04/07/11 23:15
横１５０度開脚で上体を倒すとアゴが床に付く
程度の者です。が、
腕をまっすぐ上に伸ばせません。
腕を大の字に伸ばして寝ると、腕が正座した時の脚のように痺れます。
私は、体側が異常に硬いので
肩と同じくらい重点的にほぐす事で
肩の柔軟性にも何か効果があるのではないかと期待しているのですが…
未だ、進展無しです。
皆さん、肩のストレッチについて
何か良い情報はございませんか？
04/07/11 23:15
横１５０度開脚で上体を倒すとアゴが床に付く
程度の者です。が、
腕をまっすぐ上に伸ばせません。
腕を大の字に伸ばして寝ると、腕が正座した時の脚のように痺れます。
私は、体側が異常に硬いので
肩と同じくらい重点的にほぐす事で
肩の柔軟性にも何か効果があるのではないかと期待しているのですが…
未だ、進展無しです。
皆さん、肩のストレッチについて
何か良い情報はございませんか？