07/02/06 08:20:51 4W+SoqLu0
>>224
>菜食を始めて何が一番の変化かというと「排泄のよさ」、これに尽きます。
野菜には消化できない不水溶性食物繊維がたくさん入っているから便の量が増えるのは当たり前。
肉の場合、ほとんどが栄養として吸収されるから便は少ない。
つまり、菜食は栄養摂取という観点からは非常に効率の悪い食事ということ。
230:可愛い奥様
07/02/06 10:55:46 O6lj90mu0
昔勤めていた会社に肉とごはんしか食べないって人（40代♂）がいたんだけど
今ごろどうしてるかな。
独で、飲酒タバコ、コンビニ弁当生活だった知り合いは。♂50代後半で
大腸ガンで亡くなりました。
同じ病気で亡くなったヒデさんも、イタリア式の食事が合わなかったのかも・・・
231:可愛い奥様
07/02/06 11:04:36 5o83PAW/0
肉・脂は、効率がいいだけに、ほんの少量で偏りが出てしまうって事ですね。
232:可愛い奥様
07/02/06 11:45:30 vNXGhpm70
ここは自分で納得して好きで玄米菜食をやっている奥様のスレなのになんで>>229みたいのがくるのか理解に苦しむよ。
233:可愛い奥様
07/02/06 17:17:27 sOCOAO3y0
肉は宿便になってるだけっていわれてきてるよ。
昭和時代は肉は吸収されるから排便で出ないっていわれてたけど。
いや、でも>>229を否定はしない。
自分に合った説に従えばいいしそれは自己責任だから。
医学なんてころころ説が変わるわけでね。
234:可愛い奥様
07/02/07 07:14:42 +Ep3HQwv0
酵素玄米とかいうのを食べた事がある方はいますか？
235:可愛い奥様
07/02/07 07:54:44 7dK5LsA50
>>233
宿便って何？
甲田とかいう人は滞留便のことを宿便と言っているらしいけど。
236:可愛い奥様
07/02/07 13:32:47 0xvjymmF0
流れを読まずに書きます。すみません。
ここでは邪道だと思うのですが、五分づき米を召し上がってる方いらっしゃいますか？
せっぱつまって、初めて購入したのですが、とぎ方が良く分かりません。
ご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。
237:可愛い奥様
07/02/07 19:08:59 +Ep3HQwv0
胚芽米は研ぐとせっかくの胚芽が取れちゃうんで
適当な回数「洗う」感覚だといわれたことがある。
238:可愛い奥様
07/02/08 09:06:10 +WEO+ebE0
いま書店の医療コーナーに行くと東洋的な健康法を
今風の横文字で語っている本がワンサカだね。
それだけ現代医学に不満が多いという事なんだろうね。
239:可愛い奥様
07/02/08 09:19:42 5MCIVn990
>>236
精米機ではなくて五分につぃたお米を買ったんだよね？
うちはその都度自家精米だけど白米と同じように研いでます。でないとやはり糠臭い。
大事は胚芽部分は流れないので大丈夫。
240:可愛い奥様
07/02/08 09:21:21 aY41/SNi0
急性の手術以外は対症療法でしかないもんね。
病院に行ったって根元から治らないってことにみんな気付いてるんだと思う。
241:可愛い奥様
07/02/08 11:13:17 mCVpmKsu0
引篭もりとかヲタクのひとの食生活ってコンビニとかスーパーの出来合いが多いよね。
夜にいくとそういう人がジャンクフードの類をよく買っている。
食ってやっぱ精神と関連がある気がするわ。
わたしも精神が落ち込んでるときほどその手の類を無性に食べたくなる。
242:可愛い奥様
07/02/08 15:00:31 4rU2X7Og0
メンタル面との関連はあるだろうね
ストレスたまるとスナック菓子をボリボリ一気くいしたくなる
243:可愛い奥様
07/02/09 00:32:15 ue/NeEQ10
結婚できない男の桑野さんは第一話目で肉を食べた後
腹痛で病院に担ぎ込まれたっけ。
滞留便がひどくて腸にポリープができてるとの診断だった。
