☆☆☆40代の奥様 その23☆☆☆ at MS☆☆☆40代の奥様 その23☆☆☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト671:可愛い奥様 10/06/11 22:49:32 B5pIRbNC0 >>667 どれくらいの期間で落ちたの？ 体重は標準以下だけど、どんどん増える体脂肪率。 ウォーキング毎日1時間、1か月しても変化がないので wii fit毎日1時間から1時間半やって2ヶ月になるけど変化なし。 食事はダイエットサイトに記録してて、摂取カロリー不足気味との判定。 背中はすっきりしてきたけど、ぽっこりお腹は少し小さくなっただけ。 旦那には、もうそういう年代なんだから受け入れれば？と言われる。 あと3カ月頑張ってみてダメなら、ジムで個人指導しかないかと思う。 672:可愛い奥様 10/06/11 22:56:32 6lrl6K+e0 >>668 お誕生日おめでとうございます また、いつか何処かでお会いしましょう 673:６６７ 10/06/12 00:05:57 BAG/+9Wq0 >>669 >>671 ウォークを始めて半年位でそうなりましたよ。 年齢４３歳、身長１６２センチ 体重が５６キロから５２キロになりましたがそれ以上は減らないです。 時間は毎日一時間、歩くペースはかなり速め（ここがポイント） 歩く時にお腹の筋肉に力を入れて負荷をかけてます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch