06/12/18 15:54:49 90gQkv5x
美容に興味があるので覗いてみたけど、面白いですねぇ。
私がやってるのは肌についてはイオン導入と超音波マッサージ。
化粧水を毎日惜しみなく使う。
健康ランドみたいな大きなお風呂が好きだけど、
出産してから、あまり行かなくなったなぁ。
ジムのジャグジーにたまに入る程度。
ジムには週３の割合で行って、エアロビとかピラティスしてます。
腹筋とかダンベル（キックバック、ベンチプレス）で筋トレも。
食事は、野菜も魚も肉もスイーツも食べたい物を食べてます。
マクロビって良さそうですね。私もしてみようかな。
これって、旦那や子供の食事とは別に作らないといけないので、
長続きしそうにないですが..