柔軟性を鍛えるスレッド！

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柔軟性を鍛えるスレッド！ - 暇つぶし2ch180:踊る名無しさん
04/07/23 09:37
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寝るときならこれも効果的。
仰向けに寝て足のうらと裏を合わせて。
出来たら腰背中は浮かせないように。