941:可愛い奥様
07/04/03 10:53:41 02YM8Oao0
最近は自然食品店に若い主婦や２０代前半の若者も多く来てますね。
昔はお金持ちの夫人ばかりだったのに。
942:可愛い奥様
07/04/03 10:57:50 HJEUXNnr0
>>941
チラシの裏にでも書いておきなさい
943:可愛い奥様
07/04/03 12:16:29 QfgUj2s30
野菜ジュース、大根を入れると胃に刺激だわ。
大根の代わりにカブを使ってみます。
944:可愛い奥様
07/04/03 18:30:44 a/hPPxVn0
ｱﾃｸｼ 焼肉に行くとげりぴ～になりますのｗ
945:可愛い奥様
07/04/03 19:25:11 tyjTj0Wc0
うちの父も若いころに外でビールと焼き鳥ばっか食べてたから
朝起きたらまずトイレでピーピーしてたよ(笑)。
いまご多分に漏れず通風。
946:可愛い奥様
07/04/03 22:03:11 OvAO94ZzO
お酒を多量に飲むと、お腹にくるよね
便秘気味の時はありがたい
947:可愛い奥様
07/04/03 23:20:07 WUC7ZtnOO
こんなスレがあったんですね
結婚前にアトピーがひどくて（全身から血が出て服が肌に張り付いてた）玄米と野菜以外食べずに治しました
また、そういう食生活に戻したいのですが、旦那がそういう食生活に堪えられそうもありませんし、子供が２歳になりたてなので子供もそういう食生活は無理かと思います
ここのみなさんはご自分の分だけ別に食事の用意をされてるのでしょうか？
旦那様も一緒に玄米菜食されているのでしょうか？
948:可愛い奥様
07/04/04 01:47:46 j5QpeENRO
玄米はまとめて炊いて一食分ずつ冷凍、おかずは肉や魚をよけて自分の分に、てわけにはいかないの？
うちは旦那も玄米食べるし、私は魚くらいは食べるからおかず作る時少し工夫するくらい。
例えば、豆腐ひじき野菜ハンバーグと具だくさん味噌汁が共通のおかずで、旦那には魚をプラスする
とか、野菜炒飯作って自分の分取り分けた後、旦那用に炒めた玉子や肉を混ぜてるとか。
949:可愛い奥様
07/04/04 04:00:04 tFAfb8wr0
>>947
わたしも赤子～10代時代にかけて重い病気を患い、西洋医学で治らなかったのを
玄米菜食で治したクチです。狭い世界なんで病名は言いませんが。
20代の頃に反動で不摂生してしまったんで20代後半から健康と美容のために
また再開しました。
野菜ジュースは自分ひとりで出来るんで実行しています。
発芽玄米や黒米、雑穀は白米とブレンドすれば旦那も文句をいいません。
お子さんのばあい育ち盛りくらいまでは食べたいだけ食べさせればいいと
玄米菜食の先生の本に載っていました。
本人がしたいというまで強要はいけないということです。
でも少食と和食中心メニューにすればいい話ですからあまり難しくないかな、と。
950:可愛い奥様
07/04/05 14:03:10 OzixSkoU0
旦那も玄米菜食だから料理しなくて楽です。サラダはちぎって出せばいいし。
951:可愛い奥様
07/04/05 15:10:31 gEjz6sD/0
和食中心の玄米菜食、子供がしても問題ないらしいね。
出来合いの肉料理やカロリーの高いスナックを食べてる子に比べ
成長の速度はゆっくりだけど成長がおわる最終には同じになるらしい。
わたしがまさにそれで急激な成長がないぶん一定間隔で大きくなった。
952:可愛い奥様
07/04/05 15:18:09 mCMNZEBA0
単に3月生まれとかじゃないの？
953:可愛い奥様
07/04/05 15:22:36 8ZXnXA0Z0
>>951
>成長の速度はゆっくりだけど成長がおわる最終には同じになるらしい。
できればソースを教えていただきたい。
954:可愛い奥様
07/04/05 17:44:05 gEjz6sD/0
>>953
本です。
どの本だったかな。。。
西式か石原さんか幕内さんの本だと思うんだけど。
本を読み返して見つけたら書きます。
そういえば女性誌に最近の女の子の胸が欧米みたいなのは動物に使われる
成長ホルモン剤の影響だって書いてあったなあ。眉唾だろうけど。
955:可愛い奥様
07/04/05 20:46:26 jsVNezL80
皆様にお伺いしたいんですけど、野菜炒めの中のお肉を残して野菜だけ食べる、とか
