04/09/05 02:03
前後開脚をする時の方法を教えて欲しいのですが。。
後ろ足は膝、足の甲を外側に向けるのか下に向けるのか、
また、後ろ足の膝が床についてしまい、
またバランスの都合上、床に手を付いてしまうので
効率的な負荷がかけられない状況です。
１８０度目標で、ある程度まで開いてきた段階の
開脚方法はどんな感じでしているのでしょうか。
04/09/05 02:03
前後開脚をする時の方法を教えて欲しいのですが。。
後ろ足は膝、足の甲を外側に向けるのか下に向けるのか、
また、後ろ足の膝が床についてしまい、
またバランスの都合上、床に手を付いてしまうので
効率的な負荷がかけられない状況です。
１８０度目標で、ある程度まで開いてきた段階の
開脚方法はどんな感じでしているのでしょうか。