07/10/04 21:35:43 0
>>349
自分は毎日風呂上りに、腕を肩と同じ高さまで上げて（肘は曲げる）バスタオルを背中側から左右に思いっきり引っ張ってます。
血管がブチ切れる寸前までやっては脱力～ってのを3回ほど。
効果が出るには数ヵ月後かかりますが・・・。
二の腕はともかく、肩まわりの筋肉はすごく付きましたｗ
女性にはオススメしません。
07/10/04 21:35:43 0
>>349
自分は毎日風呂上りに、腕を肩と同じ高さまで上げて（肘は曲げる）バスタオルを背中側から左右に思いっきり引っ張ってます。
血管がブチ切れる寸前までやっては脱力～ってのを3回ほど。
効果が出るには数ヵ月後かかりますが・・・。
二の腕はともかく、肩まわりの筋肉はすごく付きましたｗ
女性にはオススメしません。