09/07/01 00:28:39 uiJJKdJF0
>>132
それタンパク質不足では？
基本的にベジは我流だと体調崩すよ。
ベジ生活をはじめるにあたっては5冊ぐらい本を読まないと。
ネットでもいいけどまだ日本語の情報は足りないから英語のサイトに
目を通すといい。
俺は肉、魚を食べてた頃の2倍ぐらいのタンパク質を摂るようにしてるから
肌も綺麗になったし髪も増えてきた。
09/07/01 00:28:39 uiJJKdJF0
>>132
それタンパク質不足では？
基本的にベジは我流だと体調崩すよ。
ベジ生活をはじめるにあたっては5冊ぐらい本を読まないと。
ネットでもいいけどまだ日本語の情報は足りないから英語のサイトに
目を通すといい。
俺は肉、魚を食べてた頃の2倍ぐらいのタンパク質を摂るようにしてるから
肌も綺麗になったし髪も増えてきた。