07/02/15 00:00:50 F7K5fmWV0
>>299
そんなのがあるんですね。
今度探して試してみます。
ありがとう。
301:可愛い奥様
07/02/15 03:12:39 fSqM+0Cf0
大豆アレルギーになっちゃって
マクロビは不可能になりました。
さよ～なら～。
麩ってそんなに好きじゃないし、たんぱく質が取れないんだもん。。
302:可愛い奥様
07/02/15 08:37:18 cnzPMgZk0
いちおう野菜も日本人の腸内でアミノ酸になる実験結果があるけどね。
タロイモしかとらない部族が筋肉隆々なのは有名だけど
日本人にも同じ資質はあったらしい。
ま、大豆アレルギーで目に見えるタンパク質を取らないと心配というなら
小魚がいいと思いますよ。ダイオキシンの害も最小限度ですむし。
わたしは幕内さんと西式を参考にしてるんでマクロビは知らないけど
味噌汁に干したエビやらトウナゴやらを入れると美味しく取れるよ。
303:可愛い奥様
07/02/16 00:30:34 ws2qVHv20
ピーナッツ味噌、おいしいよ。
ご飯のお供にどうぞ。
ベジタリアンでもOK.
304:可愛い奥様
07/02/16 11:31:28 6LKujfaS0
ピーナツ味噌、私には甘すぎてご飯には合いませんわ。
305:可愛い奥様
07/02/17 08:24:50 5ywLudVC0
玄米菜食＋野菜ジュースにしてから風邪を引かないのが特技になったけど、
野菜嫌いの義父だけが風邪をよく引くし花粉症だわ。
発芽玄米と白米のブレンドは毎日食べてるけど野菜は嫌がって食べない。
野菜は大切だなとしみじみ。
あと義父は高速で食べる。これもよくないんだろうなあ。
306:可愛い奥様
07/02/17 12:07:54 nvOBOqKH0
橋本志穂が玄米菜食らしい
タカとは食事まで交流なさそうだね
307:可愛い奥様
07/02/17 12:25:01 XTo4lq9W0
今朝のテレビ番組で伊豆の温泉宿が出てた。
マクロの食事を出してるそうなので行ってみたい。
（橋本志穂がレポしてたから、306さんもそれ見たのかな）
夫の病気療養に伴い玄米菜食してるんだけど、
長い外出は玄米おにぎり＆ひじきの煮物の弁当と
水筒持参なんだよね。
上げ膳据え膳で温泉入りたいなあ。
308:可愛い奥様
07/02/17 16:14:06 nvOBOqKH0
そう。ベリサタ。
309:可愛い奥様
07/02/18 00:18:35 pLZFSXF/0
石原結實さんが世界一受けたい授業に出てたね。
あの先生のばあいは
朝 ニンジン･リンゴジュース ショウガ紅茶
昼 そば
夜 酒も含めて好きな物
なのでけっこう初心者やサラリーマンでも取っ付けるかもね。
310:可愛い奥様
07/02/18 08:46:44 qEfIBuQC0
菜食、砂糖断ちしてから２年以上経つけどシミが消えたよ。
全部じゃないけど左右頬の下にあった目立つのが二つとも消失した。
シミって消えるのね。
驚きです。
願わくば残りのも消えてくれれば・・・と欲が。
311:可愛い奥様
07/02/18 13:25:26 mRKtUw4gO
私も無農薬玄米菜食始めてまだ一年たたないのにシミが消えた@31歳
でも沢山たべてるせいか痩せないｗ
312:可愛い奥様
07/02/18 22:26:49 5wGLArP/0
私は全然太らないよ。
ってか太れない。
中学生のときと体型同じ。
313:可愛い奥様
07/02/18 23:11:18 mRKtUw4gO
それは玄米菜食に関係なく体質なのでは…。
314:可愛い奥様
07/02/19 17:22:27 MVFq4yWz0
妊娠してから玄米菜食がつらいです。
特につわりがひどいわけではないのに
