03/08/13 17:21
前後開脚は出来るけど、左右に180度開脚ができません。
よく、仰向けで壁にお尻つけて壁に沿って脚広げてとか言われますが、
自宅にはタンスや物が多くて、そういうことが出来ません。
一人でできる方法で、左右180度に開くための何か負荷をかける方法は
ありませんでしょうか。
03/08/13 17:21
前後開脚は出来るけど、左右に180度開脚ができません。
よく、仰向けで壁にお尻つけて壁に沿って脚広げてとか言われますが、
自宅にはタンスや物が多くて、そういうことが出来ません。
一人でできる方法で、左右180度に開くための何か負荷をかける方法は
ありませんでしょうか。