06/11/21 01:45:30 vpNSsWZJ0
さて、それでも鬱から立ち上がりたいと思った人はここからです。
実は……上記を読んで鬱から立ち上がりたいと思った人は、既に立ち上がりかけている人です。
そう思えた人は、場合によってはもう既に鬱ではありません。
今後さらにそれを確たるものとするためには、以下に気をつけて生活をする、
それだけのことです。
・大抵の人は「自分が何なのか」なんてわからずに生きているし、
それをわかったところでどうなるというモノでもないと肝に銘じる。
・肉体的に健康であるなら、日々それを与えてくれた親やご先祖、神に感謝する。
（本来は、命があるだけで非常にありがたいことです）
・鬱を理由に何かを放棄しない。鬱を理由に人に甘えない。
（もしそうしたいときは、意地でも他の理由を探してください）
・鬱ではないという自覚を持ってください。時には口に出してそれを言います。
（ただ少しだけ長く悩んでいただけのことなのです）
・自分はたくさんいる「普通の、タダの人間」の一人、皆と同じと肝に銘じ、
それに「まあまあ」という点をつけ、満足する。自己嫌悪しない。
・変えられるものは変える方法を考える。変えられないものは受け入れる。
私もかつて鬱でした。でも後半は薬欲しさに通っていましたねｗ
そのうち、薬を飲んでいるよりも落ち着く楽しいことを見つけてしまいました。
それは結局、気の持ちだったような気がします。
そんな「楽しいこと」にめぐり合ったから治った、なんていう運に任せるような
生き方はもう必要ないな、と思いました。
偶然に生かされているんじゃない、自分でめぐり合うように仕向けるんだ、ってね。
952:本当にあった怖い名無し
06/11/21 01:55:49 pp95R97S0
>>951
聞いてくれる？
昨日さ、ほんと怖かった、
このまま狂ってしまうんじゃないかと思った、
でも俺のはパニック障害だったから大丈夫、
心配してくれてありがとう、多分、
兄弟に、統合失調症の患者がいるんだ、
だから自分もいつか発症するんじゃないかって、
怖くなるときがある、昨日もそうだった、
953:本当にあった怖い名無し
06/11/21 02:15:45 pp95R97S0
まさしく>>604に書かれた事が起きてたのかも、
全部マジレスwだからね、
954:前世はパンダ
06/11/21 02:15:57 YSQVlAhzO
うこんさん。
ありがとう。
ここｵｶﾙﾄ板だよね？www 癒されわ。
やっと成仏できる
955:本当にあった怖い名無し
06/11/21 02:34:02 pp95R97S0
>>953 の続き
でも不思議なこともあるんだなあw
今まで信じていなかった
なにかを感じれたかも？？？
956:本当にあった怖い名無し
06/11/21 02:40:06 pp95R97S0
とりあえず>>絢さんに期待ww
957:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:40:24 B1mtjK5/0
>>925（肌色そらまめさん）
無理をなさらぬよう、ご自分のペースを大切にしてください。
ご健闘をお祈りしております。
958:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:41:44 B1mtjK5/0
>>914
彼となぜ復縁したいのか、もう一度よーく考えてみてください。
もしその理由の中に「頼れる」というのがあるならば、よした方がいいと思います。
同じことの繰り返しになるだけです。
959:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:43:12 B1mtjK5/0
>>914（958続きです）
「鬱」「メンヘラ」とおっしゃったのをバイアスにお返事することをお許しください。
彼が復縁を「考えさせて」と言った理由には、あなたが頼りすぎたということはありませんか？
死をほのめかしたり、それによって彼に無理な時間の使い方をさせたことがあるなら尚更です。
私は、あなたが鬱を治し、鬱でなくなった自分を彼に見せてあげられるようになる日が
くる事をお祈りしております。
960:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:43:48 B1mtjK5/0
>>933（絢さん）
次スレ（あんのか？ｗ）になっちゃうかもしれませんねー。
無理なさらないでくださいね！
961:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:45:21 B1mtjK5/0
>>935（かなくさん）
対策が取れないときは「気にしない」です。実はこれが一番重要です。
>>951辺りは、鬱とは関係なく参考になると思いますので是非ご一読を☆
お母様が楽に過ごすためにはやはり楽しみを見つけることだと思います。
「人に期待しない、人は変えられない」の原則から考えると、お父様に
変わってもらうのは難しそうですから…。
急に俗っぽい話になりますが、私の両親も全く同じ境遇でした。
母親は癌の摘出手術の後、冬ソナにハマり……今もとても元気ですｗ
そこまで極端には行かなくとも、旅行などにつ入れて言ってあげては
いかがでしょうか。
962:956
06/11/21 02:45:56 pp95R97S0
