07/06/03 13:43:17 6RnbCWSH0
トロピカルファスティングダイエット
URLﾘﾝｸ(www.idm-ne.com)
苦手な味もあるかもしれないけど、結構安くて飲みやすいよ。
リエータほど屁も出ませんw
探せば地元薬局でも売ってる店があるんじゃないかな。
843:可愛い奥様
07/06/03 13:49:04 mbixjXlK0
マイクロもどき
各ビール会社がこぞって出したし
原価安そう儲かるんだろうな。
844:可愛い奥様
07/06/03 20:38:20 Rgx3gMqpO
マイクロやってみたいけど本当高いね
ビール会社試してみようかな
845:可愛い奥様
07/06/03 22:12:50 KPumIV840
>>834
特別な食品を買ってお金使うことはないよ。
まずは家からお菓子・ジュース類を撤去する。
ノート（チラシ裏でも可）に食べたもの・飲んだものすべてを細かくつける。
朝食抜きはかえって太る。（相撲取りは太るために朝食抜いて稽古する！）
腹もちがいいベーグルとか雑穀のおにぎりがお勧め。
果物、乳製品はカロリーが意外と高いからとらない。
冷たい飲み物も代謝を悪くするからやめる。
仕事しているのか専業さんかわからないけれど、仕事しているなら夕食抜きは意外とできる。
帰宅→着替えて家事→運動→水分補給＆風呂→早寝
（起きていると口さみしくなるから）
あと、上でも書かれているけれどウォーキングよりもランニング。
テレビ観ている時も筋トレしながら、で代謝をとにかく増やす。
繰り返すけれど、お金かけて何か買うよりも生 活 習 慣 の改善です。
摂取カロリー＜消費カロリーなら絶対に痩せるから。
846:可愛い奥様
07/06/04 00:26:29 uZYHM7L20
↑スゲー頭でっかちｗ
847:可愛い奥様
07/06/04 00:52:34 4wV4cvjj0
長年かけて貯め込んだ中年の贅肉は
少々メシ抜いた位じゃ思うほど痩せない。
早くたくさん痩せたいのならなおさらの事
845の書いてるくらいストイックにやっとかないと
848:可愛い奥様
07/06/04 03:52:26 8qPrt3A80
>>845
朝は果物は食べた方がいいのではないか？
乳製品は確かに抜いた方がやせやすいね。
849:可愛い奥様
07/06/04 09:02:04 MEc9QEjs0
マイクロより安上がりの置き換えダイエット。
朝ご飯を、豆乳と野菜ジュースにする。
昼と夜は普通に食べる。
これ、マジで痩せる。
１ヶ月に１～３キロのペースだったので
健康害さないで、たるんだりもシワになったりもしないで痩せられた。
10ヶ月くらいかかって、165センチ65キロが53キロになったよ。
>>834は短期間で痩せたいそうなので
最初の３日を豆乳＋野菜ジュースのみで過ごして
胃を小さくして
その後も、朝と昼と豆乳と野菜ジュースにして
夜は普通に食べる、とするのがいいと思う。
ただし短期間で痩せるとリバウンドしやすいから気をつけてね！
ちなみにこの方法は
赤星たみこさんのサイトに書いてあった方法のアレンジ。
赤星たみこ式だと、豆乳と野菜ジュースをマゼマゼして飲むそうだけど
混ぜると、「ゲボ」そっくりの見た目や味になって吐きそうになるので
私は別々に飲んでる。
あと、私はリバウンドしなかったんだけど、赤星たみこさんは
リバウンドして、健康的にスリムな中年女性から太った婆さんみたいに
なってたので（毎日ライフという雑誌で写真を見てビビった）
リバウンドだけは充分気をつけよう。
850:可愛い奥様
07/06/04 09:08:08 MEc9QEjs0
↑ちなみに体育が大嫌いなので、運動らしい運度は全くしていません。
ウォーキングが健康的ダイエットにいいらしいときくので
散歩（ウォーキングというほど必死でパキパキは歩いていない）で
