06/12/05 14:49:52 U92zhp2/
朝食？
バゲットをスライスしてチーズのせてトーストしたのと
そのままトーストして蜂蜜を塗ったのと。
かぼちゃと豆乳で作ったスープ、ヨーグルト（無糖）、バナナ
知性と教養の無いランチは、
キャベツ、緑豆もやし、人参、ピーマン、豚肉で作った焼きそば。
ゴマ油少々で野菜と豚肉を炒め、ソースとオイスターソースと醤油少々で味付け。
仕上げにすりゴマをたっぷりふりかけ、鰹節とパリッと焼き直した焼き海苔、
紅生姜を刻んだものを乗せただけ。
夕食は鶏の唐揚げと大豆入りミネストローネ、ツナサラダの予定。
今から自家製チョコマーブルケーキ（くるみ入り。もちろん白砂糖不使用）を
おやつにいただきます。