06/07/05 09:15:01 v+hYjn3U
現在７ｗです。
<深刻な不安>とは言えないかも知れないのですが、
不眠が酷くて困っています。
平均睡眠時間３時間、昨夜は一睡もできませんでした。
もともと睡眠障害があり妊娠前は睡眠薬を服用していたのですが、
精神科の医師にもなるべく飲まないように、と言われ断薬しました。
眠れないのを我慢するのは自分が耐えればいいだけですが、
あるサイトで「妊娠初期の睡眠障害は胎児に障害が出る可能性が高い」
ということを知り、とても不安です。
薬に頼らないでなんとか眠る方法はありませんか？