食べたいものはジャンクなものばっかり。
どうしても体が今までの食事を受け付けない。
でも、自分の体とおなかの子を思うと…。
こんな時、どうすればいいんでしょうか。
315:可愛い奥様
07/02/19 18:03:05 j0qd62Wr0
>>314
つわり期は食の好みが変わるのはよくあること。
食欲も落ちるし、油モノとか、てっとりばやく栄養になるものを
体が欲しがるのは仕方ないみたい。
この時期だけと割り切って、食べられるものを食べてね。
つわり終わったらまた好み変わるから大丈夫！
どちらかといえば、産後、授乳期の食べ物のほうが、
おっぱいの質にﾃｷﾒﾝに現れるから、大切だよー
316:可愛い奥様
07/02/19 21:17:08 MVFq4yWz0
>>315
>てっとりばやく栄養になるものを体が欲しがる
これを聞いてなるほど！と思いました。
確かに血糖値がｷﾞｭｰﾝと上がるものばっかり食べたくなる。
妊娠って不思議だ。
母乳の勉強もしなくちゃ。
レスありがとうございました。
317:可愛い奥様
07/02/20 09:50:13 GZ79p3Te0
横からごめん
母乳の準備として腰周りに脂肪をつけるので、どうしても食欲が出るよね。
出産後はその脂肪を使って母乳を出すらしい。
だからあんまり早く断乳すると、ピザ体型になっちゃうよ。
318:可愛い奥様
07/02/21 16:21:30 mf+C2wG60
低脂肪乳と高脂肪乳、太りにくいのはどっち？ と聞かれれば、当然、低脂肪乳と
答えるはず。健康に気を遣っている人や、体型維持に努めている女性は、きっと
低脂肪乳を選ぶはず。ところが、この常識を覆す研究結果がスウェーデンで発表
された。「高脂肪乳やチーズなど高脂肪の乳製品を摂取している方が痩せやすい」
というのだ。
この研究発表は、ストックホルムのカロリンスカ研究所の研究者たちが、1987年
から、およそ2万人もの女性を対象に食生活を追跡調査した結果に基づくもの。
1987年に最初の調査を実施した時点で、約2万人の対象者女性の BMI の平均値は
23.7 だった。10年後に実施した調査では、日常的に高脂肪乳やチーズを摂取して
いる女性たちの方が BMI が低下していることが判明した。
研究者たちによれば、毎日コップ 1 杯の高脂肪乳を飲む女性たちは、そのような
食習慣がない女性たちに比べて、体重が増加する可能性が15パーセントも低い。
さらに、高脂肪乳よりも高脂肪チーズの方がはるかに高い効果が得られる。なんと、
毎日1切れの高脂肪チーズを食べるようにすれば、体重が増加する可能性が
30パーセントも減るという。
ただし、これは、あくまで乳製品に限った話である。牛乳やチーズなどの乳製品は、
カルシウム価が高い。乳製品に含まれている脂肪分は、カルシウムの吸収を促進する
効果があり、それが結果として高いダイエット効果を生み出すというのである。
「過体重の女性は、チーズの摂取量を増やすことで体重を減らすことができる、
という驚くべき結論が得られました」とカロリンスカ研究所のアリクジャ・
ウォルク教授はスウェーデンのSvenska Dagbladet紙に語っている。
URLﾘﾝｸ(www.thelocal.se)
319:可愛い奥様
07/02/21 19:31:01 mszG6ooO0
こういうケースは食品業界ではよくありがち
いっしょに入っている他の有用物質のことはわざと言わないで、低脂肪だけ強調するビジネストーク
これも「あるある」の変形で、「言わない言わない捏造」
320:可愛い奥様
07/02/23 17:36:51 dg4hCsFJ0
花粉症の人いますか？
菜食&玄米中心生活を２年以上続けた人に
花粉症患者がいるのかどうか知りたいです。