あれは肉食過多だからだね。
244:可愛い奥様
07/02/09 01:56:25 yLFLe92k0
>>237 >>239
ありがとうございました。いまだにどちらが正しいのか分かりませんが、
研がないと糠くさいので、思い切ってこれからは研ぐことにします。
245:可愛い奥様
07/02/09 03:42:25 nyi8vcbd0
安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね
ｽﾚﾘﾝｸ(bakery板)l50
246:可愛い奥様
07/02/09 16:05:25 395RtJ3O0
理系白書’０７：第１部 科学と非科学／２ 教室にニセ科学
◇「水に『ありがとう』できれいな結晶に」 疑問感じず安易に拡大
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)
皆さんもニセ科学にだまされていることに早く気がつきましょうね
247:可愛い奥様
07/02/09 17:01:13 0Q1UhTfj0
玄米が口に合わない人とか咀嚼が苦手の人、炊くのが面倒という人は
白米をたらふく食べた方がむしろいいと幕内先生が言ってるね。
ご飯と具がたっぷりの味噌汁が中心でオカズは添える程度でいいと。
病気の人や女性の冷え、便秘など食事指導にはそれを口すっぱく
いってるらし。
248:可愛い奥様
07/02/09 17:14:10 F2Ywlphm0
いままで手作りジュースを作ったときにエクストラ・オリーブ･ヴァージンオイルを
いっしょに摂っていたけど、腸の洗浄にすごくいいらしい。
オリーブ油は小腸で吸収されにくい油なんで腸に直接とどいて活性化してくれると。
いままでは野菜の吸収率のためにオリーブ油を摂ってたけど
無意識に理に適った毒出しをしてたとわかった。
249:可愛い奥様
07/02/09 17:14:59 y6Yhvnnj0
幕内さんは、理想論だけじゃなくて、現実に即した事を言ってくれるのがいいな。
250:可愛い奥様
07/02/09 17:21:08 Q9qq6IO/0
>>247
それ、かかりつけの医者にも同じこと言われたよ
で、白米生活なわけだけど 便通はすごく良くなったし
腸内環境はかなり改善されたと思う
251:可愛い奥様
07/02/09 17:29:57 395RtJ3O0
牛乳有害派と牛乳推進派の主張を比較すると、
両者は実はほとんど違わないという結論に達した。
URLﾘﾝｸ(sspirits.cocolog-nifty.com)
252:可愛い奥様
07/02/09 18:17:39 Q9qq6IO/0
牛乳っていうより 乳製品って捉え方をしてる
乳脂肪は生活習慣病にとっては、敵だからね
253:可愛い奥様
07/02/09 21:19:06 WbJy4jZP0
>>247
難病治療で有名な鶴見医師も玄米は消化にかかる体の負担が大きい割りに吸収がよくないので玄米は勧めない。それよりも白米に雑穀などを混ぜたほうがいいと指導しているよね。
友人が実際に診察を受けて言ってたよ。
254:可愛い奥様
07/02/09 22:06:42 93ZwM0Z50
個人個人が合うやり方が一番だね。
玄米を１００回噛む行為で脳も体も元気になる人も多いし、
逆によく噛めない上に胃が弱い人もいる。
まあ私が病気になったら玄米粉をお粥状に煮た玄米クリームを食べるとは思うが。
255:可愛い奥様
07/02/10 06:25:18 DBHAdIlT0
豆乳やお茶に押され牛乳業界が不振で、
さらに子供でまったく飲まない子が
全体の１３％もいるらしいんで、ペットボトル化を図り
若者や子供を対象に牛乳復権をかけるらしいね。
でも腐りやすい食品だから添加物をより入れるんじゃないかしら。。。
256:可愛い奥様
07/02/10 09:46:31 zb4E+nGK0
無糖のナチュラルヨーグルトってどうして大きいのしかないんだろう。
一食パックはみんなフルーツ入りや砂糖いりだよね。
257:可愛い奥様
07/02/10 10:53:55 NyQkMUTt0
>>255
（´･∀･`）ﾍｰ