とりあえずって失礼、
ごめんなさい>>絢さん
963:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:46:19 B1mtjK5/0
>>954（前世はパンダさん）
まだレスしてません＞＜ 成仏はまだ早いですよｗ
睡眠に障害が出ているのであればまず最初に以下を試してみてください。
・毎日、シャワーでなく湯船につかる入浴をする
・日光に当たる時間に行動し、適度に運動する（散歩程度でOK）
・一日のうち一食は時間を決めて食べる
・睡眠をとる目的以外で布団の上にいない
・決まった時間に布団に入り、決まった時間に起床する。
眠れなくても横になって目を閉じていれば体は休まっているので大丈夫です。
むしろそれで決まった時間に目を覚まし睡眠時間が足りないのなら翌日はよく眠れます。
どうしても眠れなかったら、瞑想をしてみてください。
パッシブメディテーションで不審な声を聞いたりするようでしたら、アクティブメディテーションに切り替えてください。
これらを2週間から1ヶ月程度続けてみてください。
964:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:47:46 B1mtjK5/0
>>956
なんだかどんどんいい経験されてますねー。
ゆっくりご実家に帰ってみてはいかがですか？
やはり生まれ育ったところはいい気を与えてくれるようですし、
あなたの場合はそれが人一倍強いようですから。
お土産はちんすこうと指ハブがいいです。
965:956
06/11/21 02:55:02 pp95R97S0
俺の実家は沖縄じゃないよ、
今、実家にいるしwww
だからお土産買えないwwww
966:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 02:56:47 B1mtjK5/0
>>965
えー、もう誰が誰だかわかりませんｗ
まあ前から言っていますが、私そろそろキャパオーバーなんですぅ！＞＜
967:956
06/11/21 02:58:27 pp95R97S0
母の実家が沖縄なのwww
968:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 03:00:21 B1mtjK5/0
>>967
じゃ、かぁちゃんの実家いっといでよー。
お土産は泡盛とハイビスカスがいいです。
969:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 03:02:19 B1mtjK5/0
じゃ、そろそろ寝ます☆
今日も皆さんありがとうございました！
>>963って言っておいてこの時間てｗ
970:本当にあった怖い名無し
06/11/21 03:02:26 pp95R97S0
それよりww次スレどうするの？
971:本当にあった怖い名無し
06/11/21 03:03:59 pp95R97S0
おやすみなさい、ほんとにありがとう☆
972:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/21 03:05:48 B1mtjK5/0
あ、そうそう。
さっき何度書き込もうとしても受け付けてくれなかった…。
消えまくり…。だから>>951だけID違うの。
次スレは需要あるのかしらね。
でも私は絢さんの話、聞きたいなぁｗ
誰か立ててくださいな。
でわでわ☆
973:mami
06/11/22 00:31:57 AJmuUWwr0
他の板で結婚できるか相談したところ、先祖の怨念があり、それで結婚できないと
いわれました。。
怨念って何なんでしょうか。心当たりありません。。不安になってしまいました。
974:101 ◆MkHVTs8p3Y
06/11/22 00:37:52 yeqRuYsu0
トリップ変えました☆
次スレ、どなたか立ててくれないかな？
立てた事ないもんでｗｗｗｗｗｗｗｗ
975:本当にあった怖い名無し
06/11/22 01:32:44 Gr+oAr0E0
>>974 101さん
ちょwww便通は？？？ww
そうそう、
ドラゴンフルーツうまーでした
次スレ、どうせ本人が立てるんじゃね？
「次スレもVIPクオリティ！！」
とかいってwwwww
976:101 ◆MkHVTs8p3Y
06/11/22 01:56:39 yeqRuYsu0
>>975さん こんばんはｗ
あの便通はね～
う●こさんが知っちゃったから違うのに変えて欲しいとの
ご依頼で変えました。
せっかくの便通だったのにねぇｗｗｗ
ドラゴンフルーツ 喰わせろぉぉ～～ｗｗｗ
＞「次スレもVIPクオリティ！！」
うんうん、う●こさんならやりそだ(*￣ｍ￣)
977:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 02:14:28 SQ1CiIG50
>>973
う～ん、大丈夫だと思いますよ。
心配なようでしたら、神社でお祓いを受けてみてください。
今回の件とはあまり関係ないのですが、ご先祖様代々のお墓参りも
良いかも知れません。
今まで行ったことがないなら、旅行気分で出かけてはいかがでしょうか。
感謝の気持ちを込めてお参りができれば、きっとあるいい事に気づくと思います。
