07/10/24 23:13:19 0
>>114
今の体型がどれくらいの物か判りませんが、出来るだけ階段を使ったり
近くに出かける際は歩く、または自転車で行くと言った簡単な運動でも変わってきます
筋肉がある程度付いている人であれば、軽い筋トレか休日に泳ぐなど
やった方が確実でしょうね
07/10/24 23:13:19 0
>>114
今の体型がどれくらいの物か判りませんが、出来るだけ階段を使ったり
近くに出かける際は歩く、または自転車で行くと言った簡単な運動でも変わってきます
筋肉がある程度付いている人であれば、軽い筋トレか休日に泳ぐなど
やった方が確実でしょうね