牛乳はカロリーも高いし、身体に悪いって言い切っちゃってる医者とかも
多いし、アレルギー出ちゃう人もいるし。昔に比べると業界は苦しいだろうね。
豆乳やお茶なんかの方がヘルシーで害は少なそうだし。
私は数ヶ月に１回とか牛乳が飲みたくなって飲む事もあるけど、その程度で
充分だなあ。毎日とか、とてもじゃないけど飲めないよ。
258:可愛い奥様
07/02/10 12:07:19 IGYGEJkh0
>>256
自然食品店にはあるよ。（大手メーカーではない）
乳製品摂らないから商品名は忘れてしまったけど。
たしか腸内活性とか書いてあったと思う。
259:可愛い奥様
07/02/10 21:41:27 mkabkkHS0
URLﾘﾝｸ(www.h2.dion.ne.jp)
ベストセラー『病気にならない生き方』の要約
↑面白い。売れるの分かる気がする。
260:可愛い奥様
07/02/11 23:52:16 9LL8MhHV0
腸内活性ヨーグルト？
あれの１食分サイズのやつ、昔アニューとかナチュラルハウスで
よく買ってたんだけど今まで食べたヨーグルの中で一番おいしかった。
でもお砂糖入りでしたよ
甘さ控えめでアッサリしてておいしかった。
もし無糖タイプも出てたのならｽﾏｿ
261:可愛い奥様
07/02/12 00:44:55 tKhvIXE80
うちの祖母、牛乳信者で毎日かかさず飲んでたけど、骨粗鬆症で寝たきり。
もう一人の祖母は、農家なので自分で作った野菜と米中心の食生活。
お肌もつやつやだったし、髪は白かったけどふさふさだった。
100歳で老衰で亡くなるまで元気だったよ。
もちろんほかにも要因はあるだろうけど。
長生きしたほうの祖母のご飯を真似して食べてます。
砂糖の代わりに俵屋の飴を使ってたし、マクロビに近いのかも。
262:可愛い奥様
07/02/12 01:25:35 S6Jx9Geq0
なかなか戦後世代の洗脳を解くのは難しいと思う＞牛乳
うちの母もさっき帰ったら雪印の粉ミルクを骨粗鬆症予防とか言って
買いだめしていた。
母自身も「もしかしたらやばい物を摂取してるかもしれない」と
自覚はあるらしいけど、今やどうにもならないといってた。
うちの父にはお腹がゆるいのに朝に酢＋牛乳を飲ませてるらしい。
メディアリテラシーという概念がない世代だから、何とかしてあげないと
そんな事を続けて死んでしまいそうだ。
263:可愛い奥様
07/02/12 01:34:17 XAyS3jMx0
はーそうか>牛乳の話題
最近新聞で牛乳の研究家（詳しく忘れた、どこかの教授）が乳製品の良さについて
とくとくと語っておられた記事にすっかり納得してた。
自分は牛乳大好きだし2歳の息子も毎日飲む。
その教授の話によると乳製品を過剰に摂ることに問題があるのであって
適度な摂取は効果をもたらすとか何とか。
毎日のアイスクリームでさえ「いいこと」と書かれててなんだかうれしかったおﾊﾞｶな私。
264:可愛い奥様
07/02/12 08:22:50 6hlYWxDo0
>>260
そう、それ。
それで無糖タイプで１食分の売ってますよ。
F＆Fで見ました。
メーカーで出しているからお店にいえば取り寄せてもらえるかも。
前に食べたことあるけど私も今までで一番美味しいと思った。
265:可愛い奥様
07/02/12 10:21:51 k1KuMQ+q0
>>263
牛乳 と 乳製品 は違うのかもしれない。
かかりつけの東洋医学の先生に、牛乳は飲まない方がいいが、
チーズやヨーグルトなど、発酵ﾓﾉはｵｹと言われてる。
266:可愛い奥様
07/02/12 10:48:39 fmoZncUJ0
【牛乳】牛乳飲むと病気になる 16【毒】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
267:可愛い奥様
07/02/12 11:04:06 oFTHiEJy0
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
ドクター新谷が「世界一受けたい授業」に出たときの記録。
「お茶に含まれるカテキンは抗酸化作用を持つポリフェノールの一種ですが、
お茶の渋み成分であるタンニンを形成している成分の一種です。