とにかく、ご先祖様や神様には感謝の気持ちが大事なのです。
978:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 02:22:02 SQ1CiIG50
>>974-976
できればスレは誰かに立てて欲しいですねーｗ
今でこそ、「VIPクオリティ」とか言っていますけど、
実は私が2chにハマったきっかけはオカ板なんですよ～。
カレーマニアさんの事件が起こるくらいまでいましたかねー。
最近のVIP板のアフィ事件のさきがけになるような事件でしたねｗ
当時は、アフィなどではなく出版だったのにも時代を感じます。
その後、急激に2ch離れしてしまいましたが…。
「オカ板クオリティ」だってすごいモンですよ！
979:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 02:27:43 SQ1CiIG50
会社の人が死にました。
はっきり言って私はその人のことをあんまり好きではなかったのですが、
４ヶ月ほど前にどちらかと言うと好きな人が亡くなったときには
さほど動揺しなかったのに、今回その人が死んだのを知ったときには
言い尽くせぬ無念さに包まれました。
「好き」とか「嫌い」ってなんなんでしょうね。
私も、「好き」とか「嫌い」とか言ってるようじゃまだまだ修行が足りません。
あ、スレ違いでしたね。
980:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 02:28:20 SQ1CiIG50
♪好きとか嫌いとか最初に言い出したのは誰なのかし（ｒｙ
981:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 02:29:48 SQ1CiIG50
>>985が次スレ立てる
＼∧＿ﾍ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,,､,､,,, / ＼〇ノゝ∩ ＜ 1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！ ,,､,､,,,
/三√ ﾟДﾟ) / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,､,､,,,
/三/| ﾟＵﾟ|＼ ,,､,､,,, ,,､,､,,,
,,､,､,,, Ｕ （:::::::::::） ,,､,､,,, ＼オーーーーーーーッ！！／
//三/|三|＼ ∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
∪ ∪ （ ） （ ） （ ） ）
,,､,､,,, ,,､,､,,, ∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
,,､,､,,, （ ） （ ） （ ） （ ）
982:かなく
06/11/22 07:04:38 lEqPwvdO0
>935うんこさんありがとうございました。
私が子供のころ、私が大きくなったら
母娘で一緒にご飯とか食べに行きたかったようですが、受験もろもろ失敗し
多分母の思い描くような現実にはなりませんでした。旅行は父に気兼ねがあり難しいです。
何かすると文句ばかりだし悪をつくるので父に対しては恐ろしくて何もできません。
母を旅行に誘っても渋りますが、年取って旅行に出歩くのが辛いこともあるのかもしれません。すごく申し訳なく思います。
一緒にテレビ見ながら甘味を少量いただくのが楽しみだったりしますｗ。
うんこさん、お母様をお大事になさってくださいね。
それと、次スレありましたら、父に対してどうすればいいのか教えてください。
連続お尋ねすみません。皆様のすれなので、連投だめでしたらスルーしてください。
983:マルマル
06/11/22 09:32:24 5ao+2aoT0
私の父は生きているでしょうか？
3年位前に連絡は取れたのですが今は連絡もとれず
生きているのかさえもわかりません。
借金もかなりあったみたいだでどうなっているか心配です。
984:アイ
06/11/22 10:58:23 vacF42Gw0
>833
絢様、うんこ様、ありがとうございました。
自分が鬱なのかどうかは自己判断なのでわかりませんが、限りなく近いことは確かです。
病院に行かないのは、薬や医師の話では治らないだろうと思うからですが。
でも…なんとか立ち上がりたいです。
現状を変えるのが一番だと思い、色々あがいてやってはみるのですが，…
悪いときは何をやってもダメですね…
運命の神に見放されてるか、呪いなのかと疑うような運の悪さで…どうにも悪いループから抜け出せません…。orz
毎日死ぬことばかりを考えてしまいます…。
自分でも「死ぬのはダメだ！」「死にたくない！」と思ってるはずなのに
なぜか「死」が頭にちらついてしまい、毎日自分の中でせめぎあってるのです。
（…というか、死にたい！と言ってる自分をもう一人の自分が必死で説得してるといった感じです。）
おかしな話ですが、死にたくないはずなのに、年内生きている自信がないのです…。
私はもう…、それが怖くて怖くて… (((( ；ﾟДﾟ)))
（私は来年も生きています…かね…？ ） (´；ω；｀)
こおゆう心理って普通にあることなのでしょうか…？
（女女しい事言ってるのは充分自覚あります）
