06/12/20 18:17:51 yMVuMwRG
フェイスラインに気をつかっている317です。
すっきりとしたフェイスラインを保つには全身の運動も欠かせないと思います。
私は週に三回ほどジムに通っていますが、器具を使ったワークアウトよりも水泳が好きです。
運動の中で1時間あたりの消費カロリーが一番高いのはクロールだそうです。
ただ気になるのはプールの強い塩素です。
塩素による肌や細胞のダメージをとるか運動効果をとるか。
今のところは塩素の毒を考えても、やはり水泳による筋力アップをとってしまっています。
吉永小百合さんも毎日泳いでいらっしゃるみたいですしね。