アスパラベーコンのベーコンを残してアスパラだけ食べる、お肉と野菜の煮物で
野菜だけ食べる、とかってのは、ここの奥様的にはオケですか？
外食の時なんかに、ベジメニューがない普通のお店で「お肉を残す」という
食べ方をしてますが、野菜にもお肉のエキスや出汁がいっぱいしみてるようで
ちょっと気になりつつ食べてます、
956:可愛い奥様
07/04/05 22:10:20 D/UqG4YM0
お肉のエキスや出汁がどうのこうのより
残すっていう行為が問題外
なんかおかしいよその発想
957:可愛い奥様
07/04/05 22:17:37 3OHtpLSL0
うちがよくやってるのは
そういう肉野菜炒めを作って、取り分ける時に
自分の分は野菜だけ取る。
で、残りは旦那とか子供の分として盛る。
これなら、自分も家族も満足。
>>955読むと
外食の時に肉だけ文字通り「残して」るのかな？
なら確かに問題外。
頼んだからには、ちゃんと食べようよ。
食べられないなら注文するのやめてジュースとかサラダだけ
頼めばいい。 食べ物を粗末にするのイクナイ！
958:可愛い奥様
07/04/05 22:20:42 UPps3Y8q0
ダイエット中だからと天ぷらの衣をはがして食べるとか、
そういうのは美しくないと思っているので、
肉入りメニューを注文して、肉だけ残すというのは私も理解不能だな。
ベジメニューがなくても、魚や豆腐系などの選択肢もあると思うんだけど、
なぜにアスパラベーコンｗ
ベーコン残しても、アスパラには脂べったりだと思うけど。
私としては、955さんがどうしてそこまで肉を避けるのかが知りたいわ
959:955
07/04/05 22:42:11 jsVNezL80
>>976-958
レスありがとうございます。
残すというか、実際はお肉の部分は子供がまだ小さいので取り分けてるのもあり、子供に食べてもらったり
旦那にたべてもらったりしてます。
残すというか除けるってかんじです。
紛らわしくてごめんなさい。
>９５７さんのように、自宅で煮物なんか作った時なんかは
自分のお皿にお肉はよそわずに野菜だけよそてます。
なので、出汁やエキスや>９５８さんのおっしゃるとおり、脂なんかが気になって
しまって。
ここの奥様達はどうしてるのだろう、と思ってました。
>９５８さん
>955さんがどうしてそこまで肉を避けるのかが知りたいわ
はじめは健康目的だったのですが、今は健康半分、アニマルライツ半分ですね。
ネットでと殺の画像とか見て、ちょっと食べれなくなってしまい菜食になりました。
（
960:可愛い奥様
07/04/05 22:53:39 GQ1MegUw0
子どもに玄米を食べさせると喜んで食べる。おかずはおひたしちょっとで満足している。
栄養失調にならないか悩む最近です。
わたしは20年間、ゆるやかな玄米菜食です。（最近は発が玄米）肉は一ヵ月に500グラムくらいは食べます。
ファーストフードはすぐ気分が悪くなるので入りません。いちど救急車で
運ばれたことがあります。
しょうが、にんにく、白きくらげもよいようです。ゴマは毎日大さじ一杯
とります。玄米には、キアヌ、アマランサス、黒米、はと麦などいれます。
20年続けると、肌など本当にきれいに保てます。永遠でいたいです。
961:可愛い奥様
07/04/05 22:55:24 GQ1MegUw0
キヌアでした・・・
962:可愛い奥様
07/04/05 23:06:24 gEjz6sD/0
発芽玄米は生のまま粉にして水に溶いて飲む方法もある。
白米のときにこうすると効果的。ハチミツを加えてね。
生発芽玄米は肌にすごくいい。
963:可愛い奥様
07/04/06 06:00:50 KGQG/ZRC0
>>960
ファーストフードで気分悪くなるっていうのは、精神的な問題なのだろうか。
964:可愛い奥様
07/04/06 09:58:13 OyEw2IYH0
胃が弱い人にはよくあることだ
965:可愛い奥様
07/04/06 10:33:05 EseW5Rl80
胃腸の弱い人は玄米食べちゃダメだと思う
966:可愛い奥様
07/04/06 10:52:22 OyEw2IYH0
胃弱→玄米粥や玄米ミールにすることだ。
967:可愛い奥様
07/04/06 10:57:03 EseW5Rl80
おかゆって消化良さげだけど、実はあまり消化よくないらしいよ。
968:可愛い奥様
