07/10/04 21:54:15 0
>>358
二の腕を意識しながら（直接触って筋肉が動いてるのを確認してもいい）やれば効果はあります
太くなるかは頻度次第ですが、無茶にやらなければ問題は無いと思いますよ
07/10/04 21:54:15 0
>>358
二の腕を意識しながら（直接触って筋肉が動いてるのを確認してもいい）やれば効果はあります
太くなるかは頻度次第ですが、無茶にやらなければ問題は無いと思いますよ
07/10/04 21:54:15 0
>>358
二の腕を意識しながら（直接触って筋肉が動いてるのを確認してもいい）やれば効果はあります
太くなるかは頻度次第ですが、無茶にやらなければ問題は無いと思いますよ