柔軟性を鍛えるスレッド！

柔軟性を鍛えるスレッド！at DANCE

柔軟性を鍛えるスレッド！ - 暇つぶし2ch695:踊る名無しさん
06/05/27 21:53:28
あたしもやわらかくなりたい!!3月から結構毎日ストレッチしてるんだけど
結構人並みにやわらかくなったかも???
御酢って迷信なの??

ﾎﾟｲﾝﾄは
①反動をつけずに固定して1分間ぐらい保つ
②息を吸ったりはいたりしてリラックスとめたら駄目

らしいですよ！

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