06/12/19 07:11:40 HQZvyLUv
>>217
>>私がやってるのは肌についてはイオン導入と超音波マッサージ。
化粧水を毎日惜しみなく使う。
おはようございます。イオン導入は月に1回くらいがいいよ。
化粧水は手作りの方がいいです。子宮と脳にも化粧水の成分が！
>>健康ランドみたいな大きなお風呂が好きだけど、
出産してから、あまり行かなくなったなぁ。
ジムのジャグジーにたまに入る程度。
子宮には大衆浴場などは良くないです。子宮ガン、筋腫になります。
>>ジムには週３の割合で行って、エアロビとかピラティスしてます。
腹筋とかダンベル（キックバック、ベンチプレス）で筋トレも。
素晴らしい♪ＤＨＥＡを試して見てくださいね。20代どころか10代
みたいになります♪
>>食事は、野菜も魚も肉もスイーツも食べたい物を食べてます。
マクロビって良さそうですね。私もしてみようかな。
これって、旦那や子供の食事とは別に作らないといけないので、
長続きしそうにないですが..
まだ35歳以下なら普通食でもいいかもしれませんが、白米を玄米
にするだけでも違いますよ。家族の分を別に作るというより2品位を
加えて作るって感じです。