06/11/22 23:55:58 y8SRA4RW
俺、受傷から今13ヶ月目です。L1破裂の不全マヒです。
杖ついて歩けるくせに、やっぱり10ヶ月目くらいまで、死ぬことばっかり考えてました。
運動機能よりも排泄周りのことはやっぱ辛いですね。これみな同じだと思う。
他の人も書いてるけど、死ぬことはとっておいて、まずは、１日１日ずつ過ごしていくのがいいと思います。とりあえず１日。また１日と。
あと、俺の場合は精神科行って、軽い抗うつ剤（ドグマチール）と安定剤（セルシン）もらって飲んでいます。
これを飲み始めてからは、便漏らしたりしても、どん底まで落ち込まないで、そこそこのところで浮上できるようになりました。精神科頼ってみるのも悪くない方法だと思います（ただし、いやな先生に当たったらいい先生に当たるまでどんどん変えちゃうこと。相性あるから。）。
いざとなったら俺も文句は言わない。これからもいろんなことがあると思います。
でも、がんばらなくて良いから、とりあえず１日ずつ「過ごし」てみてください。俺からのお願いです。