07/04/06 11:06:01 frgHUKo10
玄米は、よく噛んで食べればおｋ
そして、大腸内視鏡検査のための事前食（消化が良くてﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出るﾔﾂ）は、お粥だったぞ。
969:可愛い奥様
07/04/06 11:18:15 LwQJUdy50
マクロビを長年やってらっしゃる方にお会いすると、
皺が多かったり、肌がどす黒くなってらっしゃる方が多いように感じます。
吹き出物は出ないようですが、なんだか老けてるような．．．
そこが気になって、いまいち完全な玄米菜食に踏み切れないんですよね。
ご意見お聞きしたいです。
970:可愛い奥様
07/04/06 12:36:07 MgFv2y0k0
薄味に慣れたし、塩分を避ける為にドレッシングの代わりに
ブラックペッパーや七味唐辛子で野菜食べてる。
でも唐辛子なんて刺激物だから逆に味覚障害を引き起こすかな？
971:可愛い奥様
07/04/06 17:35:11 KGQG/ZRC0
>>969
分かる気する。
上の方のスレでもあったけどまさに艶がないって
感じ。
美肌にはなりたいけど、ああはなりたくないんだよなあ。
972:可愛い奥様
07/04/06 20:22:52 OyEw2IYH0
>>969
西式の先生が言うにはマクロビのある一派に水を制限してるところがあって
それで血液がドロドロになりクマが出来たり肌つやが悪くなったりするらしい。
水に関してはマクロビや石原さんが水毒という考えを持っているけど
やはり1.5L以上は一日に摂りたい。
水毒になるひとは腎臓の機能が弱かったり食事中に水をがぶがぶ飲む人だと思う。
これを解消するには少食の一日二食にして、排泄時間である朝に水をたくさん摂る事。
973:可愛い奥様
07/04/07 00:49:55 I3G7XRE80
>>968
玄米の胃腸への負担はかなり大きいから、
よく噛んで食べればおｋって問題じゃないぞ。
974:可愛い奥様
07/04/07 01:13:42 kz/6r99y0
>>973
968さんではないけどそうなんですか！
最近玄米生活に切り替えまして、発芽させた玄米を食べてるんですが
超便秘だったのが最近すこぶる調子よくてびっくりしてます。
これはよい方に捉えていたんですが負担おおきいっていうのは
消化が悪いとかそういうことでしょうか？
私も胃があまり丈夫ではなくて、肉を食べるともたれてダルくなったり
ジャンクフードやカップ麺も全く受付けないです、最近はにんにくとかもきつくなってきました。
完全菜食まではいきませんがお魚はよく食べます。
玄米食を続ける上で何か気をつけることはあればお聞きしたいです。
975:可愛い奥様
07/04/07 01:24:31 CU2F/xxz0
玄米菜食は魚ウェルカムですよ
976:可愛い奥様
07/04/07 08:48:51 XwrJs20n0
>>974
不水溶性の食物繊維は全く消化されない。
だから良い意味でも悪い意味でも消化器を刺激する。
977:可愛い奥様
07/04/07 10:32:50 JzBSCrzu0
便秘だった人が快便になった人ってどの位の玄米食べてる？
私は一日もりもり二合食べないと出ないです
978:可愛い奥様
07/04/07 14:05:23 E/vU7t8BO
一日０、５合～１合+野菜たっぷりで一日３回くらい出ます。
下痢ではなくするっと快便です。
979:可愛い奥様
07/04/07 14:27:13 7fb8S+Ks0
>>978
羨ましい・・・少食にしたら便秘ぎみになって困ってる
980:可愛い奥様
07/04/07 16:06:38 CU2F/xxz0
最初は少食にすると便秘になるものだっていうよ。
まだ身体が慣れていないから。
こりずにしばらく続けてると以前より便通がむしろよくなります。
981:可愛い奥様
07/04/07 21:35:35 nMMP73vo0
>>975-976
ありがとうございました。
不水溶性の食物繊維というとごぼうしか浮かばないんですが
自分の場合は長年苦しんでいた便秘を解消した事がプラスに働いたのでよしとします。
玄米は一食のみですが私にとっては効果てきめんでした。
982:可愛い奥様
07/04/08 14:00:12 yskpQf8B0
御飯前にニンジンリンゴジュースを飲むといいよ。
