05/10/10 08:25:02 5u2gKi3Z
みなさん、健康的に眠れていますか？
毎日、規則的なリズムで眠れる様に、
何か工夫されている事があれば教えてくださいませ。
私はこの３年間、恐らく仕事の影響だと思いますが、
ずっと不眠症なんです。
４時、５時になっても眠れず、
仮に眠れても、1時間くらい立つとすぐ目が覚めてしまいます。
そのまま、毎朝会社へ行くというありさまです。
さすがにつらいので、毎日、睡眠薬のお世話になっています。
医師にもずっとかかってますが、なかなか、以前の様に、
薬無しで眠れる普通の状態には戻りません。
なぜ、こんなになっちゃったんだろう？
でも、私の様な方、結構多いかもしれませんね。