09/08/11 17:24:48 s2KgU1jzO
>>668
私も先週酷かった。
とにかく１日５食ぐらいに分ける。
あと消化にいいもの。
お粥とかあったかいうどんとか。
冷たい食べ物と甘いものと辛いものは避ける。
寝る時とか横になる時に枕を高くすると胃酸が逆流してこない←これが一番重要だったみたい
09/08/11 17:24:48 s2KgU1jzO
>>668
私も先週酷かった。
とにかく１日５食ぐらいに分ける。
あと消化にいいもの。
お粥とかあったかいうどんとか。
冷たい食べ物と甘いものと辛いものは避ける。
寝る時とか横になる時に枕を高くすると胃酸が逆流してこない←これが一番重要だったみたい