06/12/22 07:21:47 m+llgzsi
>>393
完全に日本でマクロビはしんどいと思います。
例えば米国産の野菜は日本の野菜の5倍のビタミンとミネラルがあります。
ある程度体調が良くなったら少しだけ肉や魚を食べる方がいいみたいです。
特に、菜食だけで筋肉やうっすらと適度な脂肪のついたボディラインを
保つのは無理だと思いました。
「人生はスタイリッシュ」という本が最近出会った素晴らしい本です。
小林久美子さん著です。これは松井さんの本より必見ですよ♪
06/12/22 07:21:47 m+llgzsi
>>393
完全に日本でマクロビはしんどいと思います。
例えば米国産の野菜は日本の野菜の5倍のビタミンとミネラルがあります。
ある程度体調が良くなったら少しだけ肉や魚を食べる方がいいみたいです。
特に、菜食だけで筋肉やうっすらと適度な脂肪のついたボディラインを
保つのは無理だと思いました。
「人生はスタイリッシュ」という本が最近出会った素晴らしい本です。
小林久美子さん著です。これは松井さんの本より必見ですよ♪