このタンニンは非常に酸化しやすく、熱湯や空気に触れることで
タンニン酸に変化し、実はこのタンニン酸が胃粘膜の細胞の遺伝子を傷つけ
胃がんを作ってしまう恐れがあるのです。」
↑これよく分かる。ウーロン茶や緑茶をすきっ腹に入れると
胃がきりきり痛むし嘔吐さえするときがあった。
268:可愛い奥様
07/02/12 12:12:00 Uwbymdiz0
昨日魚２食に ケーキに 出しまき卵と
動物性を肉以外はたっぷり食べた。
次の日 １０年以上もおさまってた花粉症が・・・
へーっくしょん へーっくしょんと ティッシュでぶーぶーかむありさま。
やなり菜食的生活に戻ろう。
今日はしこしこと 野菜とグルテンで餃子を作るつもり。
269:可愛い奥様
07/02/12 12:38:52 9Avammho0
>>267
まあ昔からコーヒー、ウーロン茶、プーアール茶など
カフェインの強いお茶を空腹で飲むと胃が荒れるとい言うしね
お茶は食後に、たくさん飲むなら薄めて、というのがいいと思う。
270:可愛い奥様
07/02/12 12:42:46 WG/CXq6u0
アトピーやら皮膚疾患が出るから菜食にしていたいんだけど
そうすると鉄欠乏性貧血がひどくなってしまう･･･
271:可愛い奥様
07/02/12 13:02:22 oFTHiEJy0
発芽玄米を白米に混ぜてみては？よくかんでね。
272:可愛い奥様
07/02/12 13:54:49 DmYL0fxx0
どんな食品でもとりすぎれば毒とおもえだそうです
牛乳だってがぶ飲みを続ければカルシウム欠
玄米だって表面の硬皮にはアク
273:可愛い奥様
07/02/12 14:07:18 qbuHskoP0
体内に入った乳酸菌の99％以上が胃酸で死滅し、
残りも腸内の常在乳酸菌から攻撃されて死滅する。
これは医学的に証明されている。
ドクター新谷は自分が正しいと思うのならちゃんと学会で発表すればいいのに
それをしないで素人相手に商売しているからうさんくさい。
しかもコーヒー浣腸ってw
274:可愛い奥様
07/02/12 14:54:34 9Avammho0
前にあるあるでやってからけっこう一般的になった
ヨーグルトの家庭療法。あれもヤラセだったのかな？
理論的には乳酸菌で粘膜を丈夫にするという意味らしいけど。
私自身はものすごくひどい花粉症だったのか（鼻水したたる位）
ヨーグルトのおかげかここ3年くらいはかなり軽症。
ただ単に花粉の量が減っただけかな？
275:可愛い奥様
07/02/12 14:58:15 JLBz/0hs0
花粉症やアトピーは、血液がドロドロ気味の人がなります。
水をチビチビ1日2リットル程度飲みましょう。
276:可愛い奥様
07/02/12 14:59:34 qbuHskoP0
ドロドロ血なんてのをまだ信じている人がいることに驚嘆
277:可愛い奥様
07/02/12 15:00:13 3bPCcKg10
私も乳酸菌摂取で花粉症殆ど治まったよ。
ヨーグルト＋乳酸菌製剤で。
目の周りが爛れるほど重症だったのに。
そもそも乳酸菌がアレルギーを抑える、
とＴＶでやったのは
あるあるが最初ではないし。
278:可愛い奥様
07/02/12 15:10:59 g3SmngrPO
私は昔から一日二食
朝食が食べれない
昼と夜だけで十分です
朝食抜く方が私の場合、元気なんだよな(´・ω・`)
279:可愛い奥様
07/02/12 15:21:29 DmYL0fxx0
乳酸菌は死して健康体を残す
有用菌の使命はそんなものです
280:270
07/02/12 16:31:16 WG/CXq6u0
>>271
発芽玄米だと鉄分の吸収を妨げないのですか？
すぐやってみます。
281:可愛い奥様
07/02/12 16:52:49 oFTHiEJy0
>>280
ミネラルの吸収は発芽のほうなら妨げません。
>>277
腸の中が汚れているとタンパク質が腸壁の傷からけ血中に流入して
花粉症をはじめとするアレルギーを引き起こすそうです。
ヨーグルトはそれを防いでくれると思われます。
282:可愛い奥様
07/02/12 21:14:42 EDafOnLC0
