06/06/03 03:20:15
自分は前後開脚をする時、後ろの足を９０°横に向け
前脚へ体重をかけて下ろしていくのですが、
その時前足のつま先を床につけっ放しにしていると
アキレス腱周りの皮膚が縮んでめちゃめちゃ痛いです。
アホな質問なんですがこういう場合、
つま先は浮かせて、かかとだけで伸ばしていくべきなのでしょうか？
両手をついて支えるとはいえ、滑っていきそうで恐いです…
06/06/03 03:20:15
自分は前後開脚をする時、後ろの足を９０°横に向け
前脚へ体重をかけて下ろしていくのですが、
その時前足のつま先を床につけっ放しにしていると
アキレス腱周りの皮膚が縮んでめちゃめちゃ痛いです。
アホな質問なんですがこういう場合、
つま先は浮かせて、かかとだけで伸ばしていくべきなのでしょうか？
両手をついて支えるとはいえ、滑っていきそうで恐いです…