柔軟性を鍛えるスレッド!at DANCE
柔軟性を鍛えるスレッド! - 暇つぶし2ch190:踊る名無しさん
04/07/24 14:37
>>188
ホームセンターに行けば売ってるよ。
こんなのとか。
URLリンク(www.rakuten.co.jp)

それを足首に付けて>>176をやれば効果的だね。
自分の足の重みで左右開脚では、負荷が軽すぎる。


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