玄米を発芽させる機能のついた炊飯器あるんだね。
ファンケルのめちゃ高いから
すぐ元とれそう。
283:可愛い奥様
07/02/12 23:10:30 EXhSRfnQO
ヨーグルティアっていうタイマー付き保温器が発芽にちょうどいいらしいよ。まあまあ安いし。
発芽させる専用のはどれも高い。
284:可愛い奥様
07/02/13 11:00:42 dg3Eaii/0
ファンケルの発芽玄米は味が人工的で好きじゃないです。
手には入りやすいけどね。
だから試みに秋田県の無農薬発芽玄米を買ってみたら全然味が違うの！
甘くてふっくらしてて味に深みがある。
人参なんかも甘くて果物か！ってような無農薬人参がある。
臭みがないから低速ジューサーでジュースにしてあげると
野菜嫌いな旦那も飲んでくれる。
285:可愛い奥様
07/02/13 16:32:27 xwvCl9pJ0
URLﾘﾝｸ(www.all-creatures.org)
URLﾘﾝｸ(green.ap.teacup.com)
これみたら肉くうの嫌になって下の食事なんかにすると思う。
286:可愛い奥様
07/02/13 16:58:01 bqysWmXt0
>>285
日本がイルカ漁なんてしてたこと知らなかった。
ふだんから健康上の理由で白身魚を時々しか食べないけど、
辛くてあまり見られなかった。
犬の写真とか・・。
でも古代から人間は他の生き物を犠牲にして命をつないできたんだよね。
自分は好きで菜食寄りな食生活だけど、他の人に強要しちゃｲｹﾅｲ気がします。
287:可愛い奥様
07/02/13 17:07:55 dg3Eaii/0
まあ生き物を戴いているのだから
有難いと思って手を合わせてから食事をする。
そういう昔ながらの伝統を大切にしたいね、あくまで慣習的道徳のレベルで。
政治的・一神教的イデオロギーにしちゃだめだと思うね。
道徳のレベルに留める事ってどんな場合でも大切だと思う。
288:可愛い奥様
07/02/14 06:00:34 ToQ1hBh10
正直村の豆腐、美味しい。
20年前より明らかに味が改善されてる。
豆腐は腸で宿便にならないらしいよ。
289:可愛い奥様
07/02/14 08:45:25 u0ti1wrM0
>>286
イルカとクジラは同じ動物
大きさで区別しているだけ
>>288
宿便って何？
滞留便なら知っているけど。
290:可愛い奥様
07/02/14 09:24:54 PYAS0/PU0
皆さん、油はなに使ってらっさる？
うちは菜種黄金油を近所の自然食品店でずっと愛用してるけど、この間
スーパーで「油っこくないカラっと揚がる」サラダ油を、文句に釣られて買ってみたけど
やっぱり旨みがないしイマイチだったわ。
291:可愛い奥様
07/02/14 09:59:15 9aU0BKFu0
>>290
うちは胡麻油の黒いのと白いのを使い分けてます。
白いのは揚げ物やドレッシングなどで黒いのは炒め物など。
292:可愛い奥様
07/02/14 12:34:07 gzr5IaGZ0
>>50
1日玄米を水につけておけば発芽玄米になるってマクロビ本には書いてあるけど
その方法と、発芽玄米として売られている商品とは別物なんでしょうか？
293:可愛い奥様
07/02/14 13:59:27 2CCEDfhP0
久司先生の本、ぜひ読んで。突っ込みどころ満載だからw
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)～iki-iki/book/book53.html
294:可愛い奥様
07/02/14 16:18:34 2CCEDfhP0
間違った
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)～iki-iki/book/book53.html
295:可愛い奥様
07/02/14 16:23:20 2CCEDfhP0
なぜか～が全角になっちゃう。
半角にして。
296:可愛い奥様
07/02/14 19:54:17 F7K5fmWV0
ミルクティーが止められない。
297:可愛い奥様
07/02/14 20:35:57 W0rS4i2b0
