06/11/02 18:55:50 JgILQniz
>859
何ていうのでしょうか、太腿が少し横に張り出し、
ヒップが上がってるだけならいいのですが、モリッとしつつあり、
脹脛に筋が入る様になりました。
背中や腕もだいぶ筋肉がついてきています。
>863
自分でも不思議です。運動が大嫌いだったんです。
毎日、主人を送り出し、掃除等の家事をこなし、ジムで２時間半程トレーニングをし、
昼食後食事の下ごしらえ等をし…とずっと何かをしています。
過去に血液製剤を大量に投与したことがあるのですが
成分献血でどなたかアスリートの方のが入っていたのかと思ったり。
>865
筋力が今のまま保たれ、サイズダウンが出来るとベストなんです。
現在は有酸素運動を２種類、合計１時間程しています。
ステップ（踏み出す様な）マシンは太腿の筋肉肥大に繋がるので時間を少しカットしました。