食欲が腹八分目でおさまるし『病気にならない生き方』でも
食前の果物が良いと書いてある。
983:可愛い奥様
07/04/08 14:22:43 yGImhBC+0
生の人参ってビタミンを破壊するんじゃなかったか？
984:可愛い奥様
07/04/08 14:38:09 4DJDNRP+0
>>974
>最近はにんにくとかもきつくなってきました。
そこで生姜ですよ。
にんにくはよく炒めて臭みがなくなるまでにすれば、体に良いですよ。
985:可愛い奥様
07/04/08 14:40:04 yGImhBC+0
ショウガは胃腸が弱っている人にはあまりお薦めできない
986:可愛い奥様
07/04/08 23:46:00 yskpQf8B0
>>983
クエン酸→酢、レモンなどをチョビっと加えれば大丈夫
987:可愛い奥様
07/04/09 11:23:12 LrAHWUER0
肉を断って一年ちょっと
最近はお刺身も生臭く感じて食べれなくなった。
昔はお寿司でもマグロとか大好物だったのになあ･･･
今はもう生臭くてせっかくのご飯が不味くなっちゃう。
食べないでいると味覚や臭覚も変わるんだね
この調子で砂糖断ちも出来ればいいんだけど、甘い物大好きorz
988:可愛い奥様
07/04/09 11:39:53 81k5Dmtc0
>>987
こらこらｗ
甘い物断ち一年の私が来ましたよ。
って、果物は一杯食べてますけどね。
989:可愛い奥様
07/04/09 12:00:55 dPj+kZFk0
牛肉は数年来も食べてない＆豚肉はたまーの挽肉のみだけど、鶏肉が・・・
フライドチキンを自分で揚げて食べるのが大好きで止められないｗ
私の場合、フライドチキンは甘い物より無理かもｗｗｗ
990:可愛い奥様
07/04/09 12:36:04 81k5Dmtc0
>>989
分かるーｗ
フライドチキンって時々無性に食べたくなる。
何であんなに美味しいのー？
991:可愛い奥様
07/04/09 12:52:08 dPj+kZFk0
>>990
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
ねー、どうしてあんなに美味しいんだろーね。
カットしたキャベツを左手にケチャップ沢山つけたフライドチキンと
フライドポテトを右手に持てば、超幸せだったりするから困るｗ
992:可愛い奥様
07/04/09 17:32:22 Sz03gfJd0
確かに鶏の唐揚げとかフライドチキンはたまに食べたくなるね。
牛肉や豚肉、ラム、まぐろ、はまち、かつをなど大魚類はまったく食べたいと思わないけど。
まあ肉や脂っこい大魚を食べた日は後で水を飲んで解毒するといいと言います。
993:可愛い奥様
07/04/09 17:47:35 k6E89EtK0
鶏肉は食べられない
994:可愛い奥様
07/04/09 18:50:20 81k5Dmtc0
>>992
牛肉や豚肉食べるときは油落としてから食べてる・・・
しゃぶしゃぶっていいわ。
995:可愛い奥様
07/04/09 18:58:18 YNjMt9790
鶏ガラスープ自作したけど
獣臭さと黄色い脂肪にｵｴｰとなった。
ヘルシーなイメージだったけど
肉は肉なんだなぁとしみじみしてしまった。
996:可愛い奥様
07/04/09 19:11:14 4ddcm56v0
>>995
鶏肉がヘルシーって…
それ、ササミ限定だから。
997:可愛い奥様
07/04/09 19:15:37 EkQtsAfc0
>>995
冷蔵庫に入れて脂取った？
野菜も一緒にスープ取った？
998:可愛い奥様
07/04/09 19:26:03 YptaIYOx0
尾篭な話でごめんなさい
玄米も野菜もそのまま出がちです。
ちゃんと消化吸収してくれないともったいない。
胃腸たちよがんばってくれ！
999:可愛い奥様
07/04/09 19:55:58 9kyyVtAb0
>>998
よく噛むといいよ。
1口50噛み とか 100噛み とか言うよね。
1000:可愛い奥様
07/04/09 20:08:17 Sz03gfJd0
玄米菜食をしている奥様２合目
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)l50
1001:１００１
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