>>289
＞イルカとクジラは同じ動物
大きさで区別しているだけ
それは知ってたけど、捕鯨しか知らなかった。
まあ肉食わないからって、地球上一番他の動物に迷惑掛けてるのは人間だよね。
自分は肉を食べないけど、決して「かわいそう」だからじゃないし。
298:可愛い奥様
07/02/14 21:17:35 F7K5fmWV0
人肉食以外は、食べない人がどうこう言うべきじゃないと思うけど。
299:可愛い奥様
07/02/14 23:54:49 WVmifNaw0
>>296
ペットボトルタイプ500ml入り濃度12%以上の国産大豆・豆乳で代用すると、
我慢できるかも。（注：紙パック入りのアメリカ産大豆ではなく）
ミルクティーとは味は全然異なるけど、私はこれで脱ミルクできたよー
試してみてちよ。
300:可愛い奥様
07/02/15 00:00:50 F7K5fmWV0
>>299
そんなのがあるんですね。
今度探して試してみます。
ありがとう。
301:可愛い奥様
07/02/15 03:12:39 fSqM+0Cf0
大豆アレルギーになっちゃって
マクロビは不可能になりました。
さよ～なら～。
麩ってそんなに好きじゃないし、たんぱく質が取れないんだもん。。
302:可愛い奥様
07/02/15 08:37:18 cnzPMgZk0
いちおう野菜も日本人の腸内でアミノ酸になる実験結果があるけどね。
タロイモしかとらない部族が筋肉隆々なのは有名だけど
日本人にも同じ資質はあったらしい。
ま、大豆アレルギーで目に見えるタンパク質を取らないと心配というなら
小魚がいいと思いますよ。ダイオキシンの害も最小限度ですむし。
わたしは幕内さんと西式を参考にしてるんでマクロビは知らないけど
味噌汁に干したエビやらトウナゴやらを入れると美味しく取れるよ。
303:可愛い奥様
07/02/16 00:30:34 ws2qVHv20
ピーナッツ味噌、おいしいよ。
ご飯のお供にどうぞ。
ベジタリアンでもOK.
304:可愛い奥様
07/02/16 11:31:28 6LKujfaS0
ピーナツ味噌、私には甘すぎてご飯には合いませんわ。
305:可愛い奥様
07/02/17 08:24:50 5ywLudVC0
玄米菜食＋野菜ジュースにしてから風邪を引かないのが特技になったけど、
野菜嫌いの義父だけが風邪をよく引くし花粉症だわ。
発芽玄米と白米のブレンドは毎日食べてるけど野菜は嫌がって食べない。
野菜は大切だなとしみじみ。
あと義父は高速で食べる。これもよくないんだろうなあ。
306:可愛い奥様
07/02/17 12:07:54 nvOBOqKH0
橋本志穂が玄米菜食らしい
タカとは食事まで交流なさそうだね
307:可愛い奥様
07/02/17 12:25:01 XTo4lq9W0
今朝のテレビ番組で伊豆の温泉宿が出てた。
マクロの食事を出してるそうなので行ってみたい。
（橋本志穂がレポしてたから、306さんもそれ見たのかな）
夫の病気療養に伴い玄米菜食してるんだけど、
長い外出は玄米おにぎり＆ひじきの煮物の弁当と
水筒持参なんだよね。
上げ膳据え膳で温泉入りたいなあ。
308:可愛い奥様
07/02/17 16:14:06 nvOBOqKH0
そう。ベリサタ。
309:可愛い奥様
07/02/18 00:18:35 pLZFSXF/0
石原結實さんが世界一受けたい授業に出てたね。
あの先生のばあいは
朝 ニンジン･リンゴジュース ショウガ紅茶
昼 そば
夜 酒も含めて好きな物
なのでけっこう初心者やサラリーマンでも取っ付けるかもね。
310:可愛い奥様
07/02/18 08:46:44 qEfIBuQC0
菜食、砂糖断ちしてから２年以上経つけどシミが消えたよ。
全部じゃないけど左右頬の下にあった目立つのが二つとも消失した。
シミって消えるのね。
驚きです。
願わくば残りのも消えてくれれば・・・と欲が。
311:可愛い奥様
07/02/18 13:25:26 mRKtUw4gO
私も無農薬玄米菜食始めてまだ一年たたないのにシミが消えた@31歳
でも沢山たべてるせいか痩せないｗ
312:可愛い奥様