…・？自分のことなのに自分が自殺するかどうか人に聞くなんておかしいですよね。
人に話すと「めんどくさがって逃げようとしてるてるだけ」って言われます。…orz
985:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 18:33:04 yRHYwWa10
安価なら>>995
>>982（かなくさん）
お父様に関しては、「放っておく」「気にしない」しかないように思います。
お父様に限らず、自分以外の人間の行動や言動を支配することはできません。
基本的には文句は言わせておけばいいのですが、それに楯突いていると
問題が増えるので今までもそれを言わせるがままにしていたのだと思います。
それをここに来てあえて楯突いてみるのも悪くはないのですが、
それは非常に労力が要ることだと思います。
それはさて置いたても、文句に楯突くのではなく少しずつ「○○してみる」と
決意し行動することによってお父様の考えが変わる可能性はあります。
いずれにしても、関わる全員が「許される範囲で」、
「好きなことを」できないと持ちません。
その「許される範囲」をどのように分けるかがまず課題ですし、
それが暗黙のうちにでも決まったのなら、起こることに不平や不満を
言わない（別にいいやと思って気にしない）ことが重要だと思います。
986:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 18:33:42 yRHYwWa10
>>983（マルマルさん）
カン（テキトー）ですが、私は生きていると思います。
かなり借金があったというお話しを前提とするなら、仮にも本来は
このようなことを言うべきでないということを承知の上であえて言いますが、
最悪の状況は「保険金をかけられて殺害」なのだと思います。
しかしこの場合は、一般的には保険会社は役所が発行する書面を以ってしか
保険金を支払わないと思いますので、戸籍を確認できればこの線は潰れます。
もうひとつ、借金があるまま身を隠した（あるいは自殺した）のであれば、
債権者がマルマルさんの所在を知ることなど造作もないことなので、
必ずマルマルさんに債権者からの接触があるはずです。
以上のことから、私はお父様がご健在であると判断します。
むしろ高額な借金があったことが、お父様の存命を証明しているような
気さえします。
何か事情があって音信不通になっているのでしょう。
生命保険うんぬんにつきましては私もあまり詳しくはないので、
別のケースがあるかもしれません。ぜひ調べてみて下さい。
987:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 18:34:15 yRHYwWa10
>>984（アイさん）
そのような心理は普通にごく日常的にあることだと思います。
テーマが死なので、特殊なケースに思えますが、広義にとらえると
心の「天使と悪魔の葛藤」です。
アイさんが思う「鬱」や「呪い」（あるいは「霊」）については、
>>601-606辺りが参考になると思います。
ここでは少し乱暴に「鬱」もそのようなものと同じと分類してしまいますが
鬱にしても霊にしても、素人が「原因は鬱（霊）だ」と決め付けるのは危険だと思います。
これは「鬱（霊）とは何か」をご自分でなまじ知っているばかりに、短絡的にそこに
解答を求めてしまっているだけです（しかもそれでは解決はしません）。
仮にアイさんが鬱（霊）というもの自体を知らなければ、
そこで「鬱（霊）だ」という結論に達することはできないので、別の原因を
今でも探っているはずなのです。
知識が思考を止めることで八方塞になってしまうなら、知識なんてない方がいい、
ということになってしまいますし、知識をそのように使うのはもったいないです。
※これに該当しない鬱や霊障も存在します。念のため。
（続きます）
988:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 18:34:48 yRHYwWa10
>>984（アイさん）続きです
鬱であるかの判断は医師に任せてください。
アイさんがおっしゃるように私も鬱は医師の力によってのみ解決するとは
思っていません（これについては>>948-951を）。
アイさんの場合、死への欲求がありますのでこれは既に鬱のレベルではありません。
速やかに医師のもとへ行きご自身の心の葛藤をお話し下さい。
精神科は怖いところではありません。私も何度も行ってます。
もしも抵抗があるなら心療内科でも良いでしょう。
メンタルヘルスのためのかかりつけの精神科医を抱えている人など
今やいくらでもいるのです。
私はアイさんが「逃げようとしている」面は少なからずあると思いますが、
「だけ」ではないと思います。
そして、来年も生きているでしょう。「不慮の事故」が起こらなければ、
ですが…（それは全ての人に同じです）。
絢さんもおっしゃっているように、「人生はそんなに長くない、
あえて今死ななくてもそのうち死ぬ」のですよ。
だから死ぬことを考えるのはやめましょう。
（続きます）
989:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/22 18:35:21 yRHYwWa10
>>984（アイさん）続きです
運命の神は人を見放したりしませんし、救いもしません。
