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◆アンチ・エイジングの条件【最新版】
・遺伝子が優れている。
・少食。
・低体温。
・低インスリン。
・抗加齢ホルモン値が高い。
・爪もみ療法を行う。
・正心調息法、瞑想呼吸法、西野流呼吸法を行う。
・起床直後に歯を磨く。
・一日一食、玄米菜食、週末断食。
・朝食、昼食、夜食、外食をしない。
・果物、生野菜、木の実、種、生蕎麦粉を食べる。
・肉、鳥、魚、卵、乳製品、揚げ物、焼き物、炒め物、白米、白小麦、白砂糖、精製塩を食べない。
・水、柿の葉茶、高麗人参茶、赤汁、青汁、豆乳、黒酢、赤ワイン、オリーヴ油、亜麻仁油、ジャングルハニーを飲む。
・緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー、コーラ、ココア、栄養ドゥリンクを飲まない。
・ローヤルゼリー、プロポリス、ビーポーレンを摂取する。
・毎日、すり黒胡麻を1,000粒食べる。
・葡萄を皮ごと食べる。
・トマトを食べる。
・五穀断ちをする。
・食後に入浴をしない。
・口呼吸をしない。
・紫外線を浴びない。
・毎日、30分間の散歩をする。
・激しい運動をしない。
・薬は極力控える。
・電子レンジを使用しない。
・田中宥久子の造顔マッサージを行う。
・キャロル・マッジオのフェイササイズを行う。
・ローズ・クォーツを身につける。
・部屋の中に植物を置く。
・白い服を着る。