07/02/18 22:26:49 5wGLArP/0
私は全然太らないよ。
ってか太れない。
中学生のときと体型同じ。
313:可愛い奥様
07/02/18 23:11:18 mRKtUw4gO
それは玄米菜食に関係なく体質なのでは…。
314:可愛い奥様
07/02/19 17:22:27 MVFq4yWz0
妊娠してから玄米菜食がつらいです。
特につわりがひどいわけではないのに
食べたいものはジャンクなものばっかり。
どうしても体が今までの食事を受け付けない。
でも、自分の体とおなかの子を思うと…。
こんな時、どうすればいいんでしょうか。
315:可愛い奥様
07/02/19 18:03:05 j0qd62Wr0
>>314
つわり期は食の好みが変わるのはよくあること。
食欲も落ちるし、油モノとか、てっとりばやく栄養になるものを
体が欲しがるのは仕方ないみたい。
この時期だけと割り切って、食べられるものを食べてね。
つわり終わったらまた好み変わるから大丈夫！
どちらかといえば、産後、授乳期の食べ物のほうが、
おっぱいの質にﾃｷﾒﾝに現れるから、大切だよー
316:可愛い奥様
07/02/19 21:17:08 MVFq4yWz0
>>315
>てっとりばやく栄養になるものを体が欲しがる
これを聞いてなるほど！と思いました。
確かに血糖値がｷﾞｭｰﾝと上がるものばっかり食べたくなる。
妊娠って不思議だ。
母乳の勉強もしなくちゃ。
レスありがとうございました。
317:可愛い奥様
07/02/20 09:50:13 GZ79p3Te0
横からごめん
母乳の準備として腰周りに脂肪をつけるので、どうしても食欲が出るよね。
出産後はその脂肪を使って母乳を出すらしい。
だからあんまり早く断乳すると、ピザ体型になっちゃうよ。
318:可愛い奥様
07/02/21 16:21:30 mf+C2wG60
低脂肪乳と高脂肪乳、太りにくいのはどっち？ と聞かれれば、当然、低脂肪乳と
答えるはず。健康に気を遣っている人や、体型維持に努めている女性は、きっと
低脂肪乳を選ぶはず。ところが、この常識を覆す研究結果がスウェーデンで発表
された。「高脂肪乳やチーズなど高脂肪の乳製品を摂取している方が痩せやすい」
というのだ。
この研究発表は、ストックホルムのカロリンスカ研究所の研究者たちが、1987年
から、およそ2万人もの女性を対象に食生活を追跡調査した結果に基づくもの。
1987年に最初の調査を実施した時点で、約2万人の対象者女性の BMI の平均値は
23.7 だった。10年後に実施した調査では、日常的に高脂肪乳やチーズを摂取して
いる女性たちの方が BMI が低下していることが判明した。
研究者たちによれば、毎日コップ 1 杯の高脂肪乳を飲む女性たちは、そのような
食習慣がない女性たちに比べて、体重が増加する可能性が15パーセントも低い。
さらに、高脂肪乳よりも高脂肪チーズの方がはるかに高い効果が得られる。なんと、
毎日1切れの高脂肪チーズを食べるようにすれば、体重が増加する可能性が
30パーセントも減るという。
ただし、これは、あくまで乳製品に限った話である。牛乳やチーズなどの乳製品は、
カルシウム価が高い。乳製品に含まれている脂肪分は、カルシウムの吸収を促進する
効果があり、それが結果として高いダイエット効果を生み出すというのである。
「過体重の女性は、チーズの摂取量を増やすことで体重を減らすことができる、
という驚くべき結論が得られました」とカロリンスカ研究所のアリクジャ・
ウォルク教授はスウェーデンのSvenska Dagbladet紙に語っている。
URLﾘﾝｸ(www.thelocal.se)
319:可愛い奥様
07/02/21 19:31:01 mszG6ooO0
こういうケースは食品業界ではよくありがち
いっしょに入っている他の有用物質のことはわざと言わないで、低脂肪だけ強調するビジネストーク
これも「あるある」の変形で、「言わない言わない捏造」
320:可愛い奥様
07/02/23 17:36:51 dg4hCsFJ0
花粉症の人いますか？
菜食&玄米中心生活を２年以上続けた人に
花粉症患者がいるのかどうか知りたいです。