神はいるだけで完璧ですので、個人的にはそのような人間的な思考は
持っていないと思います。
何度か申し上げていますが、現状を変えようとあがくよりは流れに身を
任せるほうが得策だと思います。その辺りは過去にアイさんに向けたレスを
参照してください。とにかく「ムリをしない」「ラクに」です。
ご自分のことは考えず、外のことだけを考えるようにするのも
有効なトレーニング方法です。
おそらくここまでで、私がアイさんに言えることは全て言い尽くしたと思います。
また気分が…いや状況が変わりましたらお話し下さい。健闘を祈ります☆
990:本当にあった怖い名無し
06/11/23 01:12:13 qMy73EnJO
うんこさんお願いします。
どん底から這上がろうと決意したんだけど早々にめげそう。
年末までにはなんとかフラットな状態にしたいんだけど、できそうかな。
991:mami
06/11/23 01:57:02 XwmAnoG10
うんこさんありがとうございます。
安心しました。お礼の気持ちで過ごしたいと思います。
992:ガサチリ
06/11/23 02:02:06 OFbMHfcs0
>>981 985が次スレ立てる
>>985 安価なら>>995
ネギトロ事件以来体調が戻りませんうんこ様
ksk
993:本当にあった怖い名無し
06/11/23 02:04:45 r3MxysXF0
うんこ、次は名前をかえろ
994:本当にあった怖い名無し
06/11/23 02:54:07 3GHK3JTUO
いや、かえる必要はねえ
995:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:09:36 nECggqi80
>>992（ガサチリさん）
どうせ漏れが踏むようになってんだｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
996:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:13:04 nECggqi80
>>990
きめ細やかな目標の設定が足りないようです。
今から年末だと、日々理想に近づくように設計していないと厳しいです。
かと言って、年末にあなたの言うフラットになってなくても、そこでめげることはありません。
一歩一歩、着実にご自分のペースで進んでください。
付け加えて言うなら、「早々にめげ」るのは「決意し」ているとは言いませんｗ
「めげそう」なのはいいですけど、そのままめげてしまってはダメですよ～。
ご健闘をお祈りしております。
997:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:16:05 nECggqi80
>>993
「うんこは所詮うんこ」とか「流れてしまいなさい」とか言ってもらえるので、
変えないと思います(*´Д`) ﾓｯﾄｲｯﾃ…
そういうのがガス抜きにもなってるわけですし、何よりもあなたのように
そう呼んでくれる人がいるのが嬉しいのですよ。
他にも名前には一応意味があります。このスレのどっかにありますｗ
998:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:17:30 nECggqi80
>>絢さん
次スレでもお待ちしていますね！
999:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:20:16 nECggqi80
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / イヤッッホォォォオオォオウ！
∧＿∧ / /
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
,- ｆ
/ ｭﾍ | ＊ + 。 + 。 +
〈＿｝ ） | 次スレも…VIPクオリティ！！
/ ! + 。 + + ＊ ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
./ ,ﾍ |
ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
――――――
1000:うんこ ◆HL2fUAyECQ
06/11/23 03:20:56 nECggqi80
、,;'"´'"´´｀`ヽ
(ﾞﾞﾞ''''⌒"´｀`'ﾞﾞﾞ''''ｰ-'"´｀`'ﾞ''"´ ﾉ
ヽ 人 |
: （＿_） |
| ＼（＿＿）／ |
| （ ・∀・） )
| 、,;'"´'"´´｀∥.
( (⌒"´｀`'ﾞﾞﾞ''''ｰ-'"´｀`'ﾞ''"´ ∥
∥ ∥
∥ /'⊃`i,
∥ 人 ／ .ノ∥ﾞ
i"⊂i, （＿_） , ,/
ヽ ∥`ヽ､ （＿＿） ／,,/ ＿人人人人人人人人
ﾞヽ、 .ヽ,_ （ ・ Д ・）／ / ＞ ウンコーーー！！
`＼ `'ヽ '" / ＞ ウンコーーーー！！
ヽ､ ,ﾞ ￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^
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千本目の蝋燭が消えますた・・・
新しい蝋燭を立ててくださいです・・・