06/06/17 00:13:22 e8/SN/rP0
>>254
前向きな気持ちで瞑想に取り組むなら、「脳内妄想」というマイナスイメージ、自虐的な表現は消し止めた方が良いのでは？
それもまたイメージですから・・。
まあ、その言葉に対して、マイナスの感覚が皆無ならば、問題はないですけどね。
目の前のスクリーンにも、こだわる必要はないでしょう。
過去の出来事を思い浮かべる時、目の前のスクリーンとか、テレビ画面など、二次元的な映像になりますか？
違う時が多いと思います。
自分の姿を目の前に映すのではなく、「今」「この場」で自分自身が特定の出来事を体験しているという、臨場感溢れる立体映像（三次元）になると思います。
過去の嫌な思い出をクリーニングする時は、二次元の方がよいのですが、それ以外では二次元にこだわる必要は無いと思いますよ。