09/05/28 22:48:26 g/es0u8D0
>>69
私自身は外でいただくものもあるので完璧にマクロというわけでは
ありませんが。
・寝起きがよくなった。疲労感、倦怠感をあまり感じなくなった。
・髪が柔らかくなり、寝癖がつかなくなった。
・汗が匂わなくなった。
はっきりと自覚があるのはそれくらい。
食べるものの不摂生（甘いものや飲み会等）が続くと寝ざめが悪かったり、
体臭が強くなったりするのである程度普段の食事と関係があると思います。
夫は私より厳密にやって、一年で20キロ近くやせました。