09/09/06 11:36:46 S+n8LVnL0
運動して汗をかくこと。
週に3回位、30分～1時間位歩いたり軽いジョギングをしたりして汗をかく。
肌にはりが出てきたような気がする。
体重は少し減っただけだけど、ブヨブヨしてた所が締まってきた。
サウナも好きでよく行くけど、やはり運動した後の方が体全体が『代謝したー』って感じになる。
09/09/06 11:36:46 S+n8LVnL0
運動して汗をかくこと。
週に3回位、30分～1時間位歩いたり軽いジョギングをしたりして汗をかく。
肌にはりが出てきたような気がする。
体重は少し減っただけだけど、ブヨブヨしてた所が締まってきた。
サウナも好きでよく行くけど、やはり運動した後の方が体全体が『代謝したー』って感じになる。