街や近所をブラブラするようにしていたくらいです。
それでも、体重だけじゃなくて体脂肪もちゃんと減りましたよ。
運動を組み合わせたらもっと早く痩せるかもしれないね。
851:可愛い奥様
07/06/04 09:36:02 8qPrt3A80
実際、朝食はしっかり食べるのがいいのか、飲み物程度がいいのか
どっちなのでしょう？
目指すものによるのかな。
朝は排泄モードなので内臓に負担はかけない方がいいっていうのも
聞くし、朝はきっちり食べる方がいいというのも聞くし。
852:可愛い奥様
07/06/04 09:38:58 xj5Bky6M0
朝ご飯は食べたほうがいいというけど、私はどうも朝は食べられないんだよね
夜を減らしてもダメ
>>849の方法は合ってるかもしれないので、やってみようかなと思った
853:可愛い奥様
07/06/04 09:48:01 MEc9QEjs0
>>851
人による。
私は、朝はあまりおなかがすいていなくて
もともと、しっかり喰えない体質なのと
夜は、旦那と一緒にしっかり美味しい夕食を
食べたい考えだから
朝簡単に済ます食事のほうが続けやすいだけ。
旦那にご馳走食べてもらって
私がひもじい食事をする、というのは
私もツラかったし
見てる旦那も「俺ばっかりいい思いしてるみたいでイヤだ」
とツラかったって言ってきた。
夕食を軽くする方法で
実行する本人が挫折したら何にもならないもんね。
854:可愛い奥様
07/06/04 09:52:32 ZPhWpsrK0
朝ものすごいお腹がすくんだけど夜はそんなに食べたくない。
その代わり夕方やたらお腹がすく。
時間的に皆と合わないのがﾂﾗｲ。
855:可愛い奥様
07/06/04 09:58:37 /01Bct110
ビリーに入隊したら
体重はそんなに減らなくても、あからさまにスタイルは変わる。
856:可愛い奥様
07/06/04 20:31:21 gFgOlcJO0
普段全く体を動かさないで車が足代わり、みたいな人はそうだろうね。
日頃から体を動かす習慣があって歩く距離も多くてシャキシャキ行動する人
にとってはあまり意味ないと思う
徹底的に負荷をかけたトレの方が効果的。
857:可愛い奥様
07/06/04 20:36:46 RnjqlHcN0
え、ビリーって結構ハードじゃないかい？
858:可愛い奥様
07/06/04 20:46:42 0K2YVCFa0
ダイエットいろいろ試したんですがどれも結果が出なかった私でも、
これを試したら成功しました。２ヶ月で１２キロやせましたよ！！
皆さんも頑張ってください！
ダイエットマスターブック
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
859:可愛い奥様
07/06/04 21:21:56 8qPrt3A80
>>853
夕飯きっちり食べるから朝おなかがすいてないんじゃないの？
ちなみに朝食抜き（または飲み物だけとか）の健康法って子供とかには
よくないよね。
朝ご飯食べてこない子は午前中ボーっとしてて集中力もかけてよくないって
いうし。
860:可愛い奥様
07/06/04 21:42:14 RnjqlHcN0
日本だけじゃなくて、大抵の国で
朝食は軽くすますもんだけどねぇ…。
朝食からトンカツやステーキを食べる家の家族は全員
100キロ以上ある肥満だったし。
861:可愛い奥様
07/06/04 22:35:39 q0bzUnSbO
100㌔は吹いたw
朝はどうなんだろ？置き換えで十分なような…
やっぱダイエット中にｽﾃｰｷやﾄﾝｶﾂは避けるべきだとｵﾓ
862:可愛い奥様
07/06/04 22:49:51 va8iokoF0
>>855
このカキコを読んでついに決心した。
今日買ってきた。頑張ります！