09/09/30 05:14:17 PCZtx9XGO
下剤ダイエットなんて内臓によくないし
すぐリバウンドするから無駄だよ
ヒキで家から出たくないなら、食事のカロリーを栄養バランスよく
1500kcal以内にして、踏み台昇降や、投資できるならルームランナーやエアロバイクで
有酸素運動するしかないよ。
私はそれで1年かけて12キロ落とせたよ。
体力もついてヒキなりに健康になったよ
09/09/30 05:14:17 PCZtx9XGO
下剤ダイエットなんて内臓によくないし
すぐリバウンドするから無駄だよ
ヒキで家から出たくないなら、食事のカロリーを栄養バランスよく
1500kcal以内にして、踏み台昇降や、投資できるならルームランナーやエアロバイクで
有酸素運動するしかないよ。
私はそれで1年かけて12キロ落とせたよ。
体力もついてヒキなりに健康になったよ