07/01/12 13:57:38 Cx6ZBmo5
>>795
ゆるゆるな玄米菜食の方がいいと思いますよ。
完全に10日間くらいやって3キロ以上体重が減りましたが
不眠症みたいになってしまいましたしヒップのお肉まで
減りましたから
ただ、顔も腕もほっそりになりますね、簡単に。
たまに、上質なお肉もいいですよ。
タスマニア産の牛肉を赤ワインとスパイスでいただくのもいいと
思いますよ♪動物脂を避けて高級スパイスにココナッツミルクを
入れてカレーもいいですし…
カレーのルウは動物脂の固まりなので注意しましょう。
最近は植物油のルウも出てきてますよね。