08/02/13 20:04:53 Ro4vU7uJ0
>>79
肉眼を通してみてるんですか？
>>80
瞑想の本質は松果体への集中で、そのための方法が色々流布しています。
ヴィパッサナとか。
「ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践 (単行本)
地橋 秀雄 (著) 」
どれでも自分に合う瞑想法を選んで、集中できるようになったら松果体を
意識してください。
松果体は合わない人が居るので無理しないように。
合わない人はまだチャクラの覚醒レベルが低かったりします。
その時は瞑想中にアナハタチャクラに集中してください。
あと本当に瞑想を行う気があるなら、こういうのを読んで学んでいるべきです。
URLﾘﾝｸ(www.j-theravada.net)