10/02/06 12:21:25 40GXLvq/0
大豆系（豆腐・豆乳・納豆など）は高蛋白のイメージ強いけど意外と脂質が多かったりするよ。
純粋に蛋白質が補給したいなら、鳥のささみや赤身肉、卵白、白身魚などの方がいいと思う。
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大豆系（豆腐・豆乳・納豆など）は高蛋白のイメージ強いけど意外と脂質が多かったりするよ。
純粋に蛋白質が補給したいなら、鳥のささみや赤身肉、卵白、白身魚などの方がいいと思う。
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大豆系（豆腐・豆乳・納豆など）は高蛋白のイメージ強いけど意外と脂質が多かったりするよ。
純粋に蛋白質が補給したいなら、鳥のささみや赤身肉、卵白、白身魚などの方がいいと思う。